Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

C'est la chandeleur! Quelles recettes?

liberty13

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2014 à 09:36

Bonjour! Quelles sont les recettes de crêpes Dukan que vous avez l'habitude de faire avec succès?

 

Moi je vais essayer celle-ci mais avec 100g de maîzena ça me fera pas beaucoup de crêpes pour aujourd'hui...

Je garderai le reste.

http://gateau.com/crepe-dukan-a-la-maizena.htm

J'ai un petit pot de Dudutella acheté samedi. Miam miam!

Et vous, vous allez garnir comment?

 

Bon dimanche!

lor32

1433 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/02/2014 à 10:20

Bonjour,

J'ai pris un peu d'avance sur la chandeleur puisque nous l'avons fêté hier soir. Je ne me voyais vraiment pas manger ma petite salade devant mes proches et leurs crêpes, alors j'ai tenté cette recette : http://www.dukanaute.com/recette-faites-sauter-les-crepes-speciale-chandele(...)

Moitié sucré/moitié salé ! Et je me suis régalée ! Mais il faut avoir tous les ingrédients...

Bonnes crêpes

liberty13

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2014 à 10:45

Coucou lor32, je suis allée voir ta recette de crêpes. C'est vrai que la photo et les commentaires donnent envie mais je suis surprise de voir la farine de soja et celle de gluten. Ce sont des tolérés?

lor32

1433 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/02/2014 à 10:46

Celle de soja oui, le gluten de blé est désormais autorisé... Enfin des trucs qui ressemblent à de la farine

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/02/2014 à 14:14

Pour moi ce midi, en PL  :

 

http://www.dukanaute.com/recette-crepes-fest-noz-a-la-poudre-de-blanc-d-oeu(...)

 

1 belle crêpe steak haché tomate (c'est de la farce à lasagne : échalotte, oignon, ail, steak haché mouliné, tomates pelées, concentré de tomate)

 

et en dessert :

 

crêpe sucre citron + 1 crêpe sucre

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/02/2014 à 14:14

ah oui ... donc pour le moment, j'en suis à zéro toléré !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/02/2014 à 17:35

Je fais souvent des crêpes pour mon petit déjeuner mais uniquement avec des oeufs, du lait en poudre écrémé est des arômes.

Pour l'occasion, je vais tenter une recette de crêpes bretonnes avec du son d'avoine et de blé, du fromage blanc, des oeufs, du protifar et du lait écrémé pour liquéfier. Pour les garnir, 1 avec filaments de filet de boeuf rissolé avec champignons, 1 jambon et camembert à 5% de MG et les autres sucrées soit avec choco dukan, fromage blanc aromatisé ou je vais peut-être me faire une petit crème vanillée vite faite. Bon appétit à toutes.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.