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Accueil Forum » Phase d'attaque

Bonjour, ...c'est reparti :)

isalou

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2013 à 10:40

Bonjour à toutes,

Après du laisser aller , j'ai repris une phase d'attaque c'est mon 3èm jour . Bonne continuation à toutes. A bientôt

Isa

Alessandra27

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2013 à 13:26

Bonjour Isa,

J'ai repris aussi c'est mon deuxième jour en attaque aussi . Combien de jours tu dois faire ?

Bonne après midi à toi =)

isalou

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 12:02

Bonjour Alessandra,

Pour les pertes de poids de 20kg il est conseillé 7 à 10 jours de phase d'attaque pour celles de dix c'est trois jours.

 

Je vais faire 7 jours d'attaque, la fois prcedente, j'avais perdu 4,2 kg. Et toi tu vas faire combien de jours?

 

Je me sens un peu fatiguée malgré les vitamines mais comme c'est une phase fatigante pour le corps si ca ne va pas au bout de 5 à 6 jours je passerai en PL. parceque je travaille ce week-end et c'est parfois dur dur .

 

A bientôt

 

Isa

dodo24

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 14:44

cc les filles, je reprends aussi le régime j'avais bien perdu mais j'ai coincé surla consolidation, pff

depuis que j'ai accouché, je ne perds pas de poids et je fais de la rétention d'eau ! je pense faire 5 jours d'attaque avec 15 kgs à perdre.

on se tient au courant

isalou

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 22:59

avec plaisir , courage apres une grossesse ...on va y arriver ) a++

caro2b

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2013 à 10:22

coucou les filles!

deuxième jours de phase attaque.

le plus dur c'est d'avoir le déclic de s'y remettre, j'y pensais déjà depuis plusieurs mois...

en fait je pars vendredi prochain au soleil et bien le maillot devant la glace s'était pas terrible!!!!

alors le fait de me mettre au régime même si je ne perd pas tout me rend plus légère... dans la tête.

bon courage à vous..... et je vous lirais toute la semaine..........

dodo24

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2013 à 12:51

je pète le feu ce matin 1,7kg !!! l'eau s'en va, ça motive!!!!

caro2b

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2013 à 09:41

bonjour toutes, aujourd'hui le poids n'a pas bougé!!!

je vais aller marcher une heure avec mon mari en montagne à vive allure et je verrais demain!! je ne me décourage pas mais je pense que je vais perdre plus difficilement que la première fois!!!! j'espère que jeudi je serais en dessous des 59 je voudrais voir le 8 ))

et après ma semaine de vacances, j'essayerai de garder cette fois de bonnes habitudes et surtout un jour par semaine de PP

isalou

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2013 à 10:23

Bonjour à toutes,

Tu as raison Caro c'est quand on a pas trop de problemes poids qu'il faut faire attention. Je pesais 56 kg et je me suis laisser aller . pff

 

Bravo dodo )

 

Bonne continution )

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