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c est parti

malaquise

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2013 à 20:44

envie d etre belle!!!!!!!!!!!

Ligne et Plaisir

Utilisateur115443

Posté le 04/02/2013 à 20:54

bienvenue et bon courage a toi.

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Louboutin

1051 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/02/2013 à 20:56

Bonsoir,

 

Bienvenue a toi et bon courage pour ce début de régime 

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/02/2013 à 23:14

Welcome 

malaquise

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 19:20

merci a vous toutes je suis très motivée pour ce régime et je sais qu il est efficace je l ai déja fait mais un manque d encouragements et boum!!!! c est pourquoi j ose m inscrire sur le forum et d échanger avec vous merci

Utilisateur114231

Posté le 06/02/2013 à 20:48

Bienvenue Malaquise ! en plus tu as pas grand chose à perdre ça devrait aller vite !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

malaquise

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 21:17

Merci delph mais il faut pas que je craque!!!!!!une envie de gateaux me chatouille mais je tiens le coup depuis cet ap midi juste une question je n arrive pas a faire comme il faut la galette de son d avoine tjrs liquide pourquoi??? merci biz

briget73

1288 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/02/2013 à 21:48

bienvenue Malaquise

et cette fois on sera là pour que tu n’abandonne pas !

tu aimes le sucré ?

Il y a plein de recette de gateaux sur le site

pour le son ,moi j'utilise la recette du gateau 4/4 (de sylvie il me semble)

je mets cuire dans des moules à muffins silicone : donc tu remplis avec une cuillère tes empreintes a égalité et tu obtiens , selon le remplissage, 6 à 8 muffins soit la portion pour 2 jours !

et tu aromatises à ton gout : cannelle, fleur d'oranger, vanille..

 

allez courage !

malaquise

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 21:22

meci merci bridget je suis au début du régime je pense pAs que le 4/4 soit autorisé rien ne vaut la volonté la force j ai arrété de fumer qu avec la volonté depuis 3 ans et je tiens le coup !!!! donc le gateau va rester dans son emballage!!!!!!avant jau rais craqué mais de l écrire ca aide !!! merci

briget73

1288 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/02/2013 à 21:52

mais oui Malaquise, tu faire le 4/4 !

voilà le lien

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_4x4-1349.html

c'est pratique pour manger les sons et c'est sympa d'avoir un gateau à manger

je le parfume avec une càc de cannelle en poudre ou une càs de fleur d'oranger (mais dans ce cas je mets que 3 cuil de fromage blanc sinon c'est trop liquide)

tu as déjà une belle perte de poids

félicitation !

continue !!

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