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Accueil Forum » Phase de consolidation

Bonjour je suis arrivé a mon objectif 60kg

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mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 13:13

je suis arrivé a mon objectif mais j aimerais encore perdre du poids je suis toujours en croisiere que dois je faire ????

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/07/2011 à 13:18

oui reste en croisières

Utilisateur48010

Posté le 26/07/2011 à 13:20

Tu mesures combien?

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mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 13:21

jusqu a quand je dois reste en croisiere

chippieflo

191 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 13:21

Bonjour Tu peux rester en croisière encore un peu mais n'oublie pas que tout kilo perdu t'obligera à 10 jours de consolidation en plus. Y'aurait pas un petit problème avec tes données perso. ta taille est indiquée 1mètre et ton IMC à 62 ????

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 13:22

1m72

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 13:23

et bien tu prolonges tout simplement ta croisière jusqu'au poids voulu^^

 

mais en effet change ta réglette ta taille n'est pas bien du tout!!

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 13:25

mdr cé marqué ou ca non 1.72 60kg maintenant

Utilisateur48010

Posté le 26/07/2011 à 13:26

Euhm, 62 kilos pour 1m72 c'est très bien !

 

Tu as un IMC à 21, en dessous de 20 c'est la maigreur, attention de ne pas tomber dans l'excès !

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mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 13:29

oui mais la premiere fois que j ai fais le regime dukan j ai perdu tous en dessous de la ceinture donc du 44 au 40 apres reprise de poids et la ja i rien perdu niveau du bas donc tjrs 40

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 13:32

et bien pour affiner le bas essaye peut-être le sport....

mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 13:34

oui je suis inscrite mais pas le temps du a mon travail

Utilisateur48010

Posté le 26/07/2011 à 13:34

tu vas me dire que tu fais 62 kilos et que tu mets du 40 ? c'est pas possible !

 

Fait de la natation !

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Utilisateur67852

Posté le 26/07/2011 à 13:35

continue en croisière jusqu'a ce que tu obtienne le poids désirer tout simplement

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mounia2511

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 13:37

si si malheureusement sniff sniff je pensé que en arrivent a la fin je pourrais mettre du 38 cequi est mon objectif

mais non j ai meme des pantalon 42 sniff snifff

elise69

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 13:43

je te comprends moi je fais 1m70, et j'ai mis du 38 a 57kg! c est le sport qui nous manque et la morphologie est sans doute differente des minettes qui font 60 kg et qui rentre dans un 36 38 !

Utilisateur48010

Posté le 26/07/2011 à 13:44

On a pas tous la même carrure aussi ! Moi avec mon 40 j'ai pas l'impression d'^etre grosse!

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elise69

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 13:49

moi a 70kg et 1m70 je mettais du 42! donc ca varie mais je pense que le sport joue pas mal. en revanche faire gaffe au passage en conso j étais en conso a 57kg et je suis aujourd hui a 55,5 sans faire de journée pp (probleme rénaux), si je la faisais je ne sais pas a combien je serai.. peut etre ne pas descendre trop bas si tu ne comptes pas descendre plus bas que 55kg

Utilisateur48010

Posté le 26/07/2011 à 13:50

42 à 70kg ! je fais un 40 à 72 kilos!

 

Ca dépend vraiment de la morphologie alors!

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elise69

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 14:03

oui mais dans ce compte la tu es plus chanceuse!! =) a 70 kg ma famille me disait qu il fallait que je fasse vraiment qqch pour mon poids...

Utilisateur48010

Posté le 26/07/2011 à 14:05

Mais moi j'ai des jambes musclés, c'est peut ça la différence!

 

Et j'ai la chance d'avoir le ventre relativement plat (maintenant)

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CandeeX

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 14:05

Moi je faisais un 46 à 71,5kg 

Comme quoi les morphologies...

essone91

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 14:06

et moi je fais un 40 à 63 kg, ca depend effectivement de la morpho

Utilisateur48010

Posté le 26/07/2011 à 14:07

Mais vous êtes aussi beaucoup plus petite !

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elise69

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 14:12

oui les filles vous etes plus petites alors que la créatrice du poste et nobodii3S et moi faisons la meme taille environ 1m70

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