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Accueil Forum » Phase d'attaque

bonjour ! qui veux commence avc moi ? aijourdhui ?

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Utilisateur114751

Posté le 08/01/2013 à 17:23

tres motivant de commencer a plusieurs !!!!! jai hate de vous connaitre merci a vous d avance

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sofybelle

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 17:33

Moi g repri ce matin si tu veux.. Et dispo souvent pour envoyer des messages reboosters!! Lol

Utilisateur114751

Posté le 08/01/2013 à 17:39

enchantez !!!! super sofy

c est ton premier regime ? moi javais commencer mais javais pas la motivation ! aujourdhui j y crois et je suis motivée !

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sofybelle

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 17:41

Moi je l ai fait apres ma grossesse il y a un an et j ai arrete car je n etai plus motivee. Mais la motivation est revenu la donc me revoila

Utilisateur114751

Posté le 08/01/2013 à 19:12

ok c bon ca lol on et ds une situation identique !!!!

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pepyx

832 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/01/2013 à 20:14

Salut tout le monde moi j'ai commencé hier après plusieurs essai non aboutis!! J'espère que ca va marcher cette fois si je suis super motivée!! Courage à tous

Utilisateur114766

Posté le 08/01/2013 à 20:48

NOUVELLE***

 

Je suis nouvelle et espère me faire des copines "Dukanettes" il parait que l'expérience cà aide.........

Pour le moment je ne parviens déjà pas à afficher ma courbe de poids.

 

J'ai commencé hier

Chatdo

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nad44600

232 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 20:49

coucou a vous tous, toutes, moi aussi je viens de commencer hier... j'espere pourvoir aller jusqu'au bout ce coup ci

sofybelle

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 20:55

Bienvenue les filles!! Que mangez vous le matin? Moi jai beaucoup de mal avec le petit dejeune... Du coup je bois juste un verre de lait. Demain je v recuperer mon livre dukan chez mon pere ca va me rebooster

Utilisateur114751

Posté le 08/01/2013 à 20:56

bonsoir !!! oui on va etre la pour ce motivéés les unes aux autres et oui quand jai entrepris ce regime la premiere fois oui ca marchais tres bien .... juste la vie le stress et le manque de motivation mais quand jai eu fais cette experience la premiere fois j etais seule face a moi mm ..... mais j y reviens encore plus motivée que la premiere fois et je suis arrivée a la taille 38 ! limite j avais du mal a m habiller taille qui part vite ... mais beaucoups plus de choix que les grandes tailles ... un bien etre ds ma tete et ds mon corps ... alors oui je recommence mais pour cette fois aboutir et le finir corectement !

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sofybelle

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 20:58

Et au fait les filles. Comme on a pas le droit aux matieres grasses, ds koi vous faites dorer l ail pour cuire avec le steak hache?

Utilisateur114751

Posté le 08/01/2013 à 20:58

oui j etais seule face a moi meme !!! maintenant quand je vois ce site et toutes ces personnes qui aboutissent , je me sens plus seule ! les gens autour de mois critiquais ect ca devenais pesant et la de ne pas ce savoir seule je pense sera tres benefique malgré les hauts et les bas !!!!! en avt toutes !!!!

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Utilisateur114751

Posté le 08/01/2013 à 21:01

sofy moi ce matin c etais fromage blanc 0 et cafe faut que j aille acheter son de bles et du son d avoine

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nad44600

232 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:02

coucou sofybelle...

 

Moi je dejeune jamais le matin , je me contente de mes 2 bol de cafe, lait ecreme,

sofybelle

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:10

Cafe on peut? Jai pas recuperer mon livre alors bon lol. J adore le cafe sucre est fr lon peut utiliser de la stevia? Et pour l ail vous avez des idees?

nad44600

232 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:14

cafe , sans sucre , et ecreme, oui tu peux.... pour l'ail moi je le hache finement et l'incorpore au steack hache, et je cuit le tout

sofybelle

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:18

Dak pour l ail. Moi cest de lail a saupoudrer et steak hache surgele lol je suis pas la reine de la cuisine mais je bosse beaucoup alors pas trop le temps. Je fais de la prothesie ongulaire et je suis conseillere technique aussi donc cest chaud. Cest mon homme qui va faire a manger la car je fini a 22;00...

sofybelle

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:20

Je viens de regarder sur le site est la stevia est autorise partout. Jme souvient ke ca avai un gout biearre mais bon

dudu44600

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:22

Bonjour a tous et toutes!!

 

je me presente "dukanette" 40 ans et 10 kilos a perdre pour me sentir bien dans mon jean's^^

j'ai commencer hier lundi pour une phase d'attaque de 5 jours

A bientot

nad44600

232 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:23

aie aie aie ... alors la oui ca demande un peu plus de reflection... ce que je ferais dans ce cas la ... je mettrais 3 cuilleres a soupe de bouillon de boeuf( degraisse) a mijoter dans une casserole, et apres legere reduction je rajouterai l'ail... en plus ca te ferai un peu de sauce

Utilisateur114766

Posté le 08/01/2013 à 21:33

Savez-vous combien de jours il faut faire la phase d'attaque ?

J'ai minimum 10kgs à perdre mais si c'est 15kgs ce ne sera que du bonheur.

 

Alors est-ce 5, 7 ou 10 jours ?

 

Merci merci de me répondre.

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nad44600

232 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:40

coucou chatdo

 

je crois que pour toi c'est entre 5 et 7... apres je peux pas t'en dire plus, regarde sur le site, on est assez bien renseignee

Utilisateur114766

Posté le 08/01/2013 à 23:31

@ Nad44600  : merci il me semblait aussi que c'était entre 5 et 7 jours mais je ne trouve pas sur le site....

Blonde définitivement ah ah ah

 

bon allez zou au lit.

A demain tout le monde, c'est top pour pouvoir échanger ici.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Shahra

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2013 à 01:59

bonsoir à toutes!! je souhaiterai me joindre à vous...

J'avais déjà suivi suivi dukan il y a trois ans, j'avais perdu 27kg mais j'en ai eu marre des restrictions et j'ai pas été jusqu'aux 2 dernières phases.

après un mariage, une grossesse, et tous mes kilos repris, j'ai décidé de faire les choses bien!

j'avoue que c'est plus dur que la première fois.

bon courage à toutes!

Ligne et Plaisir

Utilisateur114751

Posté le 09/01/2013 à 06:16

bonjour !!! les filles dur dur le reveil ce matin lol bienvenue aux nouvelles

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