Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour tout le monde

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bigbattle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 16:10

J'ai 44 ans, j'ai pris une grosse claque Dimanche matin en me pesant ...

126 Kilos, soit un triste record battu :-(

 

J'ai déjà du perdre une tonne depuis ma naissance avec tous les régimes successifs ...

 

Je suis en instance de divorce, j'ai plein de boulot et je vis avec mon fils. Ce n'est donc pas facile tous les jours

En plus, j'aime bien manger (pizza, gâteaux ...)

Je tiens bon depuis Dimanche matin et en cherchant des recettes, je suis tombé sur ce site .

Alors pourquoi pas m'inscrire, pour trouver un peu plus de motivation

 

Bigbattle

Utilisateur87034

Posté le 05/04/2012 à 16:18

Bonjour,

 

Bravo pour ta décision..

 

Moi aussi, je vis seule avec ma fille de 16 ans, elle comprend très bien mon régime et pas trop compliqué de cuisiner.. Les pizzas ou autres cochoneries, elle les mange le midi. Et le soir, je fais souvent le même plat, avec des féculents pour elle.

 

Sur le site, plein de recette sympa, qui évite la monotonie d'une tranche de jambon..

 

Bon courage.

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Laura22

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 16:20

Courage a toi

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/04/2012 à 16:49

Coucou

 

dèja bravo pour ta belle perte en quelques jours  !!

en fait, ce régime avec de la motivation et si tu as le temps de cuisiner il est plutôt très sympa

ça force a ne pas manger toujours la même chose pcq moi avant c'était un peu : frites, pâtes, pizza, riz, frites, pâtes.... j'exagère mais bon en gros ...

 

La je me surprends a faire des trucs étonnants !!!

petit conseil personnel (car depuis que je cuisine avec j'apprécie tellements mes muffins salés!!!) achète de la moutarde a l'ancienne et mets en dans tes muffins aux sons avec surimis ou petits dés de poulet selon tes gouts...

c'est juste SUPER BON !!!!

j'adore !!!!

 

 

allez courage ne desespère pas !!!

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/04/2012 à 17:39

bonjour et bravo pour ta motivation, tu as bien raison d'être venu sur ce forum, il est d'une aide précieuse et ici tout le monde est sympa, c'est sur que c'est toujours difficile d'affronter la balance, mais maintenant c'est fais, belle perte déjà depuis le début alors ne lâche rien garde le cap soit motivée et respectes les règles et tu verras que tu les tuera ces kilos, bon régime a toi et bonne continuation ))

Utilisateur61531

Posté le 05/04/2012 à 18:43

Bienvenue bigbattle

 

Félicitation déjà pour ta perte en si peu de temps.

Tu as bien fait de t' inscrire sur le site car ici il y a plein de personnes sympa.

On pourra t'aider en cas de doute ou te renseigner.

 

Courage tu va voir ce régime est très agréable à suivre.

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bigbattle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 19:08

merci pour vos encouragements 

Il faut dire que j'étais à 118 kilos début Janvier

Je fais beaucoup de sport et j'ai du arrêter il y a 15 jours à cause d'une tendinite.

 

Je n'ai pas changé mon alimentation et les kilos sont venus très vite

 

J'ai recommencé le sport le 1er avril.

Pour l'instant c'est 30 minutes de vélo le soir

 

Le plus difficile sera de tenir sur la longueur et de ne pas craquer le week-end !!

Utilisateur70069

Posté le 05/04/2012 à 19:39

bon courage Bigbattle, tu trouveras des solutions sur ce site pour perdre du poids en étant soutenue!

as-tu le livre "je ne sais pas maigrir"?

même actuellement en phase conso (3ème phase) je relis souvent des passages qui me rassurent ou répondent à des doutes!

très bonne continuation

on attend de tes nouvelles.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

SaladVerte

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 20:35

coucou bigbattle (sympa le pseudo ^^)

 

je te souhaite un bon début et beaucoup de volonté

instance de divorce, je connais via ma mère et je sais comme c'est pas cool, j'espere que ton fils te soutient

 

bisou!

bigbattle

Ce message a été supprimé par son auteur.

bigbattle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 09:24

Merci pour vos commentaires

 

Effectivement, gérer un divorce et un régime n'est pas facile ...

 

Pour moi, ça dépend des moments

 

J'ai des hauts et des bas. Et quand je suis en bas, je mangeeeeeeeeeeeeee

 

 

 

J'ai pas mal de livres sur les régimes et deux ou trois de dunkan

 

 

 

J'avais essayé de le faire en août 2011 pendant mes vacances.

 

Ce régime combiné à 2 ou 3 heures de sport le matin pendant 15 jours

 

Malgré une bonne hydratation (au moins 2 litres d'eau par jour), J'ai fait une méga crise de goutte. (c'est de famille, mon grand père en avait assez souvent)

 

Donc je prends des cachets depuis fin 2011 pour faire baisser le taux d'acide urique dans le sang et les prises de sang sont bonnes.

 

 

 

Je vais passer en phase deux du régime ce week end.

 

Le plus difficile sera avec les poules en chocolat et leurs oeufs 

 

 

 

Bon courage à vous

amoilavie

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 15:26

Bonjour @BIGBATTLE !!!! bienvenue à toi !!!! si tu veux on peu faire ce long chemin ensemble ,nos poids sont pas très différents ,je suis déjà sur un autre post , mais il ya beaucoup d'écart entre nous c'est pas évident moi je serait encore en croisière quand 'elles seront déjà loin.... bravo pour ta perde impréssionnant !!!! bon courage

SaladVerte

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 16:44

coucou bigbattle!

 

ah oui paques... maudites cloches 

moi je suis en croisière, c'est mon deuxième jour là 

on va tenir et s'encourager ensemble si tu le souhaites

allé courage! imagines toi super sexy super mince et quand ton ex mari te vera il sera vert 

bigbattle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 19:37

pas de soucis pour s'entraider amoilavie et saladverte

 

Sinon, je suis un homme mdr

SaladVerte

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 20:08

lol

bin ... imagine l'inverse! ta femme aura la rage en te voyant tout beau resplendissant de forme!

amoilavie

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 21:47

oui ,pas facile avec les chocolats qui arrive pour paque ,mais je me surprend car mes enfants sont de très grand gourmands ( j'en ai 3 ) et je ne craque pas ,je suis très motivé et fiére de moi !! c'est sympa que tu sois un homme et original de se soutenir , j'éspère que tu aimes bien cuisiné ,pour éviter la monotonie ,moi spécialement il ya des jours c'est le plus simple possible !!! je te souhaite bon courage entre le boulot ,ton garçon ,les tracas etc.........mais faut te battre !!!@ bienvenue Saladvert ......

bigbattle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 11:03

Le régime se passe plutôt bien ...

Je mange beaucoup de poulet / dinde et j'ai rajouté des tomates et de la mâche ...

 

Je vais essayer de faire quelques recettes ce week end. (avec du chocolat)

 

ET je n'ai pas de difficulté à faire mes 30 minutes de vélo le soir

 

A dans une semaine

bigbattle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2012 à 07:58

Après 3 semaines, tout se passe bien

J'ai rajouté des poivrons rouges, un concombre et de la salade dans mes repas

 

toujours mes 30 minutes de vélo le soir

 

et mon plaisir le soir, c'est le dudutella (sans l’œuf en semaine)

 

Bon courage à vous

amoilavie

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2012 à 17:20

impréssionnant !!! très belle perte de poids en peu de temps !!! félicitation ....

Utilisateur70069

Posté le 25/04/2012 à 19:22

génial, Bigbattle, c'est super que tu fasses du vélo en même temps que le régime; moi, c'est la marche ou la natation qui m'aide et me motive.

bravo aussi pour ces kilos perdus!

bon courage pour la suite

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bigbattle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2012 à 09:14

Merci pour vos encouragements 

 

Encore 2 kilos en moins ce matin

 

Toujours mes 30 minutes de vélo le soir

 

Cette semaine, j'ai rajouté des poireaux / Poivrons avec ma viande pour ne pas me lasser

 

Je tiens bon. Mon objectif sera de faire 109.9 pour fin Mai

 

Bon courage à vous

Utilisateur70069

Posté le 30/04/2012 à 21:32

bonne continuation Bigbattle, et bravo!

je vois que tu es régulier dans tes efforts physiques!

et en plus tu perdras, plus tu auras envie de bouger activement.

courage, tu arriveras à ton objectif.

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bigbattle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2012 à 08:04

Bon, je suis en vacances depuis Samedi dernier et j'en ai profité pour augmenter le temps de sport ...

 

1h à 2h par jour et j'ai donc moins perdu que les autres semaines ....

 

Il parait que le muscle est plus lourd que la graisse mdr

 

Au travail c'est plus facile quand même ...

Pour ne pas craquer chez moi, c'est super difficile, surtout avec mon fils qui mange "normalement" (comprendre des desserts au chocolat)

Bon courage

Utilisateur70069

Posté le 04/05/2012 à 21:40

le chocolat, c'est dur! je te comprends; moi ça reste une tentation perpétuelle!

mais il faut savoir ce que l'on veut! n'est ce pas

courage, bonne continuation et bravo encore pour ta perte.

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bigbattle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 07:40

Bonne surprise ce matin... 110.9 kilos

 

J'ai repris le travail et je fais toujours au moins 30 minutes de sport le soir

 

La perte de poids me donne le moral, donc je tiens bon.

 

Coté repas, le fromage blanc 0% + cacao maigre tous les soirs me convient parfaitement pour l'instant en dessert.

 

Bon courage à tous

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