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Bonjour je besoin d'aide pour trouver des amis dans le forum!!!!!!

karla30

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 09:51

Forum Dukan : bonjour je m appelle karla j ai 29 ans et je commence le regime le 20 10 2012 je suis super motive et aussi contente car j ai perdu 1 700 depuis vendr

Bonjour je m'appelle Karla j'ai 29 ans et je commence le régime le 20/10/2012

Je suis super motive et aussi contente car j'ai perdu 1.700 depuis vendredi c'est super j'ai 27 kg a perdre et je vais arrive 

Je VAIS FAIRE 30 M DE SPORT TOUS LE JOURS !!!

Je cherche des amies pour la motivation 

Harissa15

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 10:37

Salut Karla, bienvenue 

 

Moi j'ai commencé en mai, avec une motivation de fer, que j'ai un peu perdu ces dernieres semaines :-(

 

Mais rassures-toi Dukan marche suuuuuuuuuuuuper bien!!!! Il faut rester forte, motivé et connaitre les astuces ou recettes anti-craquage  Mais le plus important c'est le soutient, car si on en a pas pendant les moments de faiblesses on en arrive à mon point!! Je fais regulierment des ecarts et j'ai meme arrete pendant 4 semaines.. du coup j'ai pris du retard dans ma perte!! Mais jvais me remotiver!!!

 

Si tu veux on peut essaier de surmonter les difficultés ensemble?

 

Bonne journée.

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karla30

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 12:50

Bonjour harissa

 

Moi aussi j' étais comment toi !

 

J'ai déjà fait plusieurs de régime mais maintenant c'est différent!!!

 

J'en n’ai mare de ne pas arriver au but !

 

Je ne fait pas des encarts je ferai de tout pour arriver !

 

Mais je ne connais pas trop de recettes est ce que tu peux m'aider au envoyé des recettes?

 

En vas arriver si tu a besoin d'aide Lesse moi sms je te aiderai  avec plaisir!!!

 

Un gros bisou

Harissa15

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 13:23

Re-salut!

 

C'est sûre avec Dukan c'est possible, il faudra tenir bon  et surtout rien lâcher, on va y arriver 

 

Voici mes recettes favorites:

 

Brioche merveilleuse

Brownie chocolat noisette

cake excellentissime aux sons

clafoutis à la rhubarbe

flan express micro-ondes

minis quiches lorraines

pan de mie Dukan

pâte à pizza sans son

 

A bientôt bisous

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karla30

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 14:09

Quand est ce que en peux manger?

 

Quelle phase?

 

Merci c'est gentil de ta part

 

A bientot

Harissa15

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 15:15

recherche les recettes sur ce site et tu verras en quelle phase tu peux les manger.. mais la pluspart dès l'attaque je crois..

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karla30

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2012 à 22:25

Merci Harrissa 

Utilisateur109631

Posté le 24/10/2012 à 00:33

Salut et bienvenue à toi

 

Tu t'es trompée en rentrant tes données sur ton profil, je vois que tu mesures 2 cm et que ton imc est de 317000 !!! mdr

 

Corrige le sinon ça va tout te fausser xD

 

Bises

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karla30

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2012 à 22:11

Bonsoir shelyra

 

c'est vrai je me suis trompe lol

 

merci  bisou

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