Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Bonsoir ! début régime le 30/07/12

miliey

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 23:52

J'ai commencé mon régime lundi,ma phase d'attaque dure 5 jours donc jusqu'à vendredi.

J'ai déjà perdu 3 kg  très motivant !!

voilà si vous voulez vous joindre à moi aucuns soucis !

Schtazy

311 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 02:12

Bonsoir miliey, Bravo pour ta perte; on a presque le même objectif donc j'espère qu'on va réussir ^^

Poupeee

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 07:26

Coucou je suis la si tu veux aussi commencer lundi le 30

eeve

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 08:26

COUCOU

J ai aussi commencé lundi et pour le moment tout se passe super bien j espere vraiment reussir j ai quelques personnes qui ont bien perdu alors je me dis pkoi pas moi.lol

miliey

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 09:14

bonjour !

il n'y a pas de raison qu'on n'y arrive pas ! félicitations à vous aussi 

aujourd'hui même poids prochaine pesée dimanche car je bosse de nuit ce soir et demain donc ça ne sert à rien que je me pèse le matin en débauchant .

j'aime beaucoup les recettes ici vraiment sympa 

à midi ce sera boulettes de haché de poulet, surimi yaourt.

ce soir : crevettes aux curry, hamburger de saumon, yaourt

 

je vais tenter une recette de brioche sans sons.

miliey

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 09:15

poupee je n'ai pas compris ton message !

j'ai commencé lundi 30.

comme toi si j'ai bien compris ?

on se suit ?

miliey

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 13:09

à midi jambon de dinde roulé aux carrés frais

coca zero

yaourt nature

momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 18:57

couraga a vou toutes....cest cool de partager les repas ke vs avez manger dans la journée, moi:

ce matin : 1 yaourt 0%, 1 tr. de jambon, et 1 café ss sucre

ce midi : 4 batonnets de surimi, pavé de saumon, et 1 fromage blanc 0% avec 2c à s de son davoine

et ce soir sava etre 1tr de saumon fumé, escalope de poulet et 1 yaourt aromatisé 0%

 

dc voila, sinn jai acheter du tofu hier et je connais pas ce produit, j'aimerais avoir kkues recettes !! merci

miliey

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2012 à 03:47

Coucou momogirl.

Pour moi repas hier:roules de dinde aux carres frais surimi yaourt

soir hamgurger de saumon surimi

reste de boulette de poulet

2yaourts

 

demain debut 2e phase!!!

miliey

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2012 à 03:48

Le tofu j'en ai pris aussi je teste demain ya des recettes sur le site

momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2012 à 13:10

jai acheter di tofu aussi, mais perso je n'ose pas gouter lol il va falloir ke jme lance kan méme.^^

eeve

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2012 à 08:29

pareil pour moi j ai acheté du tofu mais j ai un doute quand je vois la couleur par contre j ai gouté les vermicelles de konjac c etait super bon

momogirl22270

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2012 à 08:35

ahhh ben moi sa me donne pas tro envie...sa ressemble a koi en gout? sa a l'air gluant apres cuisson nen? ^^

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.