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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

bonjour a vous encore une ptite nouvelle .......;

rosy234

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 14:50

bonjour

 

je cherche aide et soutient pour mon combat contre les kilos ....je suis une femme de 29 ans avec bcq de poids à perdre je cherche à faire des rencontres amicales pour qu'on se soutienne mutuellement .

je suis d'evin malmaison pres de henin beaumont leforest.....

 

j'espere vraiment y arriver cette fois car j'en peus plus de tout ce poids en trop !!!

 

bonne journée à vous

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/04/2012 à 14:58

Je te souhaite plein de motivation pour ce regime. si tu t'accroches et que tu respectes serieusement les consignes, tu vas les perdre ces kilos.

Essaies de cuisiner pour apprecier ce que tu manges, car le regime est long et si on ne veut pas etre tenter il faut absolument te faire plaisir, regarde les recettes du forum, tu y puiseras inspiration et plaisir.

L'autre allié du regime et l'activité physique, qui devient plus facile au fure et à mesure que les kilos s'envolent.

et surtout bois beaucoup.

Voila, avec ces regles simples, tu as tout pour reussir, ce que je te souhaite de tout coeur.

Bonne continuation!

rosy234

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 15:03

merci bcq onestmieux ....la motivation est là maintenant reste à decouvrir toutes les recettes et surtout à acheter le necessaire lol c assez facile apparament de faire qlq recettes mais certain ingredient me sont totalement inconnu alors je cherche ou trouver tt cela

Utilisateur90338

Posté le 24/04/2012 à 15:29

Bienvenue !

Regarde bien les conseils sur le site, trouve-toi des recettes plaisir, regarde les courbes des autres... et participe au forum.

Tout cela aide beaucoup.

N'hésite pas à poser des questions sur les ingrédients qui te sont inconnus. Pense à mettre un sujet précis à ta question. Il y aura toujours quelqu'un pour te répondre.

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whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 15:39

bonjour rosy234, je suis du havre et j'ai 24 ans, t'as raison car c'est plus motivant de se soutenir que de faire un régime seul dans son coin, je suis une débutante aussi et j'ai plus de poids à perdre que toi mais ce qui compte c'est de rester motivée.courage

bonne aprem

biz

rosy234

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 16:09

merci de vos reponses les filles .......

 

je cherche encore , j'aurais passé la journée sur ce site il est vraiment genial , je trouve beaucoup de chose interressante !!

 

je cherche surtout à trouvé où acheter les ingredients pour faire ttes ces bonnes recettes ....

 

le vermicelle KONJAC et accepté en attaque .?? ou le trouver ??

 

le tofu je ne connais absolument pas mais je v testé qlqunes des recettes proposés .

 

si vous avez des conseils sur les aliments ingredients indispensable je suis preneuse

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/04/2012 à 17:09

Coucou,

 

Bienvenue et bon courage.

Si tu cherches ce que tu dois absolument avoir dans ton frigo, jette un oeil sur ce lien (tu l'as déjà vu peut-être ...)

 

http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

 

Pour savoir si les aliments sont autorisés, en quelles phases, en quelle quantité, etc :

 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

Pour les Konjac, je n'ai jamais gouté ... Tu nous diras !!

Utilisateur90338

Posté le 24/04/2012 à 18:39

Le konjac... c'est magique ! ça ressemble aux pâtes sans les calories. Comme les pâtes, il a très peu de goût. http://www.lafeeregime.com/pub/Konjac.pdf ou http://fr.wikipedia.org/wiki/Konjac

Hélas, je crois qu’actuellement il est difficile d'en trouver car il vient du Japon. Tu peux le consommer dès l'attaque.

En ce qui concerne les autres aliments, j'ai toujours plusieurs kilos de fromage blanc 0% en réserve ainsi que des plaques de jambon de poulet ou de dinde. J'utilise aussi des arômes ; je sais que c'est un peu cher, mais ça empêche de craquer pour des trucs sucrés.

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Utilisateur94865

Posté le 24/04/2012 à 18:42

Bienvenue parmi nous rosy234,

 

Tu trouveras tout ce qu'il faut pour y arriver que se sois côté cuisine ou motivation...Moi je suis d'Hazebrouck pas très loin de chez toi..

 

Bon courage @ bientôt si tu veux ...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rosy234

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 18:58

merci bcq les filles

 

merci emma25 pour les liens tres utiles

 

pour le konjac malheureusement j'en trouve nul part ils sont tous en rupture de stock ........mince !!

 

sinon ma premiere journée c'est tres bien passé , sans aucune complication !

 

 

 

ce soir je v tester le pain ....avec du saumon et comme dessert sans doute du fromage blanc !!

 

je pense aussi faire un dessert sucré genre biscuit pour ce soir devant la tv parce que les mauvaises habitude ne partent pas si facilement !!!

 

bonne fin de journée

rosy234

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 18:58

merci doomi egalement

Viviben

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 20:25

Bon courage à toi, il y a des moments difficiles mais n'hésites pas ici il y a des gens super sympa! Nous sommes tous dans le même bateau, bisous et à bientot

rosy234

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 21:22

merci viviben pour tes encouragements 

 

j'hesiterai pas à venir vous voir

 

bisous

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