Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour, moi c'est zabou30150

zabou30150

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 19:04

bonjour

je suis une femme de 47 ans 1 enfant je mesure 1.58 et pèse 61.00 kgs enfin çà c'était hier car j'ai débuté hier matin et j'ai déjà perdu 1 kg et en vous lisant et en écoutant les conseils de mes potes c'est super important de livre le livre avant de commencer....je souhaite descendre à 56kgs et stabiliser ....

voilà je vous souhaite à toute un très beau week-end et je suis très fière d'être parmis vous

amicalment zabou

Ligne et Plaisir

AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/09/2011 à 19:32

Bienvenue Zabou!

 

C'est bien de commencer en début de weekend car en début d'attaque on se sent parfois assez fatiguée...

Tu vas faire combien de jours de PA? Car vu ton objectif, attention de ne pas faire trop de jours d'attaque

 

Courageuuuu! =D

zabou30150

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 19:38

bonsoir ana

merci de ta réponse, je suis partie pour 3 jours j'avais posé en congés mon vendredi pour le faire tranquillou sans stress de travail .... donc lundi j'intègre les légumes et je crois que c'est ainsi de suite jusqu'à mon poids "idéal".... mes potes m'ont dis qu'il fallait que je relise le livre plusieurs fois pour bien assimiler (en même temps elles savent que je suis blonde ....lol) je suis très contente de ma pesée ce matin et je suis motivée a fond maintenant je vais faire un p'tit tour sur les recettes afin de cuisiner pour ne pas me lasser

bonne soirée ana

zabou

Utilisateur61531

Posté le 17/09/2011 à 22:30

Bienvenue zabou30150

 

Quelle alternance as tu choisie après la fin de tes 3 jours d' attaque?

Moi je fait le 1/1 je trouve cela moins lassant.

 

Bonne continuation.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zabou30150

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 07:42

bonjour annick

merci de ton accueil, je ne savais pas qu'on pouvait choisir son alternance, ohlala j'ai encore beaucoup de choses a apprendre parmis vous toutes, si tu n'avais pas été là j'aurai très certainement fait 3/3 maintenant je vais y réfléchir car c'est demain que je réintègre mes légumes et franchement il me manque énormément .....

passes un très bon dimanche et a bientôt

zabou

Utilisateur61531

Posté le 28/10/2011 à 22:25

Coucou zabou30150

 

Ou en est tu dans ton régime?

Est tu toujours en croisière ou est tu passée en conso?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.