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Accueil Forum » Phase d'attaque

bonjour comment ça va aujourdhui? jai besoin de vous pour me motiver

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 09:52

bonjour comment ca va les filles /garcons???

 

moi jai un peu le moral dans mes baskets malgré ce beau soleil, ce week end invitations 2 X j'ai eu un peu de mal, mais il faut repartir du bon pied comme on dis donc jai un peu besoin detre boostée!!

 

vous allez manger quoi aujourdhui? yen a qui sont en vacances ou qui bossent?? moi je boss et ca me deprime, jai trop besoin de vacances, de la mer, de dormir ect....

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2012 à 10:42

Je suis en vacances en Normandie et j'attaque la première semaine de beau temps - c'est ma dernière semaine de vacances pfffff - et je suis en PP aujourd'hui .....

 

Je suis tombée sur un roti de veau pas cher chez Leclerc 9,5à le kilo alors je l'ai pris et je l'ai cuit hier soir .... il était en limite de date, je vais manger ça ce midi, froid ça sera très bien avec un yaourt. Pour ce soir, j'ai du poulet ....

 

Tu sais, moi, mes courses dépendent des promos que je trouve ...... Hier j'ai mangé des maquereaux au barbecue avec des petits légumes à grignoter (tomates cerise, champignons, radis) .... 2,50 le kilos les maquereaux  !!!!

 

Garde le moral ! ça sert à rien de regretter ... Je t'ai répondu sur l'autre sujet.

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nala02120

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 10:58

coucou ninachoco,

 

alors comment vas -tu ? il ne faut pas baisser les bras on est tous la pour te soutenir et t'aider à passer ces petits moments ou on ne se sent pas bien.

 

donc moi aujourd'hui j'attaque ma phase d'attaque, ce matin je me suis fais une brioche dudu et ce midi des escalopes de poulet. et toi que vas-tu manger ?

 

bonne journée à toi

 

bises

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 11:21

hello nala!

 

pour moi ce midi ca sera vermicelle de konjak bolo et se soir surement poisson!!! encore 2 jour d'attaque!

 

mon écart d'hier me déprime je n'est meme pas faim! je ne me suis pas pser aujourdui on verra demain ce que ca donne pe je ne veux pas me deprimer encore plus!

 

se soir je vais au sport pour dépenser ce petit écart d'hier midi! (hier barbeuk en famille jai sucomber au crudité assaisonnées (carotte, taboulet,celeri....et un bou de fromage avec pain)

MariedesIles

309 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 11:24

Allez Ninachoco, motivée

 

Moi je suis au bureau et pas de vacances avant plusieurs mois.

 

Ce midi, j'ai mangé 1/2 cake au 2 saumons (recette du site) avec un Yaourt 0%....d'ailleurs depusi + d'une semaine je mange quasiment la même chose les midi .

 

Je fais un cake et j'ai pour 2 repas (le midi car je n'aime pas prendre mon son le soir) et les soirs je fais simple style : jambon; blanc de poulet ou dinde, omelette etc.

 

Bon lundi

fransye

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 11:24

Bonjour ninachoco

ce midi, gratin courgettes, beef haché, tomates. façon provence avec des herbes.

Qu'as tu dans le frigo; des oeufs, fais toi une omelette géante avec des herbes ou du jambon.

rien? fais toi une galette dukan et prépare un sandwich avec les protéines que tu trouves.

courage, si tu veux, tu peux ...

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ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 11:28

fransye miam les gratin par contre tu es en croisiere la? faudrais changer ton petit bonhomme!!!

 

j'ai hate de passé au legume ca me manque trop

nala02120

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 12:41

ninachoco, il faut pas déprimer, aller plus que deux jours à tenir apres retour legumes 

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 13:44

oui encore 2 jours!

ca va etre dure mais bon il le faut je n'ai plus le choix

zazouilleu

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2012 à 23:22

Oui courage nina, 

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2012 à 09:20

BONJOUR

 

voila je suis en croisiere!!!! je vais donc dans le forum croisiere!!! je vais ouvrir un poste! je vous attend!

nala02120

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2012 à 10:50

coucou nina, ça y est tu doit être contente, moi je te rejoind lundi ^^ pour la croisiere s'amuse ^^ lol

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