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Accueil Forum » Phase d'attaque

Bonjour , moi c'est Croquine !

croquine

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 10:32

je suis une gourmande qui se reprend en main ! j'ai déja fait le régime Dukan , il y a 1 an , j'avais perdu 3 petis kilos , car je ne suis pas serieuse .... je suis trés gourmande et l'été va revenir avec les seances piscine !!!! et là OUPS ! le maillot risque de mouler un peu .... alors c'est parti !

Merci de me recevoir parmis vous .

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/03/2011 à 10:52

bienvenue croquine,

bonne chance pour cette deuxième tentative. Tu verras, il t'ira comme un gant ton bikini cet été.

croquine

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 11:05

OH merci Sandra , ton encouragement me va droit au coeur !j'étais justement entrain de chercher la liste des aliments tolérés en phase Attaque

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/03/2011 à 12:05

bienvenue croquine et bon courage!

attention pas de "toléré" en phase d'attaque uniquement des "autorisés"

 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

bon courage à toi!

Axis

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 15:13

Croquine Croquine... Comment ça la liste des tolérés ?!!!

Tu veux pas non plus une tit' tranche de pain avec du nutella pour ton 4 heures... lol

Nan mé di don...

 

Allez ! tu ne veux certainement pas refaire un 3ème dukan... alors en avant toutes... et sans tolérés dans la phase d'attaque...

On est toute là avec toi...

@ bientôt de voir tes photos dans un superbe maillot... lol

croquine

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 15:21

Oh oui une ....tartine avec du nutella ..... mais NON ! en fait je me suis trompée !c'est la liste des autorisés que je cherchais !

Merci Punchette pour le lien .

Je vous promets que je vais etre sage !

a midi 2 escalopes de dinde ,avec 2 cuillers de fromages blanc 0% pour faire une petite sauce !1/2 galette dukan .1 thé (un minuscule morceau de gateau au café (pour le moral ) alors c bien NON ??

Ce soir des moules ,pour tout le monde a la maison .

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/03/2011 à 15:50

CROQUINE! coquine, oui!!!!!!!!!!!

c'est quoi ce morceau de gateau au café "pour se donner le moral"????????????????

et non, pas de morceau de quoi que ce soit d'interdit!!!!!!!!!!!!!!!

et ce soir, ça va être moule à la crème fraiche à 45% de MG pour "le moral"?????

Ca va pas , ça!!!!

croquine

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 16:23

non non , pas de creme ! promis ,enfin pas pour moi !

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/03/2011 à 16:28

Bon ça va, ça me rassure!!!! bonne continuation à toi!

croquine

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 13:08

voila ,la gourmande .... qui a repris 500grs . Mais je crois que c'est normal car mon cycle menstruel fait son travail ....alors je ne vais pas m'affoler !

je vais continuer sagement et par contre pourrais tu me dire si je peux manger par exemple du framage blanc 0%,dés que j'ai un petit creux !!

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/03/2011 à 13:41

fromage blanc 0% à volonté pour les petits creux ainsi que batonnet de surimi, tranche de jambon (dégraissé et découenné bien sur)... tout ce qui est sur la liste, à n'importe quel moment. courage.

croquine

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 15:14

Merci ,mais j'ai du mal a décoller !! je n'ai perdu qu'1 kilo ,car je ne suis pas assez sérieuse ...

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