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Accueil Forum » Phase d'attaque

C est part

Lulu54

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2013 à 16:23

Bonjour tout le monde ! Ce matin j ai pris ma décision !!!! Partager avec vous un joli voyage vers le bien être de mon corps et de mon esprit car la j ai atteint mes limites !!!! N hésitez pas à me donner des conseils . Cela ne pourra m être que bénéfique !!!!

À très vite

Lulu

Utilisateur116142

Posté le 19/05/2013 à 17:28

Bienvenue 

Je te souhaite un bon régime

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Meyou

1141 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/05/2013 à 20:28

Bienvenue parmi nous, et bon courage pour ton régime Lulu

Si tu as besoin d'aide, des questions, n'hésites pas!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

maman2kyronn

216 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2013 à 21:31

Bon courage pour ton aventure Dudu 

lailouch

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2013 à 21:33

Bonjour , bon courage je me joins à ta quête du bien être et te rejoins demain pour une phase d'attaque ...

dalila75

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2013 à 22:52

Je viens avec vous les filles demain c le départ bonne route et bcp de courage on y arrivera

Lulu54

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 10:46

BONJOUR

 

Bon ce matin -400 grammes ..... C est un bon début

La je pars faire quelques courses genre épices son d avoine .... Si opus avez des conseil pour la liste je prends

Bon vu qu on es encore sous la plui va falloir se motiver !!!!

Bon courage à toutes et tous et à plus tard

 

Lulu

maman2kyronn

216 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 14:34

Bonjour les filles - 500 gr ce matin 

 

Bon courage

Lulu54

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 15:33

-500 cool .

Vous faites du sport ?

Moi pour le sport je suis un peu coincée en ce moment , tendinite tendo d Achille avec déchirure musculaire .... Mais des qu je me.sentirai mieux j ai envie d affronter mes démons et de m inscrire dans une sale de sport

À plus tard

 

Lulu

tiphaine2906

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 16:38

Bonjour à toutes, je suis une petite nouvelle. J'ai commencé dudu le vendredi 17 mai, et je dois dire que j'ai déjà envie de sucre, c'est horrible !!! A part ca, tous va bien. Demain, début de la phase de croisière (oui je sais avancé de 1 jour mais j'ai un repas demain soir), du coup demain midi je vais pouvoir manger des tomates et des concombres, ca serra l'extase !!!

tiphaine2906

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 16:43

Moi j'ai acheté une piscine de 4m sur 6m pour nager et me dépenser car j'adore la piscine mais rien que l'idée de me mettre en maillot devant tous le monde, c'est pas imaginable... Bon maintenant y'a plus qu'à attendre le soleil !!!

 

J'ai déjà tenté la salle de sport et franchement j'ai pas du tout aimé.

 

Moi, pour mes premières courses, j'ai acheté jambon dégraissé et découenné, surimi, saumon fumé, œuf, fromage blanc 0%, petit carré 0%, son d'avoine, crevettes.

 

Vous avez des conseils pour les repas, des petites recettes vite fait ???

 

Bon courage

Lulu54

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 20:23

Bonsoir,

 

Mon jardin est trop petit pour recevoir une piscine :-( mais c est une excellente idée

 

Ce midi j ai fait des brochettes maison, dindes et bœuf comme ça j ai juste fait des légumes en plus pour m ri et enfants

 

Ce soir je leur ai fait des crêpes et moi je me suis fait une grosse galette de son d avoine au jambon avec un épicé indien et en dessert yourt 00 au goûter un fromage blanc 00

 

Et j ai bu 1 litre et demi d eau......

 

Demain travail je me suis cuit des œufs durs que je prendrai avec du thon et j ai acheté deux pacs de contrer !!!!!

 

Allez à demain bonne soirée à vous

Lulu54

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2013 à 18:55

Bonsoir

 

Ça y est 1er kilo en moins !!!! La guerre est déclarée !!!

Aujourd'hui hui petit déj un fromage blanc avec café ce midi 2 œufs dur avec du thon et 1 yaourt

 

En plus c était l anniversaire d une collègue ! J ai esquivé un repas et ai résiste au gâteaux

 

Ce midi envie de sucre mais qui est passée

 

Ce soir poulet à l indienne et fromage blanc

 

Faut que je boive à la maison car au travail pas évident comme j ai un diurétique je cours au wc!!!!

 

Et vous votre journée ???

 

À demain bonne soirée

tiphaine2906

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2013 à 19:43

Coucou tous le monde,

 

ben moi ma journée aujourd'hui, catastrophe !!!

ce midi j'ai fait cafeteria donc crudité en en entrée (nickel) et après j'avais dit bavette avec légume du jour, mais la, oh surprise des courgettes (j'ai horreur de ça !!!) ou des haricot vert qui ressemblé à ceux de la cantine donc du coup je me suis rabattu sur mon péché mignon : les pomme de terre :-( pas bien du tout je sais !!! et la pendant la réunion de l’après-midi, qu'est-ce que ramène la collègue, mon dessert préféré : de la mousse au chocolat...qu'elle me sert gentillement dans une assiette !!!

 

enfin bref, journée cata pour moi !!! mais demain je suis en repos alors je me rattraperais et en plus c'est protéine pure alors à moi le jambon, les oeufs etc ...

Lulu54

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 16:05

Hello ben ce matin - 800 gr !

 

Aujourd'hui petit déj avec fromage blanc ce midi grillades et yaourt 0% et ce soi ce sera poisson

 

Un petit excès ce midi comme j avais mon beau père à déjeuner j ai bu un peu de sancerre blanc.......je n ai pas pu résister .....

 

Voilà. À demain t tiphaine j espère qu aujourdui cela va mieux ..

tiphaine2906

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 19:49

Coucou, se matin, surprise par rapport aux excès de la veille, - 200g !!!

 

Aujourd'hui, steak tartare ce midi, bien épicé avec tout se qu'il faut (même un peu trop de tabasco ^^)

 

Et ce soir, filet mignon de chevreuil et 2 knaki !!!

 

Voila ma petite journée, merci Lulu54 pour ta petite pensée  et à demain

Lulu54

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2013 à 20:17

Hello

Pfff repris 200 g jà crois que je vais me peser 1 fois par semaine car la je démoralise !!!!!!

 

Demain je suis en mode insertion légumes .....

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