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Cacique

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2012 à 09:28

Hello à tout le monde, je viens de commencer mon régime le 29/02. A bientôt pour de nombreux échanges culinaires....

dudunet49

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2012 à 09:32

bien venu Cacique. Et bon courage !

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/03/2012 à 09:40

Bienvenue à toi pour les échanges culinaires ou autres : questions, besoin de soutien, soutien à apporter, papotage... les sujets sont nombreux ici !

Bonne route à toi.

Combien de jours d'attaque fais-tu ?

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/03/2012 à 10:43

bienvenue a toi

et bon courage

Utilisateur14994

Posté le 01/03/2012 à 11:01

Bienvenue à toi.

 

Bonne route avec Dukan....

 

Bise

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Cacique

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2012 à 08:13

Merci pour ces petits mots de bien venue !

Utilisateur90826

Posté le 02/03/2012 à 09:14

Bonjour à toutes et bienvenue à cacique

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2012 à 11:51

Alors, cacique, comment vas-tu aujourd'hui ?

nath664

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 09:28

Forum Dukan : bonjour je viens de decouvrir votre forum et je crois qu avec vous je vais y arriver je suis au regime de puis 09 11 et je n ai encore perdu que 4kg j

Bonjour,

Je viens de découvrir votre forum et je crois qu'avec vous je vais y arriver... je suis au régime de puis 09/11 et je n'ai encore perdu que 4kg. Je perds et je reprends, c'est dur :(

Mais j'ai vu vos petits messages et si je peux vous aider aussi, je suis partante...

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 10:14

Coucou Nath !

Déjà, va dans ton espace dukanaute pour changer ta phase, l'attaque depuis 198 jours... tu serais à l'hôpital !!! La phase d'attaque c'est une seule fois dans la vie, à la rigueur, si tu reprends après un arrêt du régime c'est 2 PP je crois et hop l'alternance ! ça ne sert à rien de recommencer.

Biz

nath664

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 11:09

Kilou,

En fait, c'est une diététicienne qui me suivait et me faisait faire avec les protéines, mais j'ai eu une hypothyro que je soigne...

Tout ça est un peu dur et je cherche ce que je dois faire. Mais je ne suis pas en PP depuis le début!!

Je voudrais commencer et avec vous si vous voulez bien m'aider 

Bise

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 11:11

Et bien moi je suis partante pour le soutien, la motivation, et je laisse le côté santé à ton médecin car perso j'y connais rien !!!

Utilisateur90826

Posté le 07/03/2012 à 13:36

Bonjour Nath

Comme Audrey je suis toute disposee à t'aider et à te soutenir. L'avantage avec ce regime, et j'en ai fait plusieurs c'est que l'on n'a pas faim.J'espère te lire tres bientôt.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 13:38

salut Caroline !!! on va les dégommer ces kilos toutes ensemble !!!!

nath664

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 13:58

Merci pr cet accueil, je me sens dejà beaucoup mieux et partante pr les dégommer comme dit si bien Audrey!!!!

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 14:00

Par contre, t'es pas en attaque, là, faut que tu changes ta phase dans ton espace !!! L'attaque est une fois dans la vie juste pour surprendre ton corps, quand on a arrêté, on peut reprendre en PP deux jours et hop l'alternance de la croisière !!!

Oui, dégommer, gommer c'est trop doux pour les misères qu'ils nous ont fait !!!

nath664

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 14:30

Je comprends pas trop qd tu me dis de changer ma phase ds mon espace.. Déso, tu veux bien m'expliquer en deux mots 

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 14:35

Le petit dessin d'oeuf pirate sur ta réglette signifie que tu es en attaque... ce n'est pas possible à ce stage, tu es en croisière, il te faut l'oeuf qui est sur un bateau !!!!

En haut à droite de l'écran, tu as ton espace dukanaute et la rubrique "données perso", tu y vas et tu regardes dans informations sur le régime, tu changes ta phase là et tu valides. Tu cliques sur F5 sur ton clavier et ça sera pris en compte !!!!

C'est un détail mais sinon toutes les filles vont s'affoler sur le forum en te disant que la phase d'attaque c'est pas si long et c'est qu'une fois dans la vie, tu vas en avoir plein des messages comme ça si tu ne changes pas !!!!

Voilà, c'est un détail, mais c'est juste pour te situer en tant que dukanaute !!!!

Tu peux cliquer sur les réglettes des autres aussi pour visiter leur page perso si ça te dit de savoir comment elles perdent, d'où elles sont... petites astuces que tu découvriras vite en te promenant dans le site !!!

Biz

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 14:36

Désolée, j'ai mis plus que deux mots pour te répondre, tu ne m'en veux pas !!!?

nath664

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 15:49

Non, non les deux mots c'était pour ne pas t'ennuyer.

Voilà je crois que c'est fait mais je suppose que c'est en te répondant que je vais le voir hihi

Essai n° 1 (pas de stress)

nath664

Ce message a été supprimé par son auteur.

nath664

Ce message a été supprimé par son auteur.

nath664

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 16:00

D'accord, je réessaie encore, c'est peut-être la bonne cette fois-ci??

Sinon je ne sais pas!

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 16:57

Et bien, ça a marché... faut le temps !!!

Ligne et Plaisir

Utilisateur90826

Posté le 07/03/2012 à 23:31

Bonsoir Audrey et Nath

Et comment que l on va les dégommer ces kilos.Dire que dans ma periode "mince" je pesais 55 kg et je me suis retrouvee avec 95 kg.Grignotages, patisseries , bonbons, crême glacée tout y passait je n'avais plus de frein. Quand j'ai vu 95 kg je me suis dit "regime" et j ai achete le livre du Dr Dukan. J'avais trouvé ma méthode.Et je m'en felicite chaque jour parce que je mange à ma faim et je perds du poids, c'est super .Le pain me manquait terriblement j'en ai fait avec du son d'avoine et de blé et je le trouve bon.Allez courage et si vous avez besoin de renseignements ou quoi que ce soit je me ferai un plaisir de vous aider

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