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Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

Bonjour et merci dukanien d'Antibes

leylloo

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2013 à 21:26

Bonjour à toutes et tous,

j'ai commencé mon régime Dukan le 6 juin 2013, et ne me suis décidée à m'inscrire et à poster sur ce site, que je hante depuis, seulement aujourd'hui...

J'ai commencé "en douce", sans rien dire à personne, un peu dans la honte et beaucoup dans la solitude j'ai fait pas mal d'erreurs, eu beaucoup d'interrogations, un peu peur aussi...j'ai trouvé de l'humour, de l'espoir, de l'émotion et des épices dans vos messages; j'ai essayé vos recettes, suivi vos conseils et....

me voilà donc! avec mon lots de recettes ratées (que j'ai mangé quand même, porte monnaie oblige!), ma petite expérience et mon espoir retrouvé grâce à vous tous 

J'ai encore du chemin à faire, mais maintenant je vois ma route, je prends soin de moi, je me regarde à nouveau dans un miroir, je redeviens coquette, il m'arrive même de me trouver jolie!

merci !

nini47600

686 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/10/2013 à 22:19

bonjour et bienvenue, et bravo pour ta perte tu as choisi la bonne solution celle de nous rejoindre sur le forum, moi je perds doucement mais sûrement et grâce au soutien des copines je ne perds pas le moral, bonne continuation, je ne sais pas quel âge tu as, moi je suis sur le forum pour les filles de + de 50 ans, à bientôt si tu le souhaites

leylloo

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/10/2013 à 01:06

Merci nini

j'ai 42 ans , et je compte bien fêter mon prochain anniversaire dans une superbe robe, il me reste quelques mois pour m'entrainer avec des talons! mais ça aussi, c'est surement plus facile avec quelques kilos en moins !

J'aimerais savoir, pour celles qui en ont profité pour se remettre au sport, ce que vous faites et si vous avez des adresses ou activités sympas dans le secteur antibois

à bientôt

Marie07

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/10/2013 à 06:30

Félicitation pour ta perte de poids !!Ce n'est pas évident de le faire seule et le forum est d'un grand soutien pour nous toutes .Garde ton objectif et tu arriveras à ton poids idéal .

Pour ma part , je vais en salle de sport chaque semaine et je fais du cardio / abdos/ tapis de course .Cela me fait un bien fou !!!

Bonne continuation et a bientôt d'avoir de tes nouvelles .

leylloo

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2013 à 15:46

Merci!

félicitations à vous aussi!

Je ne crois pas que j'oserais la salle de sport tout de suite, mais s'il y a des rando ou ballades organisées dans le coin, j'en serais bien volontiers!

D'autre part j'aurais une question (oui, encore une): il m'arrive parfois, surtout après mes jours pp de me sentir un peu fatiguée: je me suis dit que c'était peut-être dû à une carence en vitamines vu l'absence de fruit du régime (j'essaye de varier au maximum les légumes autorisés en PL): avez vous aussi ces phases, prenez vous des compléments alimentaires?

merci de votre aide

Marie07

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/10/2013 à 18:48

oui , je prends chaque matin des vitamines spéciale régime de chez juvamine .Il est possible que tu sois un peu plus fatiguée les jours de PP et pense à boire ces jours là , c'est super important !!Il Tu peux également manger de la rhubarbe les jours de PL pour remplacer (un peu) les fruits .Il ne faut pas dépasser 150g .

Bonne continuation .

leylloo

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 13:40

J'ai fait le plein de vitamines et complété la panoplie boisson avec des tisanes; je cours toujours après le st Pierrelin, je suis une grande fan de fromage....mais ce fromage là c'est l'Arlésienne! j'ai trouvé l'emplacement avec l'étiquette au géant casino prés de chez moi, mais le rayon est désespérément vide! le jour où je l'attrape, je lui fais un sort! (et j'en achète à congeler!) J'ai essayé la rhubarbe, je pensais ne pas trop apprécier, et finalement, quand on a été privé de fruit des mois, ça passe très bien!

J'ai l'impression d'avoir mieux vécu ma dernière phase pp, moins fatiguée et pas de nausée (l'acidose générée par le régime me rendait, surtout au début, un peu nauséeuse; ça s'arrange avec le temps et c'est vrai que c'est nettement mieux en buvant très régulièrement).

Merci pour les conseils Marie

Marie07

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2013 à 17:37

haaaa le St Pierrelin ....pas facile à le trouver celui là !!!! Dès qu'il y en a à mon Géant Casinon, je fais le plein et je congèle moi aussi .L'autre fois , je me suit fait des cordons bleu avec ....un vrai délice avec une salade verte !!!!

Ce soir , c'est courgettes gratinées et je pense que je vais me régaler .

Moi aussi j'ai été nauséeuse pendant ma phase d'attaque et c'est passé ensuite .

Je viens de faire 30mn de marche rapide car il fait beau en Bourgogne donc autant en profiter !!

A bientôt Leylloo .

Ligne et Plaisir

leylloo

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 19:07

Sympa la Bourgogne, j'y ai ma tante et mon oncle, et qu'Est-ce qu'on y mange bien! rhaaaaa la crème fraîche, la vraie! bon sang et les pithiviers de ma tante....bravo, c'est courageux avec la tentation qu'il y a partout!

Bon, trêve de rêvasserie, filet de poulet mariné dans du vinaigre balsamique et un peu de graines de sésame grillées dessus pour moi ce soir, avec du cheese cake vanille pour le dessert devant le film! j'ai hâte d'être en pl pour des lasagnes de courgettes au saumon...je m'éclate en pl, mais j'avoue que pp je commence à manger un peu toujours la même chose, pourtant j'ai essayé plein de recettes au début...la routine s'installe partout! il faut être vigilant!Smiley bonheur je referai un tour de recettes du forum ce we^^

Question dessert c'est quand même pas évident, en dehors des crèmes, et du cheese cake que je maitrise maintenant dans toutes ses versions, je n'ai pas trouvé de recette de gâteau réellement concluante, toujours un peu mouillé ou caoutchouteux, voir très raplapla...mais je continue à chercher, je me suis déjà rendu compte qu'il valait mieux les faire dans de petits moules individuels que dans les moules à cake ou a manqué, la cuisson, l'aspect et la texture sont bien mieux rendus.

Ha! et je me suis acheté un vélo! petite ballade de 30 minutes en rentrant du travail ce soir, j'avoue que j'ai grandement apprécié!

Je serai peut-être moins fière demain matin matin avec les courbatures, mais je suis contente!

à bientôt 

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