Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour moi c'est biikette, objectif - 30 kg !

biikette

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 21:52

Forum Dukan : bonjour a tous tout d abord je suis tres contente d avoir trouve ce forum l union fait la force a 31 ans par amour j ai arrete de fumer 2kg je suis pa

bonjour à tous,

tout d'abord je suis très contente d'avoir trouvé ce forum, l'union fait la force !

à 31 ans par amour j'ai arrêté de fumer : + 2kg, je suis partie 3 semaines en vacances au portugal : +2kg et je me suis mise en ménage en rentrant de vacances : + 2kg !

a suivi ma première grossesse, puis la seconde (gemellaire), puis la 3ème, avec pas mal de soucis ais j'ai quand même réussi à avoir deux enfants magnifiques... et 30 kg de trop ! lol

c'est pourquoi je suis là ! j'ai commencé aujourd'hui mon régime après une longue période de réflexion (en fait j'avais peur d'échouer) je suis motivée et je souhaite trouver des copines pour échanger et se soutenir ! alors j''espère à bientôt !

bizz

biikette

audrey85

757 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/09/2011 à 22:27

salut et bienvenue à toi !

Ici pas de soucis tu trouveras tout le soutien dont tu auras besoin, ainsi que des conseils !

Alors je te souhaite bon courage !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

christelle1410

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 06:41

bon courage a toi..

Je suis là si tu as besoin

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2011 à 07:24

y sont mimis les kisspandas !!!

biencenue et bonne route !

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 10:41

bonjour et bienvenue !!

bon courage dans la grande aventure de perte de poids

je t'envoie plein de bisous remplis de motivation

venice

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 11:08

Salut bikette et bienvenue ! tu es motivée et c'est super ! on sera là pour te soutenir

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/09/2011 à 11:39

coucou bienvenue a toi et bon courrage si tu as besoin je suis la pour t aider te motiver

Sofy38

822 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/09/2011 à 12:12

Bonjour biikette et bienvenue parmis nous !

Ne t'en fais pas, la peur d'échouer je pense qu'on l'a toutes (et tous) eu ! C'est un moment important dans notre vie et on sera là pour t'aider et te soutenir 

Je te souhaite bon courage et bonne bataille Smiley bonheur

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/09/2011 à 13:04

Bienvenue biikette, et bon courage !

Utilisateur10820

Posté le 17/09/2011 à 13:46

Bienvenue à toi, tu vas réussir et à la moindre question, tu verra qu'il y a toujours quelqu'un ici pour répondre

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sisimaa

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 16:44

COUCOU , aidez moi !

j'ai commencer ce regime a merveille , au bout d'une semaine PP hopbalance et c'est le drame , perdu 1 kg seulement découragement je craque et je mange un sandwich crudité thon ( hihihi ) mais juste apres l'avoir fini j'ai regreté et je me disai j'aurai pas DU !!!!!!

comment reprendre le regime et esque je doi refaire tte la semaine PP ?

justelisa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 17:07

Bonjour,

 

Ah ça...les vacances au Portugal....y a rien de tel!

J'y suis allée l'été dernier, je suis aussi rentrée avec 2kg en plus.....mais c'est tellement bon lol!!

 

a bientôt.

cahuete139

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 17:34

salut biikette

on peut se suivre pendant le régime comme on a quasiment commencé ensemble. J'ai vu que tu avais répondu a mon message, merci c'est super gentil! je te souhaite baeucoup de courage et a bientot

biikette

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 14:45

coucou,

et merci pour votre accueil et vos encouragements c'est super sympa !

dans mon entourage il y a toujours quelqu'un pour critiquer ce régime (ou un autre dailleurs) : c'est dangereux pour la santé, c'est trop ceci ou trop cela, pourquoi tu mangerais pas moins tout simplement (bah oui j'y avais pas pensé lol) bref ! au moins ici on se comprends !

j'ai une petite question : sur combien de jours alternez-vous pp/pl et pourquoi ? sur le livre dukan préconise 1pp/1pl mais j'hésite...

merci encore et bizz à tous

Sofy38

822 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/09/2011 à 15:03

Bonjour biikette,

 

Moi j'ai fais 1PP/1PL jusqu'à maintenant, j'ai changé pour 2PP/2PL pour relancer un peu ma perte et pour "changer" un peu, avoir un autre rythme.

Voilà pour moiiiii ^^ Bizz et bonne fin de journée 

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/09/2011 à 16:31

coucou

 

moi c est 2 pp/2 pl pour le moment je pert bien et ne me lasse pas j ai meme pas envie de legume quand c est le jour pl lol a n y rien comprend quand on peut pas on a envie et quand on peut bah on n en veut plus

c est a toi de trouver ton rythme de voir ce qui te convient le mieux pour pas avoir de manque et craquer

bon courrage

biikette

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 10:20

merci pour vos réponse sofy38 et sayurisun,

si on peut changer de rythme en cours de route je crois que je vais commencer comme conseillé par le dr et voir par la suite si ça me convient ou non

Sofy38

822 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/09/2011 à 13:25

Le tout c'est d'avoir autant de jours de PP que de PL par mois, tu peux en cours de régime modifier ton alternance, le principal c'est de garder un nombre égal de PP et de PL

biikette

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 15:45

ok ! par contre autre question : (si j'abuse vous me le dites lol)

je prend le son d'avoine comme mentionné dans le livre et dans les recettes je vois beaucoup de son de blé.

j'ai re-parcouru mon livre et je ne le vois mentionné nulle part.

on peut en prendre à partir de quand ? combien de cs ? ça sert à quoi ?

merci par avance les filles vous êtes des zamours

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/09/2011 à 19:38

coucou bikette

le son de blé aide pour le transit et il y as pas mal de recettes qui l inclu moi je l ai trouvé a leclerc mais y en a a carrouf et geant

voila bonne continuation et belle perte félicitation

biikette

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 20:34

merci 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.