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Bonjour d'une nouvelle

flofloz

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 11:53

Bonjour à toutes et tous,

 

Bien voilà, j'ai attaqué toute seule mon régime il y a un peu plus d'un mois environ.

J'ai perdu 6 kg ce qui semble pas mal mais je suis un peu déçue car je m'attendais à ce que ça aille plus vite, surtout vu les sacrifices que je fais ...

En effet, je suis passée d'un "régime" alimentaire quasi boulimique (c'est à dire de gros repas très riches) fait surtout de féculents-sucres lents (beaucoup de pain et de pâtes) à des protéines et des fibres.

Après une phase d'attaque, pour tenir le coup j'alterne en fait 2 jours de PP et 1 jour de PL ...

Mais je perds trop lentement à mon goût !

Alors j'ai besoin peut-être de quelques conseils avisés d'anciennes qui pourraient me remotiver 

 

Merci d'avance et à très bientôt,

 

Florence

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2012 à 12:26

Il faut être patiente , tu as déjà bien perdu , Fait le tour des autres courbes de dukanautes et tu vas comparer, après l'âge et les régimes déjà fait avant joue sur ce régime , En général on fait 1PP et 1 PL ici, Courage .

tichja

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 12:47

Bonjour Flofloz!

Tout d'abord félicitations pour ta perte! 6 kilos en un mois alors que la moyenne est d'environs 4 kilos! C'est pas mal tout ça!

Ensuite, je vois que tu fais 2PP/1PL!!! Le nombre de jours de PP doit absolument être égal au nombre de jours de PL! L'alternance que tu as choisi n'est pas bonne! Tu risques d'avoir des soucis sur le long terme! Tes reins risquent d'en prendre un coups et tu pourrais développer certaines formes de carences!

En attendant je te souhaite bon courage et encore bravo pour ta perte!

tichja

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 12:52

Jettes-y un coup d’œil à la partie "le PP à excès" :

http://www.dukanaute.com/dangers_et_risques_du_regime_dukan-35.html

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/03/2012 à 13:01

Flofloz, bravo pour tes 6kg ! tu te rends compte de ce que ça représente?

Oui ce sont des sacrifices, mais tu dois tout de même te sentir beaucoup mieux?

 

Il est très important que tu passes à une alternance égale en terme de PP et PL, ça relancera ta perte premièrement et ca te gardera en bonne santé.

 

Courage et tiens le coup, le jeu en vaut la chandelle comme on dit!

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/03/2012 à 13:01

Flofloz, bravo pour tes 6kg ! tu te rends compte de ce que ça représente?

Oui ce sont des sacrifices, mais tu dois tout de même te sentir beaucoup mieux?

 

Il est très important que tu passes à une alternance égale en terme de PP et PL, ça relancera ta perte premièrement et ca te gardera en bonne santé.

 

Courage et tiens le coup, le jeu en vaut la chandelle comme on dit!

flofloz

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2012 à 16:57

Merci Adri1675, tichja et carole4525 pour vos encouragements et vos conseils.

Je vais donc changer mon rythme et faire 1 PP/ 1 PL, car grâce au lien "dangers" que j'ai lu attentivement j'ai compris que le fait de faire plus de jour PP ne faisait pas forcément maigrir plus vite ... en plus ce sera plus agréable j'avoue car les légumes me manquent finalement quand je n'en ai pas (alors qu'avant ce régime ce n'était vraiment pas le cas !)

 

En tout cas félicitation à vous aussi et bonne continuation ...

 

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