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Accueil Forum » Phase de croisière

c'est mon 1* jour pl, après 5 jours pp, et deja j'fais des betises!

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2012 à 20:15

je m'explique; invitée chez un copain pour une partie/ barbecue, tres bien, je me motive :"ma vieille, faut pas flancher!!tu vas pas refaire 5 jours de pp, ça non!! "alors, perrier-tranche,,pas de biscuits-apéro, des grillades: poulet et steack, et des legumes grillés: poivrons et champignons, mais je savais que les légumes avaient bien baignés dans l'huile et malgre tout ,j'en ai repris!! vraiment je m'écoeure !! demain, c'est PP, bien fait pour moi!!

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2012 à 21:06

fait c'est fait, maintenant continue ton alternance comme prévu, et ne corrige pas avec des jours PP !!

morgane85

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2012 à 21:07

ça ne sert à rien du tout de repartir en pp à part en auto-flagellation ! reprends PL comme si de rien n'était c'est tout !

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/06/2012 à 21:44

C'est clair qu'il faut éviter les légumes baignés dans l'huile ... Mais ce n'est pas non plus la chose la plus grave qui puisse arriver. On apprend aussi petit à petit à dire non et à faire passer son bien être avant les aliments riches et avant les convenances sociales.

Au lieu de passer en PP demain, continue en PL mais fais des abdos, insiste sur le sport, marche, fais du vélo, enfin, tu vois quoi, pour que la graisse absorbée soit tout de suite utilisée par l'organisme et ne s'installe.

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/06/2012 à 21:45

Les légumes ne font pas grossir hein ^^

nini26

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/06/2012 à 01:03

Emma t revenu

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/06/2012 à 01:06

Et je t'ai même écrit un petit mot sur ta courbe ce matin !!

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2012 à 09:45

bon, merci pour les encouragements et les conseils, d'autant que la balance etait grincheuse ce matin, donc aujourdhui, c'est PP, car j'ai choisi l'alternance PP/PL sur 1/1 , et bravo pour vos courbes de poids qui donnent bien envie!!

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2012 à 08:43

contente d'avoir rattrapé le coup! c'est parti pour "la croisière s'amuse"" !!

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/06/2012 à 10:41

Allez ! Courage à toi !! 

morgane85

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2012 à 18:23

non les légumes ne font pas grossir. Le pire qui peut arriver c'est de la rétention d'eau mais ça se règle, moi j'en fais tout le temps et ça se régule tout seul. C'est chiant certes mais c'est la vie !

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2012 à 19:32

exact, il semble que je maigris mieux après un jour PP, mais c'est une impression, l'important c'est que cela puisse se voir sur l'ensemble de la semaine ! en tous cas, je suis bien contente de ce régime, car on n'a pas le ventre vide !! c'est super !!

morgane85

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/06/2012 à 23:52

oui et puis moi je remarque qu'au fur et à mesure du régime, tu apprends à connaître les réactions de ton corps et à ne plus t'en faire.

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/06/2012 à 08:57

c'est vrai, tu as une belle experience ! bravo pour ta perte de poids, tu doie etre heureuse d'arriver au but !! effectivement, c'est mieux de ne pas stresser sur quelques grammes, surtout quand c'est sur le mong terme, et avec dukan, tout est planifié, il suffit de se laisser porter!! c'est écrit ds le bouquin, ce qu'on peut manger est à nous ,à volonté, le reste c'est nieeettt  !!

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