Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

bonjour, je me présente....

eina

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2012 à 09:31

.....je suis Mélanie, 33 ans et 3 enfants.Avant mes grossesses, je pesais 55kg et je me sentais bien.Cet été, je me suis rendue compte de mon poids non perdu suite aux 3 grossesses(3 en 5 ans).en meme temps je ne faisais pas "attention" a ce que je mangeais et j'allaitais encore ma dernière donc pas de régime.mais quand elle n'a plus voulu téter du jour au lendemain donc j'ai décidé de me reprendre en main et d'essayer le régime dukan.

 

poids de départ le 20 aout: 65,8kg

objectif: 55kg

 

Actuellement je suis à 57,7kg donc pas loin de mon objectif mais j'avoue que depuis 2semaines plus rien ne se passe donc je me lasse.je me demande si c'est "raisonnable" de vouloir retrouver mon poids d'avant grossesse.mon corps a changé et ne pourra plus etre le meme je pense.je n'ai pas atteint mon objectif mais je n'en suis pas loin alors je me demande si je ne devrais pas passer à la phase 3 (histoire de réintroduire de nouveaux aliments et donc d'etre a nouveau motivée pour rester a ce poids)ou alors je persevere pour atteindre mon objectif.quand pensez vous???

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/09/2012 à 10:06

Est ce que tu t'esfait calculer ton juste poids c'est gratuit. Ce calcul tiens compte de différents paramètres dont les grossesses et te donne le poids que le doc estime être raisonnable pour toi. Bonne journée

eina

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2012 à 11:55

je viens de le faire et ca m'indique 58kg.donc je devrais passer à la phase consolidation non?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/09/2012 à 12:02

oui tu devrais ,suis les indication dudu cela t’évitera certains déboires.;prends la conso en deux phases c'est la nouvelle technique qui est plus progressive et réduit surement la reprise de poids qui pouvait décourager.bonne journée

Utilisateur94865

Posté le 28/09/2012 à 12:48

bonjour eina, tu a raison de passer en conso moi je l'ai fais aussi à 2 kgs de mon objectif et en étant en conso j'ai continuer à perdre du poids et ainsi j'ai atteint mon objectif  ça évite de se décourager et l'on peux surtout reprendre une alimentation presque normale 

 

bon courage pour la suite

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/09/2012 à 12:59

hello mimine t,je suis toujours contente de croiser une ch'ti ,moi même je suis née dans le nord (valenciennes ) et y ai vécu jusqu'à mon mariage..;salue le nord pour moi!

Utilisateur94865

Posté le 28/09/2012 à 16:35

coucou rapt  et oui nordiste ) je le salut pour toi aucun souci ...une nordiste exilé ou ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/09/2012 à 19:35

Les ulis dans l'essonne

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.