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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

C'est mon tour, mon avant après, -15kgs

johannou

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2014 à 21:54

Forum Dukan : bonsoir tout le monde comme beaucoup les avant apres m ont enormement aide durant le regime alors c est a mon tour de poster le mien la premiere photo

Bonsoir tout le monde!

 

Comme beaucoup, les avant après m'ont énormément aidé durant le régime, alors c'est à mon tour de poster le mien,

 

La première photo date d'il y a 1 an, à Miami, bien que je n'osais pas monter sur la balance à l'époque, je devais avoisiner les 80kg.. Et la seconde date de ce matin, à 63,9kg, en conso depuis une semaine, cette fois ci je compte bien garder ce corps!

 

Bizzzz à tous 

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/04/2014 à 23:49

Super transformation!!! profite bien de la conso et surtout ne fais pas de betises pdt cette phase, c'est la plus importante du régime

Bonne continuation

salma

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 00:10

Super ..... ça donne envie ... merci ça me motive ...

Bishas

206 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 00:47

Waaaaw félicitation tu as changé comment tu as fais pour perdre tes cuisses? C'est mon problème ils sont toujours là mais je fais pas de sport aussi

Audrey16isa

Ce message a été supprimé par son auteur.

Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 08:44

Jolie perte 

johannou

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2014 à 11:01

Merci à toute !!

 

@boucledor oui cette fois ci pas de betises! La première fois je n'ai pas fait la conso donc j'avais tout repris, mais cette fois ci je garde le cap, j'ai même du mal à manger tout ce que l'on doit manger en conso !

 

@Bishas pour les cuisses j'ai mis pas mal de temps à les affiner, sur le début elles résistaient et puis j'ai commencé à faire quotidiennement des abdos fessiers, ça plus beaucoup d'eau et de la zumba ! Mais je te rassure elle sont encore bien présente, mais c'est ma morphologie, j'ai toujours été assez costauds en bas, je continue les abdos fessiers pour au moins avoir des cuisses ferme!

 

Merci encore à tout le monde!

EMMALISA17

1546 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/04/2014 à 15:04

Bravo tu as une très jolie silhouette tu peux être fière de toi

Je te souhaite une bonne conso et une bonne stab dans ton beau corps

 

J ai hâte moi aussi d y arriver mais il me reste bien encore une dizaine de kilos

 

Merci pour ton témoignage ça motive pour la suite

Tu me redonnes du courage

Utilisateur129368

Posté le 14/04/2014 à 15:43

Joliiiiiiie... Merci bcp...

ça me donne un coup de boost de folie !!!

 

Merci, merci, merci et toutes mes félicitations... tu es magnifique !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alma

427 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2014 à 23:34

bravo, tu es superbe ! bon courage pour la conso et profite bien de tes jolies formes !

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