Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Bonjour j'ai commencé le lundi 11 avril 2011

mumu13500

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2011 à 08:27

bonjour j'ai commencé mon régime lundi dernier, je rentre en face de croisière quel rythme prendre 5/5 ou 1/1 je ne sais pas? J'ai 30kgs a perdre?????

Ligne et Plaisir

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/04/2011 à 08:36

quelque soit ton choix, la perte au final, est pareille !

moi , j'ai opté pour le 1/1 , car plus facile à tenir sur la durée ! en effet , les légumes un jour sur deux , ça fait du bien au transit !!!

bon courage

sev_53

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2011 à 10:12

bonjour

oui moi aussie j'ai commencé lundi dérnier,est la je suis en croisiére je fait 1/1 c'est mieu j'trouve sa fait du bien de manger des légumes 

 

bon courage

vini92

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2011 à 10:23

Hello Mumu,

moi aussi j'ai commencé le 11, pour ma part j'ai opté pour 3/3.

 

Je dirai que si les légumes te manques fait 1/1 comme cela quand tu serra en PP tu auras plus de courage en sachant que le lendemain les légumes seront autorisés.

 

Pour ma part comme je n'ai pas de problème avec les PP c'est juste par organisation pour la cuisine (Préparation des légumes pour 3j)

 

Vincent

Karibbou

294 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2011 à 11:35

Je te conseille le 1/1 également! Plus facile à tenir sur la durée je pense.

Utilisateur18922

Posté le 19/04/2011 à 11:42

bonjour mumu!

 

moij'ai perdu 33kg(donc a peu près le meme objectif) et quand j'ai commencer et pendant 4/5 mois j'ai fait une alternance 5/5 pensant que ça faisait perdre plus vite...ce qui est totalement faux!

 

Avec le recul de mes 7 mois et demi avec Dukan, je te conseil de faire 1PP/1PL, c'est beaucoup plus facile et surout niveau organisation des courses, tu risques moins de jeter des legumes qui se serait abimer pendant 5 longues journées de PP lol

 

allez bon courage!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.