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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour je m'appelle Adelice

Adelka28

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2012 à 20:30

Bon, voilà je me lance encore dans un régime. Cette fois j'espere ce la bonne !! Je suis une maman de 28 ans et que aime beaucoup la vie et ses tournants de tous les jours !! Je susi obese depuis mon adolescence et depuis que je suis devenue maman la ça deviens pire, je me suis aussi déjà fait operer d'un bypass gastrique que n'as pas beaucoup marché !! Ma motivation pour ce nouveau régime est que l'année prochaine moi et mon cheri allons feter nos 10 ans de mariage et pour l'occasion nous allons nous marier à l'eglise avec robe blanche et tout le reste!! Ma belle soeur ma propose de me payer la robe si je perds mon surpoids !! Donc voila le defis et lancé, je dois perdre 45 kilos jusqu'a mai de l'année prochaine !! Bon j'ai pleins des questions sur ce regime mais la principal est es-ce que on peut manger par exemple du surimi toute la journee ? Et le soir manger du saumon fumé avec du surimi et blanc de poulet ? Si non je mal commence !! J'espere vos reponses !!

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2012 à 20:37

Je crois que le surimi est limité à 8/ jours vu qu'il contient du sucre.

Va voir la liste complète des aliments et fouille dans toutes les rubriques du forum: tu y trouveras plein de réponses pour mener un bon régime!

A bientôt

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whyckette76

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2012 à 20:40

bonsoir adelka28 bienvenue parmi nous, ce régime marche vraiment si tu fais bien tout comme il faut en respectant les aliments autorisés, éliminés tous les interdits, faire de l'activité physique.

comme ce n'est pas ton premier régime ça peut être long mais surtout tu dois rester motivée et tu y arriveras

sur le site tu trouveras toutes les infos, plein de recettes et des personnes pour te renseigner, te motiver et te soutenir

tu peux manger du surimi, du blanc de poulet saumon fumé et pleins d'autres protéines à volonté en pahse d'attque, ensuite tu rajoutes des légumes en phase de croisière

bon régime tu y arriveras

nathalie55

27798 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2012 à 21:13

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html va voir ici

lor31

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2012 à 21:25

Bon courage, c'est un long parcours mais quelle joie après ! Amicalement

edejds

Ce message a été supprimé par son auteur.

AnnaFR

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/05/2012 à 21:37

Salut Adelice,

 

J'ai commencé il y a 11 mois avec presque le même poids que toi, j'ai perdu 25 kilo (5 par mois du 25 mai 2011 au 20 octobre 2011) j'ai eu une longue stagnation entre fin octobre 2011 donc et jusqu'à récemment en avril 2012, avec un regain de quelques kilo en février 2012 (mais problèmes familiaux, etc). Je mangeais strictement ce qu'on pouvait en croisière, avec quelques fois des tolérés.

Ma perte reprend petit à petit depuis que je fais du sport. Donc si j'avais un conseil à te donner, ce serait de faire du sport tout de suite, de ne pas attendre, ça ne pourra que t'aider. J'avais la flemme d'en faire au début, mais maintenant je regrette de ne pas en avoir fait avant !

En plus moi qui n'étais pas du tout sportive, maintenant je suis presque en manque quand je n'ai pas pu en faire de la journée ^^

 

Bon courage, tu peux y arriver si tu suis bien le régime et si tu ajoutes le sport ça sera encore plus facile 

 

Je ne connais pas le prénom Adelice, mais je le trouve très joli 

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Utilisateur99378

Posté le 03/05/2012 à 21:41

bienvenue Aldelka ,

 

j'ai mal démarrer ma PA car je mangeais des surimis a volonté ...... en réalité c'est pas plus de 8 par jours , et si on regarde les étiquettes

 

il y a beaucoup de glucides !!

 

j'ai ouvert un post pour les nouvelles qui pésent de plus de 100 kg , si tu veux nous rejoindre .....

 

bon courage

 

http://www.dukanaute.com/forum/rdv_des_100_kg-29619.html

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/05/2012 à 07:45

Bienvenue,

Un mariage est un bon moteur pour maigrir !! Si tu te tiens au regime, tu vas y arriver.

Juste une remarque sur ton bypass : as-tu pris conseil auprès de ton médecin avant de commencer ton regime ?

Ce qui est bien dans ce regime, c'est le côté "à volonté", on n'a pas faim ( bien sûr en se limitant aux aliments dudu ) et si on cuisine, ce n'est pas monotone.

Bon courage

Dani

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/05/2012 à 07:47

Coucou Adelice,

 

Les surimis sont limités à 8/jours car comme l'ont souligné les filles, ils continennet beaucoup de glucides. De plus, en manger toute la journée, c'est le meilleur moyen de se lasser et d'abandonner le régime. Varier ton alimentation est primordial pour tenir sur le long terme 

 

Pour être sûre de ce que tu peux manger ou pas, n'hésite pas à relire le résumé de la phase d'attaque à la fin du chapitre concerné

 

Bon courage à toi et bonne continuation !

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