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Bonjour et merci de me conseiller

fredyfred

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 19:12

coucou a toutes et a tous, je suis débutante du régime dukan, j'ai commencer le lundi 16/4 et j'ai déja perdu presque 3 kg je ne sais pas si je fais le régime comme il faut, sur le site du dr. dukan on m'a proposer de faire 6 jours de phase d'attaque n'est ce pas trop long?

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/04/2012 à 19:32

bonsoir, tu dois faire confiance au site , surtout qu aprés tu perdras bcp moins vite souviens t en

 

je t envoie toute on énergie pour continuer cette belle aventure

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/04/2012 à 19:36

ça a été calculé par rapport à tes réponses, donc ça devrait être fait pour toi. Bois beaucoup, n'oublie pas !!! Et si tu préfères... et ça n'engage que moi, passe en croisière quand tu le sens... après tout, c'est toi qui prend les choses en mains désormais !!!

 

Si tu te poses la question, si ça peut te rassurer... je ne pense pas que ça poserait de problèmes... par contre, grisounette a raison, après, c'est en moyenne 1 kilo par semaine, ça va freiner et tu seras peut-être plus rassurée... c'est déjà super 3,5 kg en deux jours !!!

fredyfred

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 19:37

oh merci gisounette  en tout cas tu as fais un très beau parcours, et franchement ça donne trop envie merci encore pour ton soutien

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/04/2012 à 19:40

Ah, on devait écrire en même temps !!!

fredyfred

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 19:47

merci audrey j'ai remarquée que j'ai très soif et je bois beaucoup plus que d'habitude, environ 3 litres d'eau par jour et franchement je me force pas merci encore les filles pour votre soutien c'est hyper rassurant 

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/04/2012 à 19:51

de rien fredyfred c avec plaisir, aussi pense a prendre les mesures de ta taille et de tes hanches, c aussi parlant que les kilos sur la balance

 

ai perdu 25 cm de tout de taille ET de hanche, de la taille 52 suis passée a la taille 42

 

allez courage, donne nous de tes nouvelles

fredyfred

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 20:10

tu vas surement rire mais j'ai jeter ma mesurette ... j'ai tellement déprimer ... j'irais en chercher une bientôt  merci encore pour vos encouragements je vous assure que je suis plus que motivée a aller jusqu'au bout... pour l'instant je suis en phase d'attaque et on dit qu'elle est difficile, et pourtant je ne le sens pas 

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/04/2012 à 20:13

idem, ça n'a pas été trop difficile pour moi... mais j'étais heureuse de retrouver les légumes quand même. J'ai bien eu une journée avec un mal de tête au bout de deux jours d'attaque mais j'ai dormi comme une marmotte et c'est passé. Idem, je bois, je bois, je bois... en hiver ça m'aide depuis des années à avoir un peu plus chaud dans ma vieille maison sans chauffage.

 

Ce forum c'est mon souffle pour réussir mon régime, j'espère qu'il t'aidera autant !

fredyfred

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2012 à 15:45

bonjour, oui c'est sur que la phase d'attaque est hyper fatiguant , comme toi j'ai très envie de dormir et je pense même que je vais aller me faire un petit somme maintenant que mes bébés font leurs siestes 

merci pour votre soutien les filles, sérieusement c'est motivant 

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/04/2012 à 09:45

J'espère que tu as pu te reposer pendant la sieste et cette nuit !

Te sens-tu mieux ?

fredyfred

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2012 à 16:09

hello Audrey 

 

bah, je suis très fatiguée mais je tiens le coup, j''ai envie de te ressembler dans ta perte de poids  donc je résiste, cependant je suis tout jours aussi fatiguée en très envie de dormir et je suis pâle malgré mon apport en vitamines mais bon il me reste plus que demain en phase d'attaque et puis après retour des légumes et les fruits ... j'ai hâte  et toi comment vas tu?

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/04/2012 à 16:23

euh, non, les fruits ce sera en conso !

Si tu prends les yaourts 0% aux fruits, ce sera dans tes doses de tolérés.

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html les tolérés et les doses que tu peux prendre.

 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html les aliments autorisés avec le petit dessin en face avec la phase où tu peux les consommer !

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/04/2012 à 16:24

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html et pour être sûre de la croisière !

fredyfred

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2012 à 17:06

merci tu es très gentille  je comptait commencer a bien lire ce soir  en tout cas les fruits vont fort fort fort me manquer ... :(

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/04/2012 à 11:31

Je le sais bien... Et pour moi, je ne les mangerai pas avant mi à fin juillet selon les prévisions... j'en achèterai de temps en temps si je peux et me lancerai dans les confitures dudu ou les conserves pour en avoir quand j'aurai le droit !!!

fredyfred

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 15:18

coucou 

 

ben voila c'est mon dernier jour de phase d'attaque et hyper heureuse car j'ai -5 kg depuis que j'ai commencer dudu

et - 7 kg depuis que j'ai commencer a faire attention

 

mon mari m'a dit ce matin qu'il était très fière de moi

 

Je vous admire beaucoup les filles sérieux mon courage je le tiens de VOUS !!!!!!! merci encore de m'avoir aider et montrer car je ne connaissais vraiment pas la méthode dukan 

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