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Accueil Forum » Phase d'attaque

bonsoir ts le monde qu es que vous allez vous preparez pour le dinner e ceoir

gucci93

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 19:44

je sais pas koi faire malgrer j ai regarder les recettes donc je voulais savoir kes ke vous allez vous preparez

abontucrois

447 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 19:53

Salut,

 

Pour ma part c'était bagels : http://www.dukanaute.com/recette_pains_bagels_100_dukan-6736.html

J'ai pris cette recette et dedans j'ai mis du concombre, des cornichons, du blanc de dinde et du fromage blanc.

Hmmm trop bon

 

Bon appétit

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/01/2012 à 19:55

Coucou,

alors, ce soir, c'est tout bête, pas de cuisine, tout froid pour brûler encore plus de calories à ce que j'ai compris : surimi roulés dans des blancs de dinde et fromage blanc "aspartamé" avec quelques gouttes de l'arôme noisette.

Gros écart social hier, alors, aujourd'hui, c'était léger léger et je n'ai même pas faim. C'est parfait !

Sinon, je fais souvent des papillotes de poisson ou de viande avec des épices pour tajine qui parfument à merveille. J'aime bien aussi les desserts du livre des pâtisseries Dukan mais je vais éviter les tolérés ces jours-ci... Le WE prochain, chez des amis, je ne sais pas si je pourrais faire des courses ou manger des aliments autorisés. Mes sons seront prêts dans des sacs de congélation pour chaque matin, ce sera déjà ça.

Pas très inspirant tout ça, désolée...

Biz

Utilisateur83233

Posté le 21/01/2012 à 19:58

Une quiche jambon sans pâte et du poulet au curry !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gucci93

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 19:59

@ABONTUCROIS JE T REMERCIE DE M AVOIR REPONDU JE JETTERAI UN COUP D OEIL MERCI A TOI ET @AUDREY MERCI C GENTIL DE M A VOIR REPONDU AUSSI AH OKKKK C PAS BIEN T A FAIS UN ECART LOL MOI PAR CONTRE JA I GRAVE FAIM DONC JE VAIS ME FAIRE ESCALOPE DE DINDE MOUTARDE PERSIL SEL POIVRE CUMIN OIGNONS UN CS DE FROMAGE BLANC DONC VOILA JE VOUS REMERCIE D E M A VOIR REPONDU VOUS VOUS ME MOTIVER BISOU

gucci93

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 20:00

MERCI SONIMARC JE VAIS PRENDRE NOTE POUR LA PROCHAINE FOIS MOUAH

gucci93

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 20:02

ABONTUCROIS TA RECETTE SA A LAIR TRO BON MAIS BON JE VIENS DE DEBUTER ET JE SS EN PHASE ATTAQUE CE NE SERAIT PAS POUR TT DE SUIT J AI LEAU A LA BOUCHE

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/01/2012 à 20:06

haricots verts, pierrade de boeuf , fromage blc a la vanille

 

demain lapin , chou fleur, bavarois café recette dudu

 

bon dimanche

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/01/2012 à 20:07

De rien Gucci93 !

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/01/2012 à 20:08

Mon écart était une invitation par des anciens collègues (une d'entre elle préparait... tartiflette, galette, la totale !!) mais je ne veux pas encore parler du régime.

gucci93

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 20:39

OKI D ACCORD BON C FAIT C FINI J AI DEJA PREPARER MON PLAT SINON VOUS ALLEZ BIEN MORALEMENT

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/01/2012 à 20:47

Côté régime, je suis à fond motivée, ça ça va.

Actuellement au chômage, c'est ça qui me met le blues parfois.

Et toi ?

gucci93

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 20:53

MOI AUSSI ACTUELELEMENT AU CHOMAGE AUSSI SA FAI 2MOIS C PAS FACILE MAIS BON D UN COTER SA M ARRANGE ON VIENT DE DEMENAGER ET AUSSI MALGRE JE TRAVAILLE A COTER CHEZ LA MA FAMILLE SA ME PERMETS DE DEPENSER UN PETIT PEU FAIS DES EFFORTC PHYSIQUE

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/01/2012 à 21:03

Pour moi, c'est depuis octobre, mais je suis dans une région où les balades sont sympas. Ma petite chienne de 14 mois me pousse à sortir depuis que je suis allée la chercher (quelques mois après la disparition de mon vieux chien de 15 ans). La marche prônée par la méthode Dukan, elle était déjà dans mon quotidien avec les balades canines !!! Je refais du sport, j'ai ressorti ma vieille marche de step que j'avais laissée de côté ! Et, les kilos partant, je compte bien en faire davantage !

Pour la constipation dont je suis victime depuis le 2 janvier, je fais des abdos tous les matins au réveil, un truc tout simple mais il faut aussi penser à après, ne pas reprendre ces kilos... Si un jour, je n'ai pas le temps de faire une séance de sport... je trouverai toujours le temps de faire ces quelques abdos !!! http://www.youtube.com/watch?v=gWppVBTOwrA

Et chaque jour, j'en fais un peu plus !!!

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/01/2012 à 21:04

Gucci93, de seine saint denis alors ? ou la 93e à choisir gucci comme pseudo ?

abontucrois

447 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/01/2012 à 21:06

Avec plaisir

 

Et bon courage pour la suite, tu vas voir ça descend vite !!

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