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bonjour je suis nouvelle sur ce site

makintoche

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2013 à 17:59

j ai commencer la phase d attaque mais je sais pas combien y faut perdre avant de passer en phase pl merci de me renseigner

sky060

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2013 à 18:17

Tout dépend que tu as a perdre !! Plus tu veux perdre plus tu allonge la durée de la phase d attaque ( je veux perdre 25 kg ) je vais faire entre 5 et 7 jours suivant les résultats

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/07/2013 à 19:59

Bonsoir

le mieux est de faire calculer tout ça sur le site officiel Dukan. Tu auras tout ton programme apres avoir rempli un petit questionnaire. C'est gratuit tu trouve le lien sur la page d'accueil du site "calcul du juste poids "

Je te conseille egalement la lecture du livre "je ne sais pas maigri "qui te donnera toutes les ficelles du regime on le trouve à moins de 7€ au niveau de l'investissement ça vaut la peine.

Bonne soirée 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/07/2013 à 20:00

Oups "je ne sais pas maigrir " 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/07/2013 à 20:06

Désolée je n'avais pas vu ta courbe. .Tu as fait 12jours de phase d'attaque?

Si c'est ça passe en croisière dès à présent tu vas t'abimer les reins. ..

Au delà de 7jours d'attaque il te faut absolument une surveillance médicale de ta fonction renale. .Les attaques entre 7et 10 jours sont réservées aux obésités morbides ce qui n'est pas ton cas pour ton imc 5à 6jours auraient suffit.

Bonne soirée 

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/07/2013 à 23:44

Il faut toujours écouter les conseils de Rapt !! Elle a tout dit !

makintoche

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2013 à 17:36

ok merci demain je fais une coloscopie donc régime aujourd hui spéciale mais a partir de jeudi je mettrai du légumes

makintoche

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 14:26

voila a laide c dur dur je me régalerai mieu avec des fruits que de la viande on peu pas

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