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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière

Bonsoir a tous les dukanautes !! avait envie de parler !!!

Utilisateur45894

Posté le 18/03/2011 à 20:53

Bonsoir les filles et les quelques garcons qui sont sur le site! jespere que vous tenez bon ? Je voulais vous dire que j'avais fait un écart, un gros écart y a une semaine et verdict 2 jours après PLUS de 2 kilos sur la balance pour 2 croissants et 2 chaussons au pommes et 2 brownies ! donc ne faite pas d’écart car sa se paye très chère ( une semaine de perdue pour moi) mais bon je culpabilise pas car j'ai de la chance je perds vite mes kilos et de plus je continue a maigri ! Il me reste plus qu'a éliminer 400 grammes des 2 kilos pris ! En tout cas je voulais remercier les filles d' animer ce site! je viens tous les soirs sur ce site à croire que c'est devenue ma drogue ! donc voila bon courage a vous ! j'avais envie de faire partager mon état d'esprit ! donnez de vos nouvelles ou vos angoisses ! Sa fais du bien de parler je vous assure ! bisou aux dukanautes !!!

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zabou93

700 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/03/2011 à 21:31

salut kadrame eh ben c cher payé dis moi pour cet ecart- !!!! enfin si cela t'a fait plaisir ne regrette pas et repart du bon pied on a tous le droit a des petites erreurs de parcours on reste humain!!! lol l'essentiel est de ne pas perdre la motivation parfois les ecarts peuvent servir de lecon gros bisous et tiens bon ...

gourmandine31

536 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/03/2011 à 21:40

Lorsqu'on fait un écart, on le fait en toute connaissance de cause, et il ne faut SURTOUT PAS culpabiliser après, c'est trop tard.

Moi lorsque je fais un écart, je l'assume complétement, et j'en profite un maximum .... mais surtout je n'en fait pas tous les jours non plus, sinon ce n'est plus un écart ;o)

 

Bonne soirée.

Bizz

Utilisateur36354

Posté le 18/03/2011 à 21:48

et bien moi les filles, je n'ai pas encore fait d'écarts....et j'espère bien que je n'en ferai pas !!! si j'ouvre la porte aux écarts pas sure de pouvoir la refermer !!! mais je dois dire que ce régime me convient bien....j'ai la peche, je mange à ma faim, j'ai perdu mes envies de sucre et ....je me sens bien tout simplement !! je sais maintenant que j'irai jusqu'au bout tranquillement.....

bravo à nous toutes......que de kilos perdus !!!!!

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Utilisateur41320

Posté le 18/03/2011 à 22:30

pourquoi par 2 ??

 

Tu es obnibulé par le chiffre 2

"2 kilos sur la balance pour 2 croissants et 2 chaussons au pommes et 2 brownies"

 

C'est un signe ça non ?

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Utilisateur41320

Posté le 18/03/2011 à 22:36

et si tu me dis que tu as 22 ans, je pars me faire un café pour m'empêcher de dormir ^^

 

Ecart est un gros mot !

Et quand on voit chez les autres les difficultés qu'ils produisent, aucune envie de tomber là dedans !

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Utilisateur47122

Posté le 18/03/2011 à 22:41

Coucou les filles, moi je ne fais ausun écart par contre je n'hésite pas à me faire des gateaux...avec les toléré biensûr ! Envie de chocolat, de sucre, ok ça remonte le moral et on a envie de continuer ! Bon courage à toutes et à tous.

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Utilisateur41320

Posté le 18/03/2011 à 22:51

Forum Dukan : arfff depuis que je dukanise je n ai jamais autant cuisine de gateaux ni mange d ailleurs quel bonheur de manger des gateries sans aucune culpabilite

arfff, depuis que je dukanise, je n'ai jamais autant cuisiné de gateaux !!! ni mangé d'ailleurs.

 

Quel bonheur de manger des gateries, sans aucune culpabilité, sans risque de voir le poids s'envoler, sans risque de boucher ses artères avec du gras, sans risque de s'engluer de sucre.

 

Bref que du bonheur.

 

Le malheur : de voir le dégoulinant gras et sucre !

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Utilisateur36354

Posté le 18/03/2011 à 23:07

EJ34..............lol, je me marre !!! jm ton humour !!!!!

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Utilisateur41320

Posté le 18/03/2011 à 23:23

ah, turquoise, pour une fois que je ne fais pas d'humour !

oups

 

Je te jure que c'est vrai.

Me suis même fait engueler par ma mère parce que j'en fais trop !!

J'ai beau lui expliquer que ce n'est pas gras, pas sucré, elle me dit que ce n'est pas bon pour la ligne !!!

 

Tu sais, je suis dépourvue d'humour ^^

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KlarinetteV

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 08:52

Hé hé, moi ce dont j'ai très envie c'est une bonne assiette de pâtes! C'est rigolo car j'ai remarqué que ce qui manquait le plus souvent c'était le sucre... bref. Pour l'instant j'essaie de ne pas faire d'écarts car j'ai trop peur de retomber dans un cercle vicieux ou je fais un petit écart, puis un 2ème... Mais faut pas culpabiliser d'en faire un, dans la vie le plaisir c'est essentiel, alors si tes croissants t'ont apporté ce petit plaisir, ben ce n'est pas très grave, ça redonne le moral et il me semble que c'est essentiel de le garder 

Utilisateur41320

Posté le 19/03/2011 à 08:59

tu as des recettes de pâtes sur le site

 

par exemple :

http://www.dukanaute.com/recette_tagliatelles_au_saint_jacques-3690.html

 

attention, ça n'est pas non plus comme de la vraie ! Mais bon, c'est toujours mieux que rien

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lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 09:01

Moi aussi j'essaie de combler mes envies de sucre par des gateaux Dukan. Mais le fameux gateau anti craquage dont tout le monde raffole était par exemple juste immangeable. Je comprends pas. Est ce que qqn utilise duStevia. Parce que j'arrrive pas à trouver si ca se cuit et je me dit que ca vient peut etre de là ?

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/03/2011 à 11:45

lilip, le stevia a un gout assez special et resiste a la cuisson . essaye l hermesetas ou l edulcorant liquide de super U il n a pas d arriere gout

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur45894

Posté le 19/03/2011 à 21:17

bonsoir

 

EJ34 et non je n'ai pas 22 ans mais 23 ans je viens de les avoirs y'a même pas 1 mois !Merci pour tes messages ! Moi j'aime pas trop les gâteaux dukan, un jour j'ai fais un gâteau et sa ma fais des choses dans le ventre donc plus de gâteau jusqu’à que j'arrive a mon poids idéal.

 

Zaboo93 : Merci a toi pour le message, oui je me suis fais bien plaisir ! et franchement sa me sert de leçons, 2 kilos pour 6 choses sa fais chère payés. lol ! j'ai vraiment hâte d'arriver en consolidation! et pour être bien dans ma peau quand je partirai avec mon chéri au moins d’août! en plus je suis motivée, au début je voyais pas la différence mais les personnes le voient ( sauf ma mère bien sur alors que je n'habite meme plus avec elle je crois qu'elle me voit toujours "grosse" donc j'ai tous le temps des remarques: ah koukou ta maigri! et sa fais plaisir d'entendre sa !

 

gourmandise31 : Merci ! non tinkiete plus d'ecard c'est fini ! c'est promis !

 

Turquoise: merci ! c'est bien ta pas fait d'ecard ! un conseil ne commence jamais comme sa t'aura pas envie de sucré ! mais quand je rentre dans une boulangerie maintenant les odeurs me fait plus rien , alors qu'avant je sortais jamais avec les mains vides, toujours avec un pain chocolat ! lol ! mais bravo pour tes kilos perdus !

 

chealsenne: Moi j'aime pas les gateaux dukan il n'ont pas de gout mais si ta des recettes meilleurs que j'ai gouter la derniere fois je suis partante ! lol ! bon courage  !

 

klarinette: Merci pour ton message! Oui quand je l'ai ai mangé je me suis fais plaisir ! De toute facon j'etais consciente des conséquences, donc j'ai pas trop culpabiliser ! Demain normalement ma balance me dira que j'ai perdu ses 400 grammes! bon courage a toi !

 

Merci a vous les filles sa fais du bien d'avoir des personnes motivées ! on arrivera a combattre ses foutus kilos ! lol !

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bulle20

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 21:25

coucou les filles moi je suis a ma 3eme semaine et j'ai fait un gros ecart la semaine derniere un bon et savoureux tacos!!!!!!!!! je l'es grave apprecié!!!! et grosse surprise le landemain -200G! que dire? TT simplement royal! mais depuis plus aucun ecart on n'abuse des bonnes choses n'es ce pas???!!! car ce n'es pas garanti que la prochaine fois ca se passe comme ca.

Mais super regime, de super astuce sur ce site et de très bonne recette!!

Utilisateur45894

Posté le 20/03/2011 à 16:28

j'avoue ta beaucoup de chance ! mais ne recommence pas sinon sa va etre le contraire lol ! bravo pour tes kilos perdus en si peu de temps !

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Utilisateur41320

Posté le 20/03/2011 à 16:35

c'est normal :

 

Llu sur le chat de Dukan, il y a quelques temps  :

 

_____________________________________________________________

 

mme X : hier j'ai fait 4 écarts après un mois de régime. Je pensais que la balance de ce matin marquerai sa réprobation et non au contraire 1 kg de moins. Est ce que les écarts peuvent se reporter au poids deux jours après?

 

Moderatrice Daisy : BonjourX, effectivement nous vous conseillons après un écart d'augmenter le lendemain votre activité physique et sachez que la perte de poids sera de courte durée si les écarts sont trop présents.

 

Une perte de poids après un écart est souvent liée à une fonte de la masse musculaire donc cela n'est pas forcément bon signe. bon coaching !

 

__________________________________________________________________

 

donc le coup des écarts qui font maigrir, c'est tout sauf du régime. ...

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