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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Bouger oui mais............

trisquel

248 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2012 à 11:34

Salut à toutes, depuis 2mois je fais une heure de gym par jour (sauf le dimanche) avec gym direct sur la 8, je vais aussi marcher 1 heure mais pas chaque jour car lorsqu'il pleut des cordes je n'en ai pas trop envie. Mon problème est le suivant, quand je ne vais pas marcher je culpabilise !! Alors rassurez moi, est il vraiment obligatoire de marcher tous les jours? Merci;

Utilisateur10820

Posté le 30/04/2012 à 11:37

En principe il faut marcher 1/2 heure chaque jour, mais étant donné que tu bouges pas mal, si tu rates une journée ce n'est pas bien grave.

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mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/04/2012 à 13:14

la prescription médicale : au moins 30mn d'activité sportive/ jour..........marche ou autre..........et puis derrière tout cela c'est surtout faire assimiler que l'activité phisyque est primordiale dans le maintient ou la perte de poids, bref de faire chancger les habitudes.

En résumé il n'y a pas mort d'homme si tu ne vas pas marcher chaque jour...............

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