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Accueil Forum » Phase d'attaque

bonsoir !!!me voici parmi vous !

krysia

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 20:06

je suis nouvelle sur le forum et je suis tres motivè a perdre du poids et jai besion de vos conseils de vos exemple ! comment ce passe la phase d attaque? jjespere lire vos reponse tres vite jai 39 kilos a perdre !merci davance pour vos conseil

Ligne et Plaisir

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 20:08

coucou

bienvenue a toi!!!!

 

si tu ve on pe se soutenir mutuellement j ai encore 14 kg a perdre

krysia

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 20:18

ho merci beaucoup en faite je commence demain matin !!motivè jespere le rester ! dit moi comment ce passe la phase 1 je doit manger des proteine pendant combien de temps ? jaimerai bien avoir tes indications car a ce que je vois tu a tres bien maigrit BRAVO jespere avoir au temps de resultat!!

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 20:25

bah en faite tu as un calcul a faire tu dois aller sur juste poids et la sa t explique cmb de jours tu dois fer la PA phase attaque

 

merci c gentil ce regime c de la motivation 

 

as tu lu le lire dukan ?

miss0011

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 20:26

bienvenue parmi nous!

as tu calculer ton juste poids?http://www.dukanaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html ce calcul te permet de fixer la durée de ta phase d'attaque.

voici en quoi consiste la P.A : http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

tu devrais acheter le livre de dudu car apparemment tu te lance dans ce régime sans le connaître...

je te souhaite une bonne continuation.

.

krysia

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 20:43

merci jy vais de suite cest vrai que jai oublier cette etape ! merci vous me motiver deja rien cas voir vos perte de poids BRAVO

krysia

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 20:56

voila jai 7 jours de proteine a faire a moi les courses !!!!

Utilisateur97695

Posté le 15/04/2012 à 21:14

COUCOU MOI J AI FAIT 6 JOUR D ATTAQUE et je suis en pl a partir d aujourdhui j espere que tu as fait tes courses et que rien ne traine dans tes placard a part des protéines tu va y ARRIVé IL Y A PAS DE RAISON MOI J AI PERDU *4KL EN 6 JPOUR C EST UN BON D2BUT ET JE SENS QUE J AI DéGONFL2 MON MARI ME DIS QUE JE SUIS MOINS BOUFFI.MON MEILLEUR AMI A PERDU26KL IL FAISAIT 98 ET AUJOUR DHUI IL FAIT 72 KL ALORS SI IL A PU LE FAIRE NOUS AUSSI ON Y CROIT ON VA LES AVALER TOUT SES KILOS NE SAUTE PAS DE REPAS ET MANGE A VOLONTé JAMBON THON DINDE STEACH HACHé 5 POUR CENT VA SUR LES RECETTES DE PROTéINESBOIT TES 2 LITRE D EAU PAR JOUR A NE PAS OUBLIER ET FAIT UNE BONNE GALETTES DE D AVOINE C EST TR2 BON ON DIRAI UNE CRéPE N HéSITE PAS A POSER TOUTES LES QUESTIONS TU VS Y ARRIVER COURAGE GOGOGOGOGOGOGOGOGO

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soheil

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 21:32

bonsoir a toutes et bienvenu krisia moi j'en suis a 4 jours de PP il me reste 2 jours et ensuite nouvelle étape

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tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2012 à 07:19

courage les filles pour votre PA 

 

apres les legumes c que du bonheur 

krysia

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2012 à 21:23

hoooo merci beaucoup sa me motive beaucoup de vous lire ma premiere journèe cest tres tres bien passer proteine a volonter hummm tres bien jaime beaucoup !!!!!!!!!!!! motivè motivè

soheil

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2012 à 22:11

bonsoir les filles, contente pour toi krysia que ta première journée se soit bien passé bonne continuation et garde ta motivation. moi je commence 2ème phase demain super enfin des légumes, bonne soirée a toutes

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dyana753753

Posté le 18/04/2012 à 11:40

Forum Dukan : bonjour je agnes je vous propose 7 regles pour maigrir et stabiliser le poids perdu laissez moi vous montrer comment combattre l obesite avec un produ

Bonjour

je Agnès je vous propose 7 règles pour maigrir et stabiliser le poids perdu

Laissez-Moi Vous Montrer Comment Combattre L'obésité avec un produit que j’ai testé personnellement et j’ai vu les résultats de mes yeux puisque j’avais aussi quelques kilos à perdre et en suivant les 7 règles que j’ai téléchargé gratuitement sur : www.***.com, j’ai retrouvé ma forme d’autrefois et sans aucun effet négatif sur la santé. Je vous conseil de faire comme moi et de se précipiter pour télécharger ces 7 règles faciles, simples et le plus essentiel, elles sont gratuites.

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