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Bonsoir

zoelkine

373 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 23:00

Bonsoir a tous et a toutes ..

Je commence le régime demain . J'ai été faire toute les courses necessaires cette apres midi .

Je me pèse demain matin a jeun pour voir ou j'en suis ..

Mais mon objectif est de 56kg .

zoelkine

373 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2011 à 23:00

55kg pardon 

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/10/2011 à 07:27

bienvenue parmis nous on est tous ensemble

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/10/2011 à 09:44

Bonjour et bienvenue

zoelkine

373 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 10:48

Par contre une petite question, j'ai lu le livre je ne sais pas maigrir .. mais en faisant le test sur le site du Dr Dukan, je ne dois faire que 2 jours de phase d'attaque, je pensais que c t mini 5 jours ... C'est normal ?

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/10/2011 à 11:02

Bonjour et bienvenue,

 

Pour la phase d'attaque, le nombre de jours dépend du nombre de kilo à perdre.

 

- Pour une perte de moins de 5kg, 1 jour d'attaque suffit

- Pour une perte de moins de 10kg, 3 jours

- Pour une perte de 10 à 20kg, 5 jours

- Pour une perte de plus de 20kg, 7 voir même 10 jours.

 

Voilà.

zoelkine

373 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 11:06

Ok donc je reste sur seulement 2 jours

zoelkine

373 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 18:51

Encore une petite question ... J'ai l'impression de trop manger meme si je respecte les aliments autorisés .. est ce que ca va avoir une incidence sur l'effet de la phase d'attaque ?

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/10/2011 à 19:59

N'oublie pas que les aliments autorisé sont à volonté mais sans pour autant que goinfrer.

 

Au fur et à mesure du régime, ton estomac va rétrécir et tu auras moins faim.

Utilisateur68098

Posté le 25/10/2011 à 20:32

Bonjour, je commence le régime Dukan aujourd'hui 25 octobre 2011 et j'ai 8 kg à perdre. Mon poids de départ est à 60 kg. Je commence par trois jours de régime Attaque, puis 1 j PP et 1 j Pl jusqu'à mon objectif de poids désiré qui est à 52 kg pour 1,62 m. J'espère que l'on va se soutenir mutuellement afin d'arriver au bout de nos espérances. Voilà, je préfère me peser une fois par semaine, soit tous les lundis où je posterai mon poids hebdomadaire et voir éventuellement les progrès accomplis.

 

Bon courage à tous et à toutes !

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Canelle66

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 22:53

Coucou Zoelkine

 

Bienvenue et bon courage dans ton combat !!!!!

zoelkine

373 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 09:44

Bon voila premier jour passé, le regime est lancé, en tout cas la première pesée motive Smiley bonheur

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