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C'est les vacances !!! help please !

PIONPIONNE

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2013 à 23:11

Bonsoir à tous et à toutes !

alors voilà moi j'ai recommencé dudu le 16 mai 2013, donc j'en suis à un peu plus de 3 semaines, j'ai perdu quasiment 5 kilos donc happy !

le problème c'est que de mercredi à dimanche, je pars en vacances avec mon chéri -_-

on part dans sa famille et je ne les connais pas, lui ne les a pas vus depuis longtemps donc on va être invités de partout et j'ai pas envie de dire à tout le monde tout le temps que je suis au régime

 

alors avez-vous des conseils/astuces/remarques/tuyaux, enfin tout ce que vous voulez pour m'aider

 

je sais que je ne vais pas pouvoir faire le dukan à la lettre, je ne me fais pas d'illusions, mais bon j'aimerais quand même limiter les dégâts au max si possible

 

merci d'avance !

Jamie93

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2013 à 11:08

Coucou, sur quelle alternance es tu?moi je suis en 1/1 et dans ce cas,,pour limiter les dégâts , je passe en 5/5 en faisant coïncider les 5j de PL avec les vacances. Ça peut aider ... Bonne journée

Utilisateur122094

Posté le 08/06/2013 à 13:00

-ne mange pas de pain

-ne boit que de l'eau

-si ce sont des plats en sauces, eh bien tu laisses la sauce dans ton assiete

-pour le dessert une mini mini part ou bien dit que tu n'as plus faim

- à l'apero, si il y a des crudités vas y , sinon .....

-compense avec des balades a pied ou du sport si tu le peux

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Jamie93

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2013 à 14:20

Autre astuce vu le temps suggérer un barbecue

En PP: gambas,steak et 1 merguez, sardine

En PL tu rajoutes par ex: poulet ou bœuf / oignon/ poivron ,

C'est délicieux c'est d'ailleurs ce que j'ai mangé hier en PP et ce midi en PL 

PIONPIONNE

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2013 à 22:04

@jamie : je suis en 1/1, et je pars dans 2 jours, donc la faudrait que je fasse 5PP en rentrant pourquoi pas, histoire de bien remettre en place ma cétose, et les barbecue j'espère ! pck moi je sais meme pas chez qui je vais aller, ni quand, donc je pense pas pouvoir imposer grand chose lol

 

@flore : les sauces c pas la saison et les desserts j'y tiens pas trop, mais par contre boire que de l'eau c dur parce que moi j'aime bien mes p'tites bibines l'été surtout s'il fait bien chaud et qu'il y a du monde autour mais bon... ne pas manger de pain, déjà pendant le dukan j'y arrive pas vraiment, je suis obligée de manger du pain (mais recette dudu bien sûr) quasi tous les jours, et je peux pas me trimballer mon pain chez tout le monde quoi ^^ on va surement pas mal marcher par contre avec mon chéri on a prévu des visites et autres donc ça devrait aller pr ça

 

merci à vous en tout cas, et puis si jamais c une (mini j'espère) cata, ben pas grave, de toute façon je me reprends direct en rentrant et une fois à la maison tout est plus facile ^^

Utilisateur122094

Posté le 09/06/2013 à 22:19

Tu as raison, fais au mieux, et puis tu verras, tu ne vas pas t'arreter de vivre parce que tu veux perdre du poids =)

Mange comme il te parait le plus judicieux, " un peu de tout mais en petite quantité" et tout devrait bien se passer tu verras

Bonnes vacances en tout cas  !

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PIONPIONNE

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2013 à 16:38

oula non, pas m'arrêter de vivre c sûr mais bon, essayer de vivre différemment des fois ^^

 

Merci flore et bonne vacances à toi aussi si elles arrivent !

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