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bonjour je recommence mon regime besoin d'aide et soutient

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Utilisateur135030

Posté le 25/02/2015 à 14:22

bonjour je recommance apres un gros ecart me revoila en face d'attaque pour perdre 13 kilos mais pas une tres grande motivation je veux les perdre !!!!!

mais voila trop peur de faire des ecart encore ........

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Utilisateur135164

Posté le 25/02/2015 à 14:35

Bonjour Laetty,

 

Pense à cet été qui approche à grand pas! Pouvoir mettre de jolis tenue sans complexe!!!

Courage 

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stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2015 à 23:12

Que dire, prend ton courage a deux mains et attaque.

briget73

1288 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/02/2015 à 23:30

si tu n'es pas sure de toi , et que tu penses que tu ne vas pas tenir,donne toi encore un peu de temps...

sinon FONCE et ne lache rien !

il y aura toujours quelqu'un sur le forum pour te soutenir

COURAGE !

Utilisateur135030

Posté le 26/02/2015 à 18:16

bonsoir,

merci les filles sa fait plaisir de croiser des gens qui vous soutient merci beaucoup

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stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2015 à 21:06

Pas de soucis si tu es prete vas y sinon attend

Utilisateur135030

Posté le 27/02/2015 à 06:23

merci stl67 je pense que je vais commencer lundi mon moral remonte

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djosi

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2015 à 19:12

Bonsoir laetty, comme toi, j'ai repris tout les kilos que j'avait perdu. Je ne suis pas motivé quoique.. il suffit que j'essaie un vêtement et que je ne rentre plus dedans ou que je suis a l'étroit pour que ça me redonne du courage.

J'ai commencé lundi et me pèserai dimanche, j'espère avoir un beau résultat car on dis qu'a force de faire des régimes, le corps fait de la résistance !!

 

Allez courage les Dukanettes

Utilisateur135030

Posté le 27/02/2015 à 20:47

bonsoir djosi,

contente de faire ta connaissance tout comme toi ma motivation reviens quand je vois que mes vetements ne me font plus tres bien (sa deborde un peu hihi) tout comme toi je commence lundi

pourquoi pas nous tenir au courant de nos avance dans ce regime et ce motiver toutes ensemble

moi aussi je pense que a force de faire des regimes le corps resiste mais bon sa prendra peut etre plus de temps c'est tout

juste pour info tu va faire quelle regime (le classique ou l'escalier)

bon courage!!

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stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2015 à 21:19

Bonsoir les filles,

 

Alors pour vous motiver je peux vous dire que je rentre à nouveau dans toute ma garde robe taille 38...

 

Alors ........

 

Estelle

djosi

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2015 à 23:16

stl67, Félicitations à toi. Vas-tu commencer la phase de consolidation ?? Surtout garde bien le cap et tiens nous au courant

 

laetty, j'ai déjà commencé la phase attaque (7 jours) ce lundi 23 février et lundi prochain j'entame la phase croisière.

 

Bonne soirée A+

Utilisateur135030

Posté le 28/02/2015 à 09:42

bonjour à toutes,

 

felicitation a toi stl67 je vois que tu es super motiver continue comme ca

 

 

djosi woua un attaque de 7 jours c'est enorme tu as perdu combien durant cete phases moi lundi 3 jours d'attaque apres croisiere

 

 

merci en tout cas sa fait plaisir de partager un regime ,)

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djosi

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2015 à 13:17

laetty

 

La phase attaque est calculer d'après le nombre de kilos a perdre et comme j'en ai quand même 17kg 800 !! Euh... je regarde en ce moment dans le livre et je constate que ma phase attaque aurai dû être de 5 jours mais bon c'est pas grave

Je ne me suis pas encore pesée, c'est pour demain J'espère que j'aurai bien perdu mais bon. Comme je n'en suis pas au 1er régime !!

 

J'ai commencé a avoir des problèmes de poids quand j'ai arrêté de fumer et ça fait longtemps maintenant. Depuis, je fait le yoyo.

 

Et toi, tu commences lundi mais tu ne dis pas ton poids actuel ??

Utilisateur135030

Posté le 28/02/2015 à 15:21

djosi

 

 

 

courage tiens moi au courant mais je pense qu'avec 7 jour d'attaque tu devrais avoir perdu

moi je suis a 71 kilos donc je viens de voir que ce m'est pas 3 jours mais 5 jours d'attaque que je doir faire hihi

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djosi

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2015 à 18:40

laetty

 

Mdr, moi je fait trop de jour d'attaque et toi tu a faillit en faire pas assez !!

 

Je viens d'aller, avec mon fils, chez Carrefour. Aller-retour a pied Ah oui, le docteur Dukan dis qu'il faut marcher tous les jours 2O minutes puis 30min quand on passe en phase croisière...etc... On ne vas pas marcher tous les jours a cause du temps et cette semaine on a quand même été 3 fois, c'est pas mal !!

Je viens d'aller demander à mon fils combien de kilomètres on a fait

Le 25 = 8 km 450

Le 26 = 4 km 87

et aujourd'hui = 8 km 820

 

Chez Carrefour, j'ai vu qu'il vendait des genre de bretzel de la marque Dukan et en lisant sur l'emballage, on ne peut pas en prendre en phase attaque, ni croisière donc j'en ai pas acheté mais j'ai craqué sur les barres de son d'avoine enrobées de chocolat. On peut en manger en phase croisière mais ça vaut 2 toléré.

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2015 à 06:10

Bonjour les filles,

 

Continuez comme cela vous êtes sur la bonne voie......

 

Je ne peux que vous dire bravo... Le plus dur est fait maintenant il fzit juste continuer sur sa lancé.

 

Bonne journée,

 

Estelle

djosi

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2015 à 08:56

Merci Estelle Bonne journée a toi aussi

 

Alors 1ère pesée, moins 1 kg 400 déjà ça de perdu !!

 

Bon dimanche a toute

Utilisateur135030

Posté le 01/03/2015 à 09:43

bonjour

 

merci estelle bonne continuation encore a toi tu y est presque !!!bravo

 

 

djosi c'est vrai qu'il faut marcher 20 min par jour mais le temps lui ne l'a pas encore compris hihi

 

mais il faut ce dire que le beau temps va arriver et que l'objectif de la marche va etre plus facile

bravo a toi 1kg 400 sa n'est pas rien continue ce n'est que le debut

 

 

bondimanche a toutes

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djosi

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2015 à 19:17

laetty Alors comment c'est passé ta 1ère journée de régime ??

 

Aujourd'hui, pour moi, c'était mon 1er jour PL, bien contente de pouvoir manger des légumes !!

 

Allez, on continue sur notre lancée

 

Bonne soirée

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2015 à 21:59

Alors les filles, vous êtes toujours sur la lancée??

 

Donné moi de vos nouvelles,

Estelle

Utilisateur135030

Posté le 03/03/2015 à 07:14

bonjour les filles,

moi apres le 1er jour sa vas encore 4 en attaque et moi aussi je retrouve les legumes

 

bon courage

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stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2015 à 22:20

Courage, courage et courage les 1 er jours sont les plus dur

Utilisateur135030

Posté le 04/03/2015 à 06:55

merci stl67

 

oui je l'ai dur mais sa vas

et toi comment ce passe ton regime?

 

djosi j'espere que tout ce passe bien dans ta phase croisiere

 

 

courage !!!

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djosi

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2015 à 07:38

Oui, ça se passe bien. aujourd'hui c'est PL

 

Bon mercredi

Ligne et Plaisir

Utilisateur135030

Posté le 04/03/2015 à 12:10

bon mercredi a toutes

 

 

et bon dukan )

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