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c' est le grand jour!

yasmine1975

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 11:10

c' est décidé, je veux changer! j'espere que j'aurai le courage et la volonté de la plupart d'entre vous car la lutte s'annonce longue et difficile. merci d'avance pour votre soutien!

indiana04

318 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 11:43

Bienvenue parmi nous 

Courage pour ta chasse au kilos !

boulettedegras

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 11:56

Courage yasmine ca va le faire. Il faud y croire avant tout.

yasmine1975

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 14:06

merci les filles! quand je vois l evolution de votre poids je suis impressionnee et ca m aide beaucoup.

fafyn

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2013 à 19:24

bienvenue, y' a pas que nos kilos qui vont t'encourager mais nous aussi

indiana04

318 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2013 à 12:19

Bonjour ,

 

Alors Yasmine, comment ce passe tes premiers jour de régime ?

fafyn

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2013 à 15:19

"...La poire est tout d’abord extrêmement désaltérante, car elle contient plus de 84% d’eau. Meilleure que tous les sodas qui sont fort caloriques, la poire ne contient que 50 kcal pour 100g. elle est donc idéale pour les régimes. Laxative et diurétique, elle est efficace contre les maux d’estomac. Pour les personnes ayant des problèmes de digestion, optez pour des variétés à chair fondante tout en évitant celles davantage granuleuses. Cette vertu s’explique par la teneur en fibres de 2.3g/100g en moyenne. Participant à votre équilibre alimentaire, la poire se consomme généralement en fin de repas..."

 

 

 

je viens de le lire.

fafyn

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 16:16

coucou

 

j'espère que vous allez bien et que tout se passe comme vous le souhaitez.

fafyn

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2013 à 14:00

bonjour les filles!

alors ou vous etes?

indiana04

318 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2013 à 17:01

Coucou !

 

Je suis là  Comment se passe ton régime? Je vois que ça continue de descendre félicitation !

fafyn

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 12:29

bonjour!!

 

et bien ça va mais la depuis le week-end j’arrête pas de faire des écarts.

alors décider aujourd'hui j'ai repris mon sérieux!! ce matin j'ai fait 1 heure de marche intensive, j'ai prix mon déjeuner 11h :(poisson + salade+ yaourt nature 0%)

 

et la! je viens de terminer mes 45 min de fitness!!

je suis crevée!!

 

et toi ou tu en ai avec ton régime?

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