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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour , je me présente...

val44

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 10:46

J'ai 45 ans et une vingtaines de kilos à perdre GRRR...

J'ai commencé dukan fin avril mais avec pas mal de craquage surtout pendant les vacances ,je suis donc légèrement démotivée ,c'est pourquoi je viens ici ! Je vais donc m'impliquer plus sérieusement dans mon régime avec votre aide .

Je suis pacsée j'ai 2 enfant 23 ans et 13 ans je fais de la country avec mon chéri tous les jeudis.

Et je vais aussi recommencer le sport que j'avais arrêté (rameur et stepper ) chez moi .

Bonne journée à vous

val44

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natounetta

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 11:11

Bonjour,

 

Bravo, sage décision.

Bon Dukan.

val44

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 11:58

Merci natounetta

En phase de croisière ,1 jour PP / 1jour PL .

Aujourd'hui c'est PP ,ce midi je prévois du vermicelle de konjac et steak haché avec sauce tomate ,fromage blanc en dessert avec céréale son et blé.

voilà

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lanaenzo

236 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 12:25

bon courage a toi le plus dure est de se lancer

val44

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2012 à 17:05

alors à 16h30 2 crèpes dukan et un café.Pour

ce soir j'ai pas d'idée.

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val44

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 10:07

bonjour,

hier soir 2 tranches de rôti cuit froid de herta ,un yaourt aux fruit o%

et zut de zut j'ai pas résisté a un petit croûton de baguette Grrr.

à l'heure qui est j'ai faim ...

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