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Accueil Forum » Phase d'attaque

Bouffée de chaleur en phase d'attaque

nelia751

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 14:37

Bonjour , j'ai débuté la phase attaque il y a maintenant 5 jours et j'ai des grosses bouffée de chaleurs est ce que c'est normal?merci.

Powneytte

191 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 14:38

Tu es encore en attaque avec le peu de kilos que tu as à perdre ???

nelia751

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 14:41

Oui car je n'ais pas perdu beaucoup 2 kil et encore des fois sa remonte à 1 kil perdu dur dur pourtant je fais beaucoup de sport et respect le régime à la lettre .

Powneytte

191 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 14:43

Oui mais c'est pas une raison ! Pour 15kg c'est pas une phase d'attaque de 5 jours ! 5 jours c'est pour celle qui ont énormément de poids à perdre !

Passe en croisière sinon ton corps va te faire morfler !

 

Et 2.5kg en 5 jours c'est super bien ! Tu n'as pas beaucoup de poids à perdre il faut te contenter de ça 

nelia751

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 14:48

Ah d'accord je pensai qu'il fallait perdre un minimum de 5kil en phase d'attaque je te remercie beaucoup pour l'info

Powneytte

191 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 14:48

Ah nan pas du tout  y'a pas de "norme" pour une perte de poids ^^

 

Passe en croisière tu verras ça va aller mieux 

 

Bon courage

nelia751

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 14:56

Okk c chouette merci beaucoup bon courage à toi aussi

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/08/2012 à 15:12

5kg en phase d'attaque ? Même pour les plus grosses pertes de poids, c'est en moyenne 2kg.

CrazyLittlething

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 18:36

éh beh oui c'est étrange ! Ou tu as lu ca ?

Tu sais, en réalité ce qui différencie les jours PP des jours PL c'est uniquement l'apport en eau des légumes. Les légumes sont bon pour la santé et très peux caloriques. Si tu veux faire un peux de zèle dans le régime, choisis d'avantage les légumes verts (sans te priver des autres pour autant, enrichis en d'autres vitamines tout aussi intéressantes !) qui sont moins "sucrés" mais attention à ne pas multiplier les journée PP, tu minciras pas plus vite et tu mettras ta santé en danger... Et surtout n'oublie pas de beaucoup boire !

Farfouille bien partout sur le site, lis les descriptifs des différentes phases... Dukanaute est très bien conçu pour ca 

Bon courage !

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CrazyLittlething

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 18:39

Une dernière chose, as tu calculé ton juste poids sur le site du docteur Dukan ? Ca donne une petite idée de la durée des phases et de la durée générale du régime !

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vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/08/2012 à 19:45

nelia751, sérieux, lis le livre...au risque de me répéter(voir ton autre post), ça t'évitera bien des erreurs

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nelia751

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 09:21

Merci pour tout vos conseil je passe en croisière des vendredi et j'ai diminué le sport merci à toutes pour vos conseil

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