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Accueil Forum » Poitou-Charentes

Bonjour tout le monde, nouvelle venue, nouveau départ... dès demain matin ! Je suis preneuse d'infos

Marmaury

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2015 à 17:18

Bonjour à tous,

 

Nouvelle venue sur ce forum, j'ai décidé de m'inscrire pour trouver du soutien, échanger avec vos expériences et maintenir cette progression que je me fixe.

 

Je suis preneuse de tout conseil, infos, encouragements accompagnements...

 

Je démarre demain matin sur ma phase d'attaque... 6 jours...

 

Bonne fin de journée 

PositiveCat

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2015 à 17:34

Hola !

 

J'ai démarré la semaine dernière avec plein d'appréhension... Et je dois dire que certes on est parfois perdue au niveau de ce qu'il faut faire ou ne pas faire... MAIS! Si tu prends plaisir à cuisiner, c'est franchement limite sympa de faire ce régime car on ne se restreint pas et qu'on mange VRAIMENT en se faisant plaisir !

 

Du coup, ce que je te conseillerais c'est d'essayer de cuisiner, acheter des aromes ou des condiments, et il y a vraiment de quoi se faire plaisir !!

 

Et avant, je ne mangeais que pizza / chips/ chocolat/ fruits... Autant te dire que je partais de loin !

 

Bon ca ne fait que une semaine pour moi, mais c'est comme si un truc se débloquait quand tu te faisais plaisir... Aucun craquage et surtout aucune frustration..

 

Bon courage

Marmaury

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2015 à 17:41

Merci 

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/09/2015 à 11:53

Bonjour à vous

 

6 jours de phase d'attaque, c'est beaucoup

Il faut surtout que tu manges en quantité, n'essaies pas de te limiter à une escalope par exemple

tu dois prendre entre 1g et 1,5 gr de prot par kilo réel pour être en cétose donc toi 119 gr de proteine minimum par jour

 

Fais toi plaisir en regardant les recettes et en les testant

et surtout bois, beaucoup et tout le temps (faut qu'il y ait des wc pas loin)

 

Puis je me joindre à vous

Moi, j'ai pris beaucoup en peu de temps et du mal à perdre (hypothyroïdie)

Marmaury

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 12:44

Avec plaisir !

 

Oui 6 jours c'est beaucoup c'est ce que le site dukan me préconise.

 

J'ai pour habitude de manger peu le midi car peu de temps et plus le soir.

 

Merci pour vos conseils

 

Bonne journée

Marmaury

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 22:17

1ere journée ca a été... Un pti creux vers 21h30 devant un film me suis laissée tentée par un thé.

 

Coté exercice ce soir c'était 5 activités de gainage.

 

Vous vous Pesez tous les combien ?

PositiveCat

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 22:22

Quand j'étais à Paris, et que j'étais en phase de régime, je me pesais genre 2 fois par jour... Ici, la seule balance où je puisse me peser est à la salle de sport... Ce qui veut dire que je me pèse quand je vais au sport ! et je ne m'en porte pas plus mal... 

 

Je ne sais pas me retenir si j'ai une balance chez moi !

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2015 à 08:23

Bonjour à toutes

 

Comment allez vous?

Jai fait ma prise de sang pour mon rendez vous de vendredi chez le médecin

On verra alors si j'ai perdu et surtout si le traitement est adapté

 

A + les puces

Marmaury

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2015 à 07:23

Coucou ! Vi tiens nous au courant !

 

Ici ca va, hier vers 17h30 j'ai eu grave faim... Je me suis rassasiée avec de l'eau et du surimi. Du coup hier soir pas très faim mais je me suis forcée à manger un steack et un fromage blanc.

 

Le moral n'est pas top (soucis à mon travail) Ne Pas Craquer !

 

Biz les girls !

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/09/2015 à 08:35

Bonjour, bonjour

 

Euh, les résultats du labo ne sont pas bons

Grosse crise de larmes, l'impression de ne jamais m'en sortir

Je verrais ce que dit mon médecin vendredi

 

Marmaury je comprends

Le travail et surtout l'ambiance, c'est pire que dur

 

Allez on tiens le coup les fifilles

Marmaury

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2015 à 20:17

Hello ! une bonne journée aujourd'hui 

 

Par contre une soirée s'est très vite organisée pour demain, des amis débarquent et ils apportent... une raclette !!! Bon, je n'aime pas ça à la base...

 

Mais je ne veux pas me mettre le stress... alors qu'Est-ce que vous pensez si je fais jambon blanc / salade verte ? (salade malgré que je serais dans ma dernière journée PP )

 

Des biz !

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/09/2015 à 10:46

Bonjour

 

Si tu es dans ta dernière journée PP, tu peux faire jambon tout seul, grillé, crû

Ou alors passer immédiatement en conso et alors, jambon + poivron + tomates

 

Moi, j'avais mon rendez vous chez le médecin

Selon elle, je dois continuer le traitement et on fait un bilan dans 2 mois

Je ne dois pas me préoccuper des résultats du labo...

Elle a oublié de me peser

Je le ferai 2m1 mais n'ai pas l'impression d'avoir perdu

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