Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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bonjour j 'ai commencé Dukan le 12 janvier 2016

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michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2016 à 18:54

Bonjour,

 

J'ai commencé dukan le 12 janvier je suis en croisière.

Je cherche des personnes pour échanger afin de ne pas perdre ma motivation.

 

Je suis plutôt isolée, personne n'a de problème de poids dans mon entourage donc personne pour comprendre et partager ce que je peux ressentir.

 

Meme pour se motiver régulierement

 

@ bientot

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/02/2016 à 19:05

Bonjour

je fais un essai tablette depuis chez moi

 

ne sais pas l utiliser

veux bien échanger avec toi

 

As tu beaucoup à perdre

michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/02/2016 à 19:47

Coucou

 

J étais à 91.700 je suis à 87.600 objectif 69 kilos et toi ?

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/02/2016 à 08:20

Bonjour Michikoe

 

J'apprécierai de revenir à 60 ou 55 kilos

 

55 fut mon poids avant ma maladie mais ce n'est peut être pas réalisable

Tu as déjà bien perdu

bayalili

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2016 à 21:55

bonsoir les filles

 

michikoe je suis dans la même situation que toi,

personne ne comprend ce que je vis avec mes kilos en trop vu que dans ma famille il ya pas ce probleme et aucun soutien des fois je craque vite surtout depuis les fêtes de fin d'année je n'en peux plus , je suis très fatiguée,

 

Pénélope félicitation pour ta tablette

 

aller binne soiree  

michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2016 à 23:00

bonsoir,

 

en 3 semaines je me suis juste permis une part de gateau samedi pour es 6 ans de mon fils

 

aujourd hui j ai commandé du protifar pour enrichir un peu certaines préparations en protéines

 

j ai commandé des aromes chocolat noisette chantilly etc pour varier un peu

 

j ai hate d atteindre 85 kilos deja puis 80 qui sera la moitié de mon objectif

fanida62

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2016 à 01:41

Coucou moi ç fanida.

 

 

Je suis à 80 kg g donc commencer les PP à la date du 30 janvier.

 

Je doit perdre 18 kg.

 

G déjà fait ce régime je suis passé de 77 à 62 kg.

 

Depuis il y a eu grossesse et 3 opération donc prise de poids.

 

Aujourd'hui je suis plus que motivé donc aller les filles ont foncé! !! Il fait rien lâcher! !! Même au bord du malaise je ne lâcherai pas!!!!! Lol  

michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2016 à 08:59

coucou fanida

 

on a presque le meme objectif en terme de perte je me dis que je suis bien partie 1 mois que je tiens

 

on va y arriver tout est question de motivation

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/02/2016 à 11:41

Coucou les filles

Comment allez vous ?

Toujours motivées?

 

Allez les filles; on continue la guerre des kilos et tant pis si la famille ou l'entourage ne comprennent pas

Nous tenons avant tout à retrouver notre estime de soi

 

Bayalili ne craque pas et repose toi

Bisous 

michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2016 à 12:16

Coucou penelopelizz

 

oui toujours motivée

 

Encore 2 kilos à perdre et j aurais atteinds mon premier objectif

Cet après midi piscine avec les enfants je vais essayer de me dépenser un peu

michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2016 à 20:56

Coucou

 

Bon ce soir je me suis fait plaisirs j en avais marre de manger mes crevettes comme ça

 

Sur dukan la mayonnaise est en rupture de stock

 

J ai donc acheté une mayonnaise allégée 135 calories contre une mayonnaise normal qui est 6 fois plus calorique

 

C'est tout ce que j ai trouvé et c'est mieux que de s enfiler une tablette de chocolat hihi 

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/02/2016 à 08:30

Bonjour les filles

 

Alors mes faux beignets étaient tout simplement délicieux

Vraiment et en plus ils étaient un peu gonflés

Recette à recommencer

 

La mayonnaise Michikoe tu peux la faire toi même, regarde les recettes du forum

Sinon fromage blanc, moutarde et herbes

Ou huile de paraffine, oeuf (jaune) et tu la montes comme une mayo classique

 

Et la piscine, c'était bien ?

michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2016 à 09:41

Coucou oui j ai vue plein de recettes mais la paraffine je peux pas lol

 

je suis déjà bien gêné si tu vois ce que je veux dire lol

 

Je M autorise rien donc bon

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/02/2016 à 10:46

Euh désolée, je ne comprends pas

michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2016 à 13:21

Et bien je vais déjà bien à la selle si tu vois ce que je veux dire lol

donc la paraffine sans façon lol

michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2016 à 13:22

Je viens de faire un flan avec une recette d ici j ai du louper quelque chose j ai obtenu un fond de plat tout sec

fanida62

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2016 à 03:39

Coucou les filles

 

Dites moi est que vous avez quelques recette en phase PP?

 

Ya une chose que vous aimez manger pdt cette phase?

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2016 à 08:23

Coucou les filles

 

Michikoe, oui tu a dû louper une étape

Quelle chance tu as d'aller facilement aux toilettes

Perso j'ai de gros soucis de ce côté là (je t'épargne les détails)

 

Pour les recettes en PP avez vous regardé en haut les recettes ?

Elles sont nombreuses et souvent bonnes

 

 

Alors je me pesée ce matin, pour autant je ne crois pas ce que dit la balance parce que j'aurais perdu à peu près 4 kilos en 3 semaines

C'est impossible, n'est ce pas ?

Donc je me suis mesurée, j'ai perdu en tour de taille et de poitrine (çà c'est un soulagement)

 

Je dois dire que j'avais mis la balance sur le tapis et celui ci est cette fois tout moelleux

Cela a sans doute joué

 

Je crois que je vais réessayer dans 2 jours (aujourd'hui je suis en PL)

Qu'en pensez vous ?

Est ce que je dois accepter ce plaisir, même fortuit ? 

michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2016 à 09:20

Coucou penelope

 

4 kilos en 3 semaines c est tout à fait possible regardes ma courbe c est à peu près ce que j ai perdu sur le même délais

 

Pour ma part pesée de ce matin pas pris pas perdu non plus

 

Je pense que je vais attendre mercredi prochain pour me peser si je tiens

 

fanida tu as plein de recettes aussi des que j en ai marre de une recette je viens piocher ici

 

 

 

J ai reçu mes arômes je peux manger un bon porridge noisette ça me change des galettes

 

Courage 

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2016 à 10:20

D'accord merci

 

Alors je vais l'accepter

 

Youhou, youhou j'ai perdu    

michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2016 à 16:12

bravooo 

 

moi pesée ce matin je stagne pas bougé d un gramme snif

 

bon dimanche

dominiquel

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2016 à 16:37

bonjour les filles; j'ai démarré cette longue route jeudi;( pour moi c'est une 3 ème fois...) je n'ai jamais réussi à faire les 2 dernières phases; pourtant ce régime est tellement efficace... c'est enfantin de s'aréter avant le stabilisation . je suis pleine de bonnes intentions, heureuse de vous rejoindre et certaine que nous nous épaulerons efficacement pour atteindre notre objectif. A bientôt et félicitation pour vos jolies courbes de poids. Dominique

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2016 à 21:25

Coucou Dominique

 

Bienvenue à toi, ma belle

As tu beaucoup à perdre ?

fanida62

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2016 à 02:25

Bonjour tt le monde !

 

Je ne comprend pas j ai suis à 8 ème jours de.pp et je n ai perdu que un kilos.....

 

Ça démotivé grave!!!!!!!!!!  

michikoe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2016 à 04:16

Danica coucou

Je comprends pas tu dis être à ton 8 ème jour de pp tu es en phase croisière ?

 

Dominique bienvenue à toi je te souhaite de perdre tout le poids que tu souhaites et atteindre ton objectif

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