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Accueil Forum » Phase de croisière

boulimie 15 jours avant les regles

dunecanne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 23:22

slt j'angoisse la période des 15 premiers jours de septembre car j'ai énormément faim avant mes regles Avez vous trouvez des solutions pour ces pulsions que je ne controle pas ? Merci pour vos réponses

petitegourmande06

428 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 23:38

bonsoir

alors je suis comme toi ..

Jai donc decider la semaine dernier 4jours avant mes regles darretez ses crises de boulimie et de prendre sur moi vraiment pour ne pas manger jai commencer dukan le 20/08 pr 5 jours dattaque et pas 1grammes de perdu !!! alors voila les regles je suis demoralisé

donc fais pas de phase pp sa sert a rien du tout ^^

la sa fais 2 jours que cest fini toujours pas perdu je suis passer en croisiere mais bon je persevere on verra bien pour ne pas craquez coca lihgt puis chew gum sans sucre

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/08/2012 à 09:10

impossible pour moi de me réfréner dans ces moments là !!!!!!!!!!!!!!!!!!

je ne te suis pas d'une grande aide !

Mogadarr02

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 10:38

Et bien tout simplement réfugie toi dans les aliments autorisés et rassasiants. N'oublie pas aussi que boire coupe la faim. Donc vive les viandes maigres (blanc de poulet,blanc d'oeufs crus,poissons maigres, jambon e poulet et bien sur les tisanes et autres...)

N'oubliez pas les filles que c'est un régime hyperprotéiné et non hypocalorique donc il faut MANGER à volonté ce qui est autorisé! Sinon on ne perd pas car le procédé chimique ne s'effectue pas!

Bon courage!

dunecanne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 11:09

Merci pour vos réponses pertinentes. Je vais essayer de ne pas craquer en mangeant les aliments "Coup de Coeur" et attendre que ca se passe.

dunecanne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 11:15

Merci pour vos réponses pertinentes. Je vais essayer de ne pas craquer en mangeant les aliments "Coup de Coeur" et attendre que ca se passe.

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/08/2012 à 17:07

il faut faire également attention à ne pas "trop " manger car quand on passe en conso puis en stab, notre estomac réclame beaucoup de nourriture et on a tendance à combler avec des aliments moins "autorisés"

c'est une vieille qui parle.......

dunecanne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2012 à 20:25

salut mapy je vais suivre ton conseil car ces derniers jours jai vraiment surdosé les quantités et la balance ne bouge plus du tout

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/09/2012 à 07:20

essaye de bouger un peu plus !

dunecanne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2012 à 23:17

sALUT je suis allee au sport ce soir et ca ma fait un grand bien j'irai également demaéin je vous tiendrai au courant

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