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Accueil Forum » Phase d'attaque

But de la phase d'attaque non atteint malgré zéro écarts, que faire?

Jessouni

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 15:18

Bonjour!

J'ai commencé mon régime samedi 28 avril, et apres 4 jours d'attaque sans aucun écart, je n'ai perdu qu'un demi kilo, alors que j'étais supposée en perdre un. Aujourd'hui je devrais entamer ma phase de croisiere mais je me demande bien si je devrais faire une 5eme journée PP d'attaque pour perdre ce maudit kilo avant d'introduire les légumes a mon régime.

Je suis frustrée, est ce que quelqu'un a eu le meme probleme que moi?

Si oui, rassurez moi!!! j'espere seulement que cela ne veut pas dire que je ne vais pas perdre le poids comme prévu, dans les temps prévus!

Merci!

Ligne et Plaisir

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2012 à 15:23

Bonjour

 

Le but de la PA est de passer en cétose, éventuellement de perdre du poids mais étant donné ton IMC de 21, il est difficilement envisageable de perdre 5kg pendant ta PA.

Il ne faut surtout pas la prolonger surtout que 4J pour ton poids de départ et ton object me semblent très longs.

 

Comme dit le Dr Dukan "c'est en croisière que vous atteindrez votre objectif" alors patience....

 

Pour ce qui est du "temps prévu", personne ne peut prédire la rapidité de ta perte ni le rythme, seul ton corps gère. Il ne s'agit pas d'un sprint mais d'une course de fond.

Jessouni

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 15:29

Merci beaucoup!!!! vous m'avez rassuré! je commence la croisiere alors!

Bonne journée!

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2012 à 15:59

Enregistre quand même ta pesée vu que tu changes de phase 

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/05/2012 à 16:05

Bonjour,

C'est le site Dukan qui t'a donné ton poids cible ? car cela t'amènera à un IMC de 19,7.....assez bas !

Ne fais pas d'autres journées PP et passes en croisière.

Tu as déjà un IMC très bon et cela risque d'être plus long que pour quelqu'un qui du poids à perdre. Penses à bien boire surtout.

Bonne continuation

Dani

malafea

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 17:35

coucou,

je suis maintenant en stab,

et j'ai fini par atteindre mon juste poids, voire mm perdre qq kg encore en conso.

 

ms la route a été longue, et plus que ce qui était annoncé côté planning. j'ai perdu doucement, en dents de scie, et moins d'un kilo par semaine. (plutôt 700g)

dc accroche -toi , fais confiance au régime , pas d'écarts, et tu y arriveras !!

bon courage

Jessouni

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 21:35

Bonjour ericdanielle,

merci pour ta réponse!

En fait, le site Dukan m'a donné 52kg comme juste poids, mais avant de grossir l'année derniere et d'atteindre les 57kg, mon poids idéal était de 51kg. C'est pour cela que je pousse mon objectif un peu plus. Mais inutile de dire que je serais déja super satisfaite a 52kg meme 53, et peut etre meme que je me contenterais de ca pour passer en conso!!

Je bois assez (entre 1,5L et 2 / jour) mais je ne sais pas si mon corps fait de la rétention d'eau ou pas. Comment faire pour savoir? je mange tres peu de sel, mais quelques petites pincées sont parfois inévitable :(

 

Malafea,

merci beaucoup pour ton encouragement!!! tu m'as dé-frustrée!!!

je m'accroche!!!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/05/2012 à 22:23

Je n'ai quasiment pas fait de retention d'eau durant ma croisière mais depuis la stab', quand je mange des trucs un peu trop salé, là, je comprends que je dois en faire !!! Je me sens toutes gonflée et j'ai une soif incontrôlable durant 2 jours !!!

Des filles en font aussi pendant la mauvaise période du mois et boivent des tisanes drainantes.

Bon courage

Dani

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