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Accueil Forum » Phase d'attaque

c'est parti le 22 janvier 2013 pour perdre - 24 kilos qui commence aujourd'hui avec moi !!!!!!!!!!

Utilisateur115537

Posté le 22/01/2013 à 09:10

Bonjour

 

 

je commence aujourd'hui phase d'attaque 3 jours seulement pour mettre en place la cétose ensuite alternance 1 jour pl et 1 jour pp !!!!

 

pour perdre ces 24 kilos avant début juillet 2013 !!!!!

 

je suis de lyon !!!! 46 ans !!!!!

 

mariée !!!!! et 3 enfants et vous !!!!!

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lilou1324

2112 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/01/2013 à 10:33

Coucou

petite question , avez vous toutes pris un abonnement payant afin de pouvoir avoir

le calcul de votre durée de phase attaque et votre "ligne de conduite " ??

cceline

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 10:44

Salut nana69,

je commence réellement aujourd'hui aussi.

j'avais fait dudu il y a 2.5 ans et j'avais perdu 19 kg !!! j'ai tout repris car je n'ai pas fait la conso, et obliger d'arrêter le sport pour d'autre soucis......

Alors aujourd'hui je suis trés motivée pour perdre. Peut être pas autant mais au moins 10kg pour être a peu prés bien dans mon maillot !!!!

je suis mariée aussi et deux garçons .....

que vas tu manger aujourd'hui ?

Moi :

matin : un café (je sais c pas bcp mais j'ai du mal avec les galettes, il faut que je trouve une autre solutions)

midi : 2 oeufs durs, 1 darn de saumon, 2 yaourts

soir : je sais pas encore !

Lilou1324 : je n'ai rien payé et c l'avantage de ce site, tu as ta courbe et pleins de contacts ......

lindsay77144

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 11:41

Bonjour,

 

J'ai commencé hier mon régime, c'est la première fois que je fais un régime...

 

Pouvez-vous me renseigner sur les boissons autorisés?... je ne vois que, le coca cola light...

 

Merci beaucoup!!!

lindsay77144

Ce message a été supprimé par son auteur.

cceline

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 12:19

Salut Lindsay,

c vrai le coca zéro est super, mais il y a aussi les sirop zéro à petite dose trés sympa.

Sinon les tisanes que tu peux faire et mettre au frigo ensuite ...

Biz

lindsay77144

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 13:11

Merci beaucoup cceline....

 

biz

Utilisateur115537

Posté le 22/01/2013 à 20:05

bonsoir à toutes !!!

 

pour répondre à ta question @ lilou1324 non je n'ai rien payé !!!!

 

@ cceline bienvenue à toi sur ce post moi aussi le matin que café et un laitage 0 % car les sons je peux les prendre que 2 à 3 heures après j'ai une hypothyroïdie et comme je doit prendre lévotirox 50 mg à jeun donc limitez dans le petit déjeuner mais bon je ne suis pas une grande mangeuse le matin le plus dur pour moi c'est en soirée et le weekend !!!!!

 

@ lindsay77144 voici la liste des boissons autorisées / coca zéro ou ligth - ice tea ligth - nestea ligth pêche - taillefine frizz - ou citron vert - scheps ligth - teissere 0 % - pepsi max - badoit bulle menthe - café - thé - tisane - eau gazeuse - et l'eau surtout 1,5 à 2 litres par jour pour les reins !!!!!

 

voilà les filles bonne soirée et à demain !!!!

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kari9541

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2013 à 16:05

coucou nana69,j'ai commencée aussi le 22 janvier perdu 0,500gr en 2 jours ,comme toi j'ai besoin d'

'etre motivée ,si tu veux on peux se soutenir l'une et l'autre j'ai 42 ans 4 enfants

lilou1324

2112 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/01/2013 à 16:17

coucou kari9541

moi c'est ok pour l'accompagnement si ça te va ?

j'ai aussi 42 ans , mais juste un enfant ( !! )

et nous sommes à peu près dans le même objectif....

Utilisateur115537

Posté le 24/01/2013 à 17:22

bonjour les filles !!!

 

@ kari9541 et lilou1324 soyez les bienvenue et ok ensemble on vas plus ce motiver !!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

elodie89

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2013 à 18:25

Salut les filles j'ai commencé dukan il y a trois kours et j'ai déja perdu 2 kg ! je suis ravi !!!! allez on se soutient !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bonne chance à nous toutes !!!

Utilisateur115537

Posté le 25/01/2013 à 09:37

bonjour les filles !!!!!!

 

@ elodie89 super continu bien ne lâche rien !!!! moi ma de pesée j'attends dimanche ensuite 1 fois par semaine pour ne pas me décourager !!!!! tu vas faire combien de jour d'attaque et quelle alternance !!!

 

moi je vais faire 6 jours d'attaque du coup et mon alternance 2 jours pp et 2 jours pl plus pratique pour cuisiner des plats pour 2 jours surtout avec les légumes !!!!

 

allez à +++++ bonne journée !!!

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kinou49

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 10:09

Coucou les filles moi aussi j'ai commencé le 22 j'ai 28 ans et 15kg à perdre....

Je suis mariée et j'ai 2 enfants de 3,5 ans et 5 mois!!!

J'ai perdu 1.4kg depuis le début

Donc voilà!!!

lindsay77144

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 10:30

Bonjour les filles,

 

j'ai commencé DUDU le 21 janvier, je suis en phase d'attaque mais ce midi j'ai un déjeuner professionnel, donc obligé d'aller au resto. Je ne veux surtout pas casser mon régime alors que faire ?

 

Je peux prendre des légumes en phase d'attaque? je vais pas reprendre les kilos perdu ?

 

Merci pour vos conseils

kinou49

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 11:03

Normalement tu na pas de légumes en phase d'attaque ...

Tu peux prendre une viande grillé ou un poisson papillote ... Enfin sans MG!!! Lol

tu as combien à perdre?

lindsay77144

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 11:09

J'ai 15 kilos a perdre...

STOUFFF

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 11:41

COUCOU JE VOUS REJOINS J AI COMMENCER LA PHASE PP LE 21 ET J AI PERDU A PEUT PRES 4 KILO MON OBJECTIF SERAI DE 20 KILO ET J AI UN ENFANT VOILI VOILA COURAGE FAUT PAS CRAQUER LOL

STOUFFF

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 11:45

EN CE QUI CONCERNE LES PATISSERIE DUDU PP PEUX T ON LES MANGER A VOLONTER,?

kari9541

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 13:42

bonjour les filles, bon moral aujourd'hui moins 1kg100 en 3 jours ce qui etait prevu avec le calcul ,es ce que je peux continuer encore 2 jours en phase attaque ou je dois faire croisiere suivre a la lettre les conseils dukan peur de prendre du poid avec les legumes,de plus je marche 20minutes par jour,bisous

lilila68

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 17:40

Bonjour les filles... moi aussi je cherche du soutient, la route va être longue...c'est mon troisième jours et j'ai déjà perdu 1.8 kg ...super mais c'est pas seulement grâce a dudu,merci a ce foutu virus qui m'a un peu aider..la constipation je connais pas encore.. Mon objectif moins 20 kg.;j'ai 3 enfants et je vit en Alsace ...

kari9541

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2013 à 21:37

Bonjour les filles phase attaque terminee _1kg10, phase croisier depuis le 25 et ce matin repris 1kg, pourtant je suis correctement le regime je suis demoralisee et je marche 20mn tous les jours que se passe t-il? A l'aide !!!

lilou1324

2112 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/01/2013 à 22:18

Pas d angoisse , tu bois assez ? Tu as un transit normal ?

elodie89

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2013 à 16:20

COUCOU les filles !!!

 

Utilisateur @115537 : merci de l'encouragement !!! alors moi j'alterne 6 jours pp et 6 jours pl !!! je suis ravi de ce régime je vois déjà dans mes vêtements que je me sent beaucoup mieux même si ce n'est que le début sa donne de la motivation !!! bon courage à toi aussi !!!!!!

birdie

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2013 à 19:54

Coucou les filles,

J'ai commencé aujourd'hui et j'ai 50 kilos à perdre. Voilà la route va être longue mais on va toute se serrer les coudes pour s'aider et surtout ne pas craquer.

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