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Accueil Forum » Phase d'attaque

Bonjours

autruchecopule

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 20:33

je suis nouveau et j'aurais pas mal de kilos a perdre. Je voulais savoir au sujet de la phase d'attaque, on peut manger par exemple que des blanc de poulet toute une semaine ???

dukup

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 20:40

slt moi je viens de commencer phase d'attaque c protéine pur tu peut manger de blanc de poulet mais tu risque de tu t’ennuyer

donc tu varie poissan oeufs escalop ... le son d'avoine et la fromge blanc

bonne courage!!

dukup

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 20:40

slt moi je viens de commencer phase d'attaque c protéine pur tu peut manger de blanc de poulet mais tu risque de tu t’ennuyer

donc tu varie poissan oeufs escalop ... le son d'avoine et la fromge blanc

bonne courage!!

aleximax

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 20:44

bonjour va sur le site il y a pleins de recettes pour chaque étape du régime. et en plus elles sont tres bonnes

c un régime long avecla croisiere et la conso e et tu va vite en avoir marre sinon

mais c toi qui vois

bon courage

autruchecopule

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 20:46

je pense me tenir aux recettes pour les autres phases car je n'ai vraiment pas beaucoup de temps pour faire a manger

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 21:26

BONJOUR

 

il y a a de facile, saumon fumé, crevettes, jambon blanc allege; surimi

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