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Accueil Forum » Phase d'attaque

Bonne quantité de proteines ou pas ?

orelythomas

141 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2011 à 19:52

Re !

 

Je doute de ma consommation de proteine quotidienne... Je devrais en manger 74g mais quand on voit ce que contient les aliments, il faut en effet manger beaucoup !

 

Exemple aujourd'hui : 34626 cafés donc 0 proteines - 2 cuisses de poulet roti - un peu de mayo dukan - 1 muffin taille financier - 1 carré frais - 1 yaourt - 4 filets de hareng naturel - 1 cuillère a soupe fromage blanc - 1/2 galette son

 

Ais-je atteint ma quantité de proteines à votre avis ? Le problème c'est que la faim est vite vite vite coupée... Je mange toute la jouréne mais peu.

 

Merci de votre aide 

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 12/01/2011 à 21:09

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Tu as les protéines aux 100g de produits 

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