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Accueil Forum » Phase d'attaque

Bonjour tout le monde

samiab

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 12:04

Bonjour à toutes et a tous 

Aujourd'hui, c'st mon permier jour. Je commence la phase d'attaque doucement. J'espère que tout se passera bien :s

J'ai 10 kg a perdre.

Y a-t-il quelqu'un ici qui vient de commencer?

Quelqu'un peut-il me donner certains conseils?

Merciiiiii 

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/05/2011 à 12:06

bonjour!!!

 

et bien 10kg ca va tu les perdras assez vite!!

 

comme conseil et bien simplement de garder le livre auprès de toi, quand tu te poses des questions il y a le site, et puis surtout de tout suivre à la lettre et pas de craquage!!! et t'y arriveras.

 

bonne continuation

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 12:15

Salut !

J'ai REcommencé samedi et 10,5kg à perdre (recommencé car je préfère le faire en deux fois dans le but d'éviter la peau qui pandouille au niveau du ventre ^^)

la premièere fois j'ai perdu 15kg j'ai repris juste avant de reprendre le régime avec un peu de laissé allé car je savais que j'allais reprendre.

 

Donc si tu as besoin de quoi que ce soit n'hésite pas à me demander sur ma page ou même sur le fofo.

 

Et comme dit moi29, le meilleur conseil, c'est de bien suivre le livre

samiab

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 13:26

Merci pour tous vos conseils 

Derkayser,; tu as repris tes 15kg ?

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 13:39

non juste 2 (ouais en faite c'est enorme) meme si en vrai c est 1.2 car la veille j ai fait un wok house (jap et chinois à volonté et je me suis bien goinfré ^^.

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