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Accueil Forum » Phase d'attaque

Boujour a tous phase d'attaque 29.06.11 objectif -25kg

mayo30

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 21:37

bonjour a tous et a toutes.

 

je m'apelle Sebastien j'ai 28 ans, je suis de nîmes dans le gars;Boulanger de metier...hummm lol. je pese actuelemment 92 kg pour 1m76 et j'ai pour objectif d'arriver a -20 ou -25kg grace a MR dukan.merci par avance de votre acceuil a tous.

 

Mes motivation....

 

1 ere motivation: je vais devenir un heureux papa et j'aimerais que mon enfant n'est pas un nounours comme papa lol

2 eme motivation (et plus serieuse) je souffre d'apnées du someil et cela fait 1 ans et demie que je dort mes courtes nuit avec un appareil respiratoire, pas si geneant que cela a vrais dire mais quand je pense que je pourrais m'en passer si je perdais du poid!.

3 eme motivation: pour garder le santé et me sentir bien dans mon corp et dans ma tete.

 

voilla!

mayo30

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 21:39

ah j'ai oublier de precisé egalement que je suis producteur d'oeufs de poules pleins air et que c'est grace a mr dukan que j'en est vendu ennormement dernierement lol.

 

maintenant au travail...

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 21:43

bienvenue à toi!!!

 

et bien déjà ce sont de très bonne motivation, tu ne peux que y arriver!!!

et si besoin si il faut te booster, pas de soucis^^

 

sa doit être dur tous les jours la tentation est là...

 

en tout cas félicitation pour cette bonne nouvelle!!!^^

 

et bonne chasse au kilos

 

bonne continuation

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 21:43

et bien merci mr dudu^^

Talulabelle

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 21:44

Bienvenue à toi et félicitation pour l'heureux evènement.

J'ai essayé beaucoup de régimes et je crois que j'ai trouvé le bon. Ca fait 46 jours et 8kg7 en moins que j'ai commencé et je ne me lasse pas. Alors que les autres fois j'arrêtais car je ressentais un manque, la faim et je me sentais frustrée.

J'espère que pour toi ce sera la bon aussi

sissy

153 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 21:47

bienvenue Sébastien !!

 

si tu es motivé tu arriveras à perdre le poids voulu !!

As tu acheter le livre c'est indispensable pour bien suivre à la lettre?

Utilisateur48010

Posté le 30/06/2011 à 21:49

Félicitation pour cette super nouvelle!

 

Que de motivation, ça va te porter tout au long de ton parcours et t'aider à atteindre ton objectif !

 

Bienvenue parmis nous!

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mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 21:49

bienvenu et bonne route ! tu verras que ce régime n'est que du bonheur ! surtout n'hésite pas à manger !!!

Utilisateur48010

Posté le 30/06/2011 à 21:50

C'est vrai que dukan t'as fait vendred des oeufs ? ^^ c'est les clients qui te l'ont dit ?

 

C'est pas trop dur pour un boulanger de ne plus manger de pain et de croissants? alors que tu les a sous le nez toute la matinée?!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

newmama

300 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 22:23

moi c a la biocoop quand je suis allée chercher du son d avoine ils ont cash demander si ct était pour dukan trop drole!!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 22:30

pas mal ^^

newmama

300 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 22:32

ils m ont dis que c était devenus leur 1ere vente décidément les dukanautes sont en nombre!

marion25000

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 22:35

hey mon papa est boulanger a une grosse brioche et dor avec une drole de machine pour ne pas oublier de respiré, un peu plus et jaurais cru que cétait lui lol.

bravo pour ta motivation cest beau a voir et félicitation pour l'heureux évenement a venir !

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 22:39

ce matin j'ai été acheté les glaces dudu, le fondant au chocolat j'ai du demandé ou c'était alors que j'avais cherché!!! et bien il n'y avait presque plus rien pourtant j'y suis allez à 10H30!!!

 

et j'ai aussi pris des yaourts sveltesse melon trop bon^^

marion25000

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2011 à 22:46

rolala moi je les ai pas trouvé les fondant .... je suis deg ! enfin jai acheter des barre et des petit gateau sec (tres sec dailleur...) alor sa fait déja un peu de changement.

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/06/2011 à 22:47

et bien franchement j'ai été un peut déçu, pas exceptionnel!!! par contre la glace qu'elle délice!!! mais cher!!lol

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/06/2011 à 23:09

@ mayo

tu verras le régime est facile

il y a 3 secrets pour bien le réussir

Le premier cuisiner

Le deuxième 0 écart

Le troisième rester motivé

avec ça tes 25Kg vont s'envoller !!!!!!!!!!!!!!

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/07/2011 à 00:00

bonsoir mayo bienvenu et bon courage car ton metier te facilite pas les choses tu vas y arriver courage et motivation

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/07/2011 à 07:48

Coucou Mayo et bienvenue parmi nous ! Tu trouveras ici tout le soutien dont tu as besoin ! Moi aussi je fais de l'apnée du sommeil mais en moindre mesure par rapport à toi, je n'ai pas de machine la nuit... J'ai perdu presque 8 kilos et mon mari m'a dit que je ronflais déjà beaucoup moins fort. J'aurai préféré qu'il me dise "beaucoup moins" tout court.... Mais bon ça a quand même l'air de bien aider.

AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/07/2011 à 07:53

Bonjour Sébastien!

 

Je pense que tout le monde sera ravi de répondre à tes questions!

 

Les hommes perdent plus vite que les femmes, tu verras, dans quelques semaines on sera toutes vertes de jalousie ahahah!

 

Bouboulinette t'a en donné les clés de ce régime plus haut! 

 

Courage, tu vas y arriver!

mayo30

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/07/2011 à 16:03

merci a tous pour votre acceuil!!

 

et oui habitant dans un petit village mes clients me commandes enormements d'oeufs frais pour leurs regimes...pour ce qui est du travail la tentation est immence mais le matin je me contente de bons oeufs au plats pour le petit dej!!

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/07/2011 à 09:44

Bon courage ! Tu n'es pas obligé de goûter pour ajouter les assaisonnements ?

mayo30

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 13:51

coucou a tous les dukanautes

 

me voici a donc -3 kg en six jours... petit etat des lieux de ma journée type pour avoir quelques avis...

 

matin (a la boulangerie)

 

5.00 du matin pause oeufs au plat (en general 3 oeufs) je prends le soin d'elimminer deux jaunes affin de ne pas affoller le cholesterol...cela ma cale tres bien et je tiens sans probleme jusqu'au midi.

 

le midi

 

-saumon ou grison en entrée

-steak hachée a cheval ou blanc de poulets fermier sauté...

-pour le dessert c'est un yahourt zero pourcents midi et soir

 

le soir

 

-grison si pas de saumon le midi...

-steak haché 5 pourcents 125gr

-et le traditionnel yahourt lol!!

 

je suis content du resultat... etant donné que j'ai demarrée mercredi dernier au matin je vais conclure la phase d'attaque mardi soir et j'attaque le croisiere...

 

a bientot pour les nouvelles...

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/07/2011 à 15:01

bravo mayo 3kilos en moin c'est super et en plus tu mange des produits frais c'estbien meilleur quand supermarche garde cette motivation que tu as !!!!! bonne continuation

Ligne et Plaisir

mayo30

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 20:24

voilla voilla apres 7 jour de d'attaque me voilla pret pour la croisiere!

 

3 KG de moins sur la balance c'est deja tres bien.

 

 

bonne phase d'attaque aux nouveaux venue dans cette rubrique et rendez-vous pour la croisiere s'amuse!!

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