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bonjour tout le monde

cynthiaetienne

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2012 à 12:21

j'ai commencé le regime il y a 2 jours et j'avoue que c'est tres dur car je suis tres legumes et pas proteines autant vous dire ma detresse pour ces 5 jours!!!!! mais le resultat est bluffant!!!! si vous avez des conseils pour surmonter cette phase suis preneuse car suis tres fatiguée et au moment de passers a table suis un peu ecoeurée et pas envie de manger!!!! merci a vous!!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/09/2012 à 12:57

bonjour et bienvenue.;je ne sais pas combien de kilos tu compte perdre,car un objectif à 11kg ..je pense que ce doit être le nombre de kg que tu veux perdre..j peut être devrais-tu faire moins de 5 jours d'attaque nous sommes du même gabarit,et le site Dukan m'avait donné 2 jours d'attaque,ce n'est pas en faisant 5 jours que tu perdras plus et tu risques de te lasser surtout si comme moi tu es une fana des légumes..! est ce le site Dukan qui t'a donné ces 5 jours? si tu ne l'as pas fait va faire calculer ton juste poids,tu as le lien sur la page d'accueil de ce site,et c'est gratuit et en prime ils te donnent ton parcours personnalisé avec le temps que tu auras à faire dans les différentes phases.bonne journée

cynthiaetienne

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2012 à 13:32

merci rapt tres gentille ta reponse euhhhh non je me suis trompée je ne veux pas faire 11 kg lol effectivement ce sont les kg a perdre!!!! c'est le livre dukan qui m'a dit que je devais faire 5 jours car perte entre 10 et 20 kilos!!!! c'est vrai que le calcul du juste poids me conseillé 3 jours alors je ne sais pas je vais peut etre t'ecouter car j'en peux plus mon mari et mon petit ont mangé un colombo de chevreau aux aubergines devant moi a midi j'etais en deprime!!! d'ailleurs puis je manger du chevreau s'il est preparé a la dukan??? merci a tous pour vos reponses et merci rapt de ta rapidité!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/09/2012 à 13:44

va voir sur le site dans la liste des aliments;;personnellement je ne mange pas de viande..donc,je ne suis pas une experte.;suis le conseil de dudu fais 3 jours cela ne te serviras à rien d'en faire plus.;sinon te stresser et ce n'est pas le but de ce régime,il doit allier rigueur et plaisir !bonne journée à toi et à ta famille

cynthiaetienne

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2012 à 16:24

merci rapt je vais suivre ton conseil des demain je passe aux legumes!!!!!!! coooollllll me tarde!!!! bonne journée a toi aussi!!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/09/2012 à 19:53

Oups. .N'oublie pas les proteines quand même. @+

cynthiaetienne

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2012 à 20:10

Lol c clair!!!! Mdr

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