Regime Dukan avec Dukanaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Les bons plans

Bons plans Restaurant

nina45

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 13:01

Forum Dukan : chez courtepaille grillades a 50 en mai et juin salade offerte en entree sans sauce svp des grillades et des legumes verts fromage blanc en dessert et

Chez Courtepaille grillades à -50 % en mai et juin !! salade offerte en entrée (sans sauce svp ??) des grillades et des légumes verts, fromage blanc en dessert et hop !! Inscrivez-vous !!

nina45

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 13:07

Forum Dukan : tous les jours 10 chez leon de bruxelles http bonsplans leon de bruxelles fr pour des moules en papillotes a la plancha en cocotte attention aux recet

Tous les jours - 10 € chez Léon de Bruxelles

http://bonsplans.leon-de-bruxelles.fr/

pour des moules en papillotes, à la plancha, en cocotte (attention aux recettes !!)

http://www.leon-de-bruxelles.fr/la-carte/decouvrez-la-carte

et en dessert : the famous fromage blanc sans sucre !! (présent, même dans les menus !!)

Faites vous plaisir et inscrivez-vous, vous recevrez des bons également chez vous !!

nina45

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 13:13

Forum Dukan : chez hippopotamus cheval du fleuve en grec ca fait mieux tout de suite une carte qui vous donne droit a plein de choses http www hippopotamus fr index

Chez Hippopotamus (Cheval du fleuve en grec, ça fait mieux tout de suite !!) une carte qui vous donne droit à plein de choses :

http://www.hippopotamus.fr/index.php?c=fidprogramme

Garnitures (ratatouille, haricots verts, salades), à volonté !!

Pas de fromage blanc en dessert....dommage !!

rolie

957 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2012 à 13:13

merci pour ces bons plans nina

c'est sympa

nina45

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 13:22

Forum Dukan : la criee peu ou pas d offres http www lacriee com mais du bon poisson et de la faisselle sans le coulis en dessert http www lacriee com carte carte_vi

La criée, peu ou pas d'offres

http://www.lacriee.com/

mais du bon poisson et de la faisselle (sans le coulis !!!) en dessert :

http://www.lacriee.com/carte/carte_view?sous_carte=nosformules

nina45

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 13:23

Oui j'essaie de me remotiver comme je peux !!! je stagne (mais je sais pourquoi, hein !!) . Bon courage mais je vois que tu es bien, très bien partie !!

nina45

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 13:29

Forum Dukan : chez flunch http www flunch fr 5 20 le premier plat terrine de poissons bar a crudites yaourt sante ou coupe de fromage blanc en ce moment le couscous

Chez Flunch,

http://www.flunch.fr/

5.20 le premier plat !! Terrine de poissons, bar à crudités, Yaourt santé ou coupe de fromage blanc.....en ce moment le couscous est à volonté (euh....une seule merguez et sans la semoule hein !!) jusqu'au 2 mai : 6,95 €.

Allez y pour votre anniversaire, le gâteau (pour vos amis, hein, pas pour vous !!) est gratuit :

http://www.flunch.fr/extra/restaurant-anniversaire.aspx

nina45

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 13:34

Le Dr Dukan donne ses conseils à celles qui sortent beaucoup et vont souvent au restaurant :

Apéros entre copains, repas de famille, dîners ou déjeuners professionnels... il nous arrive souvent d'être en dehors de chez nous pour les repas et qui plus est confronté à des tentations multiples : Christine, tu prendras bien au moins une cacahuète pour accompagner ton verre de vin ?!

Ce qu'en dit le Dr Dukan : Régime et plaisirs de table en bonne compagnie ne font pas bon ménage. Ce qui va de soi, on évite les petits gâteaux salés, les sauces ou autres aliments gras et on se concentre sur les viandes, les légumes crus...

Les conseils minceur du Dr Dukan : on prépare le terrain, une heure avant la soirée, il faut modérer notre appétit avec des protéines. Le Dr Dunkan préconise la formule YES : un Yaourt, un verre d'Eau et 3 bâtonnets de Surimi.

Le truc en plus : Il faut rester discrète sur le fait que l'on surveille sa ligne pour éviter les « Mais ma chérie, tu es parfaite, tes formes te vont bien » des jalouses qui n'ont pas trouvé le courage de s'y mettre et qui peuvent nous décourager ! Enfin, pour ne pas vexer la maîtresse de maison, on peut prétexter une gastro qui nous a terrassé la veille ! Comme quoi, parfois, le mensonge a du bon...

nina45

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 13:39

ASIATIQUES :

Restaurant japonais à volonté : alors là méfiez vous car les sushimis sont souvent réservés au repas du soir. Je mange la soupe miso, les champignons crus, la salade de crudités, et je prends des brochettes.

Restaurant japonais : régalez vous de sushimis !! ne vous inquiétez pas le poisson est congelé pour éviter tout problème. En dessert : pas de dessert !! Mais vous n'avez plus faim !! ou le petit pot de fromage blanc dans le sac !! hi hi

 

Restaurant chinois : avec le wok c'est possible, un seul problème : quand vous dites pas de sauce, vous en avez quand même !! Pour le reste, boeuf au champignons, poulet citronnelle, ...

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/04/2012 à 15:00

Salut nina45 !

 

Eh ben, tu en as des envies de resto dis donc !! Moi je pense beaucoup au japonais ... J'ai tellement envie de sashimis ! Je sens que je vais aller me faire une petite cure. Mais la soupe miso, c'est pas light ... Le bouillon est gras non ?

 

ça m'a fait sourire la formule "YES", car c'est ce que j'ai fait hier soir (j'étais à une soirée avec des amis) : un sachet individuel de 3 surimis, un yaourt 0% et ... pas d'eau mais du coca light dans mon sac  ça marche très bien : je n'ai pas craqué, même devant le gâteau au chocolat qui semblait bien appétissant !

 

Tu as essayé toutes les adresses que tu as donné ?

nina45

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 15:10

oui avant mon régime !!! hi hi !! mais je songe sérieusement à me faire plaisir un de ces quatre avec une bonne grillade ou des moules et ma fille qui adore sortir également !! J'ai déjà perdu 15 kilos il y a deux ans avec le régime dukan et je mangeais au restau tous les jours !! c'est faisable : saumon fumé steak grillé ou steak grillé fromage blanc, ça marche !! bon courage déjà plus de 15 kilos pour toi !! je m'y remets dès que possible et je te rattrape !! chiche ! non je rigole tu es beaucoup trop en avance pour moi mais j'aimerais bien avoir perdu 15 kgs le 16 juin, je suis témoin de mariage et......il faut que je rentre dans la robe !!!!!

Lilas35

818 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/05/2012 à 01:36

Un petit coucou les Filles et un grand Merci Nina pour tes astuces restau !!

 

Zuste une question: tu dis inscrivez-vous pour Courte-Paille mais il n'y a ps de lien ?

 

Tu penses que l'on peut profiter de la réduc sur place?

 

Mille bisous et Bonne continuation les Filles !!! =)

chanelissime

260 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2012 à 07:41

Hello Lilas35 , non pas sur place , il faut d'abord que tu t'inscrive sur le site de Courtepaille , pas besoin de lien , tu tapes simplement Courtepaille ds ta barre de recherche , là tu t'inscris (moi je me suis inscrite plusieurs fois avec plusieurs adresse mail différentes , comme ça " plus de réductions " ) . Après ton inscription tu recevras une réduction ds tes mails , tu devras l'imprimer et te présenter au resto Courtepaille de ton choix , Attention les réduc sont valables pour toute la table , mais uniquement sur les grillades à la carte , pas sur les menus .......Bien penser à donner son bon de réduc à la commande .

nina45

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2012 à 18:39

Alors, moi je suis inscrite et je reçois des bons chez moi

http://www.courtepaille.com/a-vous-la-parole/inscription.php

je n'ai pas d'imprimante c'est mieux mais je ne me rappelle plus comment j'ai fait !!

Effectivement je viens de me réinscrire et.....je recevrais les offres par mél aussi !!

Les grillades c'est miam !! et.....toléré !!!

Lilas35

818 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/05/2012 à 15:59

Merci les Dudunettes !!! '

 

J'essaie de toutes façons je verrai bien ce que je reçois par mail.

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/05/2012 à 23:34

bonsoir

 

je le trouve très sympa ce post !

en effet je suis toujours tres surprise quand j'entends ou je lis qu'a cause du régime dudu les gens disent ne plus avoir de vie sociale!!

perso je suis toujours beaucoup sortie pendant ma croisière et mon mari qui mange au resto tout les midis n'a eu aucun souci 

 

je voulais rajouter que chez léon :

le buffet d'entrée est top aussi, très souvent des œufs dur et des crudités au choix qui ne baigne pas déjà dans la sauce.

 

dans les chaines il y a aussi buffalo gril ou on peut manger dudu discretos (rires)

 

j’espère que d'autre alimenteront ce post avec des idées de sorties dudu )

Utilisateur103828

Posté le 25/06/2012 à 22:58

Bonjour à toutes, je dois souvent déjeuner dehors pour le boulot alors j'adore les restos chinois avec buffet à volonté et wok. A St Quentin (02) le mien propose même des yaourts 0% en dessert et sauce soja pour le wok.

 

J'ai testé récemment (car il vient d'ouvrir) le resto Crocodile, le buffet d'entrée est proposé en plat principal avec saumon fumé, oeufs durs; poulet, poisson, surimi... et en dessert des blancs en neige sans sucre avec la créme anglaise à part et des yaourts mais je n'ai pas vu de 0%.

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krilo

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2012 à 16:11

bonjour

je tenais a dire merci pour cette excellent post qui remonte le moral

 

ma compagne et moi avons commencer dudu samedi dernier et on se demandais si les restaurant japonais nous était autorisé.

Grace à toi j'ai ma réponse.

 

Par conte j'ai un soucis tu parle bien de Sushi ( riz poisson) ou de sashimi ( lamelle de poisson) ??? parceque sushimi je vois pas a ce que ça ressemble.

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