Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour, démarrage le 27/11/2017

MelNewLife

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2017 à 18:33

Bonjour à tous,

 

Je m'appelle Mélanie, démarrage dukan prévu demain! Objectif - 10kg

De nature gourmande je croise les doigts pour rester motivée sur du long terme.

En tous cas ce site est vraiment une mine d'or d'informations, merci beaucoup!

nanadu31

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2017 à 20:08

Salut

 

Si tu es gourmande n hésite pas à piocher dans les recettes y en a des super et d après moi la réussite de Dudu c de cuisiner .... Et de régaler

Bin courage

ZITA72

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2017 à 04:03

je commence aujourd’hui moi aussi je me joint a toi pour trouvée de la motivation je vais faire 3 J AT puis 1j PP /1j PL

loanawx

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2017 à 11:07

bonjour

 

je vous suis et commence des aujourd'hui.

 

bon courage les filles restons motivé. c est mon premier jour c est facile de dire ça.    

MelNewLife

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2017 à 22:50

Bonjour à toutes,

 

Wahou Zita, 1kg400 en 2 jours super, félicitations!

Pesée demain pour moi, on verra bien le verdict... en tous cas pas de craquage pour l'instant

 

Merci Nana pour ton conseil, effectivement je pense que pour tenir dans la durée il faut cuisiner pour varier les menus et aussi faire plaisir à nos papilles!

 

Loana, oui on va se soutenir, à plusieurs s'est plus facile de se motiver

ZITA72

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2017 à 03:41

oui mais rien perdus aujourd’hui j'ai pas pris mon repas dudu pour le boulot j'ai mangée ce qu’il y avait je reprend pp encore pour trois jours je serait en pl dimanche pour le repas de familles

mymytiti17160

227 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2017 à 08:56

Coucou les filles je veux bien me joindre à vous , je n'ai pas encore commencer je vais le faire des lundis pas le choix de recommencer ce régime snif

loanawx

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2017 à 11:01

bonjour

tout vas bien pour l instant je ne vous cache pas que je monte tous les jours sur la balance cela m obsède un peu.

 

j en ai marre d être serrer dans mes vêtements. faut que ça change.

 

bisous a vous et bonne journée .

 

faites moi découvrir vos recettes parce que parfois je suis a court d idée .

MelNewLife

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2017 à 17:31

Tout va bien ici également. Petit écart hier midi car repas professionnel au resto chinois.. mais bon la motivation est toujours là et quasiment pas de craquage. 

ZITA72

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2017 à 05:33

coucou

 

je suis la mais j'ai pas trop suivie il faut que je soit un peut plus sérieuse

ZITA72

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2017 à 05:33

coucou

 

je suis la mais j'ai pas trop suivie il faut que je soit un peut plus sérieuse

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2017
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.