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Accueil Forum » Phase d'attaque

Bonjour je commence mon regime le 21/04/2011 qui me suit???

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saya11800

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 16:25

Bonjour les amies je commence mon regime le 21 avril car comme jai pa fait les cours les placards sont un peut vide donc je me donne 3 jours pour faire les courses et qu'il ne me manque rien dans les placard pour ne pas faiblir les amies motivont nous tous ensemble on arrivera a obtenir notre objectifs 

bonne journée a vous

FICELLEPICARDE

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 17:02

BONJOUR

JE COMMENCE EGALEMENT CETTE SEMAINE DEMAIN

JE SUIS TOUTE NOUVELLE DONC PAS TROP DE CONSEIL A DONNER

MAIS JE PENSE QU A PLUSIEURS CELA IRA MIEUX

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soryne

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 19:07

bonjour

je commence demain également avec 80 kg et je souhaite en perdre 15

j ai déjà fait le régime pendant 1 mois ca marche mais j ai craqué trop gourmande

si on peut se suivre ca nous aiderais

bon courage

nees

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 19:25

coucou les filles

 

moi aussi Saya je commence le 20 avril pour les meme raisons que toi plus rien dans mes placards

je serai contente de faire un p'tit bout de chemin avec vous

bon courage pour les filles qui commence demain

natajul

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 19:27

bonjour, moi je commence demain .

bon courage à vous

nees

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 21:07

Alors les filles qu'est ce que vous allez acheter pour votre semaine

moi j'ai pas trop d'idée

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2011 à 21:16

bonsoir a toutes

 

bienvenue et courage, c'est un plaisir de faire Dukan

saya11800

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2011 à 10:35

bonjours les filles bonne chance a celle qui commence aujourd'hui

Je suis sure que ensemble on arrivera et ont se motivera

Bonne journée a vous

nees

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2011 à 21:27

coucou les filles

 

alors cette premiere journée ça s'est passé comment?

 

saya ta fait tes courses? moi je les fait demain soir après le taff

ta phase d'attaque est de combien de jours?

 

bonne soirée a toutes

saya11800

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2011 à 23:07

coucou nees

j'espère que tu vas bien non pas encore jy vais demain aussi faire les courses!!!!!

motivé?????

nees

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2011 à 23:10

oui très motivé j'en es marre de ses kilos qui me pourrissent la vie

et toi?

FICELLEPICARDE

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2011 à 03:52

bonjour à toutes

pour les debutantes la premiere journee a donne quoi?

pour moi ca ete menu simple que va dire la balance demain!!!!!

soyons motivees

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FICELLEPICARDE

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2011 à 09:35

bonjour les filles

la baisse est amorcee je suis contente

par contre j ai une super bronchite depuis hier

j ai bu mon 1,5 l d eau habituellement je ne bois pas mais je trouve que je ne suis pas allee autant que cela aux toilettes peut etre à cause de la fievre bonne journee à toutes

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sacha34

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2011 à 09:47

Bonjour vous toutes,

 

J'ai commencé hier. 600 g en moins ce matin. Super motivée pour continuer.

saya11800

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2011 à 12:15

coucou les filles

je trouve que pour le premier jours cest pas mal votre pertre jespere que ^pour moi sa ce passera pareil

Nees oui super motiver moi aussi jen nai marre de ses kilos qui me pourrissent la vie!!!!

les filles qui ont commencer qu'avait vous fait a manger???avait vous des idées???

gejade62

Ce message a été supprimé par son auteur.

GEGE62

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2011 à 13:31

BJR je commence demain aussi

nees si tu veux qu'on s'entraide se serait cool

bon courage a toute

FICELLEPICARDE

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 08:49

bonjour à toutes les débutantes

mon deuxieme jour est passé-sans difficultes-mais c'est le début-beaucoup de poids à perdre donc au départ forcément

c 'est facile.

sinon lles repas c est assez simple-beaucoup aliments facile à utiliser-j adore le poisson donc hier j'ai fait du poisson en papillotte quelques herbes avec un peu de sauce soja et filet citron- hier j ai pris des crevettes roses en entree-en dessert un yaourt et surtout je bois mes 1 l 5 pour moi c est le plus dur

savez vous les filles si nous avons le droit d utiliser de la sauce tomate ou tomates concassée en phase 1

bonne journee et bon demarrage

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nees

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 13:11

coucou les filles

 

bravo ficellepicarde et sacha pour vos perte c'est génial!!!

gege62 je commenc que demain car ce soir je vais manger cez mon pere alors j'ai pas voulu foiré ma première journée donc je prefere repousser d'une journée

 

bon moi je vais aller a mon magasin bio d'à coté j'ai pas trouvé le son d'avoine j'espere que la bas ils en ont

 

bon courage à toutes

mouradina75

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 19:54

coucou les filles g commencé g perdu 3 kilos mais je commence a me laser alors je cherche des cops lol pour me remotiver vite fait bien fait !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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louloute6934

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 21:04

Je viens de m'inscrire aujourd'hui donc à l'asault !!!!!!!

et à demain ...... et merci pour le soutien

MimiChan

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 22:30

Coucou !

je commence aussi demain le régime ! je suis nouvelle espérons que cette fois c'est la bonne !

allez bon courage à toutes Smiley bonheur

nees

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 23:03

coucou les filles

 

mouradina: Bravo pour ta perte c'est génial!! continue comme ça!

 

Super deux nouvelles adeptes ( louloutte 6934 et Mimichan) pour demain, plus on est et plus forte on sera pour perdre ses vilains kilos

je viens de rentrer de chez mon pere et il vient de me dire qu'il fit dukan depuis 15 jours et qu'il a perdu 4 kg si j'avai su j'aurai pu commencer aujourdhui lol

 

Bon allez demain on se motive et on le fait correctement

 

Bonne soirée et à demain

saya11800

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 23:40

Coucou les filles

jespere que vous allez bien et que vous tenez le coup!!!Moi sayé je commence demain

bon courage a toutes et tous ensemble on arriveras

Ligne et Plaisir

Rastababy97300

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2011 à 05:02

Salut.!

Moi aussi je commence aujourd'hui, avec beaucoup de crainte! Pas vais je tenir mes plutôt es ce que la perte de poids durera dans le temps!!!!!!!!!!!!!!!

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