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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour je suis nouvelle

ritan

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 15:18

Forum Dukan : bonjour j ai 55 ans en 1985 j ai perdu 22 kg avec maigrie l arme absolue de dukan cela fait 5 ans que j essaye de reprendre mais je ne fini jamais le

bonjour

j'ai 55 ans,en 1985 j'ai perdu 22 kg avec maigrie:l'arme absolue de dukan. cela fait 5 ans que j'essaye de reprendre mais je ne fini jamais le premier jour, depuis hier j'ai repris afin de perdre 30kg.je suis motivée ++ .

motivation + soutiens de vous toutes = réussite

merci d'avance

Utilisateur48010

Posté le 22/06/2011 à 15:24

Bonjour ritan !

 

Ne refais pas de phase d'attaque et passe directement en croisière !

 

Tu vas y arriver, nous sommes là pour te soutenir !

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Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/06/2011 à 15:25

Trop choupi ta souris ! ><

 

On est tous avec toi ! Bon courage 

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/06/2011 à 15:28

oui bon courage ne te bloque pas et tu vera ca va maraché

GESTELIA

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 15:44

Bonjour a toutes,

moi aussi je suis nouvelle, j'ai commencé lundi 20 Juin 2011, j'ai environ 22 kg à perdre !! Je dois dire que j'étais super motivé, j'ai intégrer dans ce régime 20 mn de sport par jour (ab circle) et aujourd'hui je suis super démotivée !! Pourtant j'ai perdu 1 kg depuis lundi, je devrais être contente et c'est le contraire ! J'essaie de ne pas lâcher et de me remotiver mais c'est dur ! En ce moment je suis au travail et je suis sur que si je serais chez moi, j'aurais craqué !

 

Petite question aux anciennes : Y a t'il des recettes pour les phases d'attaques ?? Car je dois dire que manger tous les jours 1 oeuf et du jambon et un petit fromage blanc 0% me lasse un peu ??

 

Merci d'avance de votre réponse

GESTELIA

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 15:45

Ah j'ai oublié aussi, savez vous pourquoi ma courbe de poids ne fonctionne pas? J'ai bien rentré mon poids de départ et celui d'hier et l'oeuf sur la reglette n'avance pas ainsi que la ligne en dessous ?

ritan

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 15:56

merci a toutes pour vos messages de soutiens

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/06/2011 à 16:00

gestelia ta coubre fonctionne bien felicitation pour ce que ta perdu deja

ritan

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 16:03

gestelia reste motivé 1 kg c'est bien

GESTELIA

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 16:12

oui juste un petit coup de déprime ! allez se soir sa ira mieux après une petite séance de sport, je viens de voir pas mal de recette sur la phase d'attaque, sa me rebouste un peu, je vais pouvoir varier les plaisirs jusqu'à la fin de semaine !

 

Courage a toutes...

chooky

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 16:22

gestelia dans la barre de gauche clic dans recettes par catégorie et phase d'attaque tu devrais ouvrir un post a ton nom sinon on risque de passer à côté de tes questions, puisque tu es sur le post de ritan^^, et t'inquiète pas les 3 premiers jours on est toujours emplie de doutes et de question, en général le 2ème kg confirme que c'est la bonne décision et le moral suis, un brin de motivation et ensuite quand tu prends le rythme Dudu même les peurs sur les fringales et craquages disparaissent vu qu'on a pas faim

 

courage ritan et gestelia faut juste sauter le pas et ops c'est parti!!!!

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GESTELIA

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 16:58

ok chooky, j'ai fait mon post après je ne sais si il a marchait ou pas ! merci de tes conseils

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