Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour,Lundi 18 mon grand départ.

Rachel59

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2013 à 17:51

Bonjour à toutes et tous,1.62 pour 93 kilos,vous comprenez la raison de ma présence ici,j'ai tenté plusieurs régimes mais je n'ai jamais tenu plus de 3 jours,la raison ? je mourrai de faim et c'est une chose que j'ai beaucoup de mal à supporter,une amie m'a recommandée Dukan,j'ai acheté le livre,je l'ai lu, et me voici prête à en découdre avec mon gras,je vais y arriver mais j'espère pouvoir compter sur vous en cas de craquage.

Bisous tout le monde et à Lundi .

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/03/2013 à 18:02

Pas de soucis rachel. .Bienvenue sur le forum.

Si tu ne l'as pas encore fait je t'encourage à faire calculer ton juste poids et ton programme Dukan. C'est gratuit et tu as le lien sur notre site.

Si tu as des questions il y aura toujours quelqu'un pour te répondre.

Bonne soirée à toi 

lila1966

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2013 à 09:56

Bonjour

 

Je commence demain pour perdre le maximum avant les vacances en juillet alors je te suit !!!

 

bon courage à toi et à ++++++

mamie25

Ce message a été supprimé par son auteur.

pinou24

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2013 à 22:23

Bonjour! Moi aussi je commence le 18! J'ai 22 ans, je pèse 90 kilos pour 1m66 et il est décidemment temps de faire quelque vhose! D'autant plus que je me marie dans 7mois!

priscilla10

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2013 à 15:21

Salut les filles !!

 

Moi aussi je recommence le régime lundi.

 

J'espère cette fois ci tenir le cap. J'avais perdu 21 kilos en 3 mois donc oui c possible.

 

Premier objectif : 70 kg au 11 aout jour de mon anniversaire .

Deuxième objectif : 60kg pour noel

 

Je pense être assez raisonnable en terme d'objectif.

 

N'hesitez pas à vous confiez ca fait du bien !!!

 

Bisous Bisous à lundi pour la ligne de départ

Etoilefilante25

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2013 à 08:07

Bonjour,

 

Je te suis dans cette nouvelle aventure des kilos en trop... et je m'y remets dès demain.

 

Profites de ton dimanche et en piste dès lundi.

 

Bisous

Etoilefilante25

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2013 à 05:29

Bonjour,

 

Hop hop hop. Le grand jour. C'est parti pour cette grande aventure. En avant.

 

Très bonne journée.

 

http://www.dukanaute.com/forum/on_a_pas_echoue_tant_qu_on_continue_d_essaye(...)

 

Bisous

lila1966

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 10:01

bonjour les filles !!!!

 

 

du coup j'ai commencée hier le 18 mars c'est mieux que commencer en week end !!!!!

 

@ pinou24 super dans 7 mois le grand jour super motivation tu vas y arriver nous sommes là avec toi !!!!

 

@ priscilla10 très bien 21 kilos en 3 mois tu faisais quelle alternance pour perdre autant !!!!!

 

Allez bon courage à nous toutes !!!!!

à ++++++

Rachel59

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 12:16

Merci pour vos encouragements.

@Pinou Bravo pour ton mariage,dans 7 mois tu seras une mariée magnifique !

lila1966

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 09:14

bonjour les filles !!!!

 

 

ce matin - 0,500 grs super contente pourvu que ça dure !!!!

 

 

ce matin 1 café et une galette dudu

 

ce midi 1 steak et 2 yaourts 0 % !!!!

 

ce soir je ne sais pas encore et vous les filles comment ce passe votre journée au niveau des repas !!!!

 

à plus !!!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.