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Accueil Forum » Midi-Pyrénées

bonjour , nouvelle sur le forum !!

daphne82

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 12:30

bonjour ,

 

j'ai commencer dukan hier !! et je suis bien motiver a venir a bout de mes kilos ..

 

si vous avez des conseils , astuce je suis preneuse !!

 

a bientot ..

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/08/2012 à 12:42

bonjour et bienvenue je te souhaite une très bonne route dudu ce forum est une mine d'or pour le régime tu y trouveras tout je te souhaite une bonne continuation

daphne82

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 12:51

merci reglisse

hayat007

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 12:55

bnje et bien venu pour toi daphne

ici on est tout pareil ,on est tous avec le méme but perdre de poind alors on s'aide tous

des astuce ,des conseil

moi aussi je suis nouvelle mais je l'ai ai trouver tout avec moi ici

je suis la quand ta besoin de quoi que ce soit soeur

bonne courage

daphne82

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 13:02

merci hayat .. en face d'attaque pour le moment .. des idée pour bien la reussir ?

gwendo0403

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 13:22

salut daphne moi un conseile si tu suit tout a la lettre tu perdra super bien

gwendo0403

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 13:33

Forum Dukan : moi j ai peur de commencer la croisiere il parait que tu perd bcp moins vite je me suis acheter ce livre et frenchement il est bien complet un peu che

Moi j ai peur de commencer la croisiere il parait que tu perd bcp moins vite

Je me suis acheter ce livre et frenchement il est bien complet un peu cher mais geniale

gwendo0403

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 13:37

Ce livre est vrmt super et surout bine complet

daphne82

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 13:40

merci gwendo !!

 

j'ai dejas fait dukan ya 2 ans en 1 moi j'avais perdu 7kg.. j'ai arreter car je supporter plus !! j'en devenais jaune , un excé d'oeuf je pense ..

 

j'ai une petite puce de 4 mois et me reste 19kg a perdre , pour bien faire il faudrait que je tienne bon 2 mois !!

 

courage a toi aussi..

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/08/2012 à 13:56

bon courage a toi dapne moi cela fait 6 mois que je fait dudu ma courbe et pas genial car je fait des écart mais si toi tu en fais pas tu perdra vite

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 14:50

Bienvenue Daphné,

 

Pour les oeufs utilise les blancs en poudre c'est beaucoup mieux.

Par contre tu te fixe un objectif c'est bien mais 19kg en 2 mois je trouve que c'est beaucoup. Et n'oublie pas qu'il faut bien faire toutes les phases donc la conso et la stabilisation aussi.

 

Bon régime

daphne82

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 21:25

merci steph !! je compte pas perdre 19kg en 2 mois .. ce serait du réve et dangereux pour ma santée aussi !!

 

j'aimerai tenir plus longtemp que la premiére fois .. minimum 2 mois !! voir plus pour perdre cest 19kg !!

gwendo0403

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 08:31

Courage les filles moi je commence la croisiere et il parait que c est horrible car l aiguiille de la balance va descendre de moin sne moins vite jusqu au jour de pp moi je fais 2pp+pl puis 2 jours pp

Et vous comment fonctionner vous

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 09:27

moi je faisais 1pl/1pp et c'est sur tu perd moins vite que pendant l'attaque mais tu perds quand même en moyenne 1kg/semaine.

gwendo0403

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 11:36

ha ouii quand meme .. pff dommage qu il faut attendre mdr pour perdre notre poid 

Moi ce que j ai peur c est que mes bras devienne tout flasque beuurkkk et mes jambes aussi

 

En faite moi je suis independante j ai une librairie donc le sport je n ai pas bcp de temp pour en faire

gwendo0403

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 11:39

DANS LES RECETTE QUAND IL MARQUE MAIZENA C EST PAS UNE MAIZENA SPECIALE C EST LA TRADITIONELLE??

gwendo0403

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 11:46

Est ce que quelqun pourrais me repondre a c est question  :

 

* est ce que la maizena dite dans les recettes est la traditionel ou une speciale que l on doit acheter au magasin Bio ???

 

* Chez moi en Belgique les Carrées frais ne sont pas 0% MATIERE GRASSE est ce que je peut quand meme les utilisées ??

steph106

281 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 11:50

Oui c'est la maizena normal.

Pour les carrés frais non tu peux pas prendre les normaux.

Attention la maizena est toléré donc n'en abuse pas sinon tu vas perdre plus difficilement.

gwendo0403

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 12:52

ok

mais la sa fais 3 - jours que je fais le meme poid :( :(:(:(:

daphne82

Ce message a été supprimé par son auteur.

daphne82

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 13:28

j'ai l'impression moi aussi !! sniff :-(

astrid31

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2012 à 22:48

Bonjour les filles

Moi aussi je débute dukan !! quelques kilos de perdus ca motive déja!!

Mais cette fois ci j’espère arriver a mon objectif (60 kilos mon poids de forme)

Je viens d'aller marcher 1h30 !! je vais essayer de faire du sport régulier a coté ; )

Je suis du coté de colomiers si il y a des motives pr faire des activités avec moi .

 

Sil ca dis a quelqun on peut s"échanger des mails pour se motiver, ce donner des idees de plat...

 

Bonne soiree les filles !!

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